मंदी यह एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार है, जो, वैसे, न केवल खुद को, बल्कि अपने करीबी सर्कल को भी कुछ कष्ट देता है। मंदी तनाव के चरणों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, और यह खुद को कई रूपों में प्रकट कर सकता है।
इस प्रकार, तथाकथित अव्यक्त अवसाद एक स्वतंत्र रूप के रूप में सामने आता है। यह स्थिति एक गंभीर सूचनात्मक प्रभाव के कारण अंगों और शरीर प्रणालियों के काम के समन्वय की कमी की विशेषता है।
डिप्रेशन क्या है।
एक शारीरिक दृष्टिकोण से, अव्यक्त अवसाद को कई संकेतों की विशेषता है:
- सबसे पहले, एक व्यक्ति को अपने स्वयं के ऊर्जा भंडार की तीव्र कमी महसूस होती है;
- दिल के असाधारण संकुचन भी हैं, दबाव बढ़ने;
- महिलाओं में, अव्यक्त अवसाद मासिक धर्म चक्र में व्यवधान पैदा करता है;
- इन सबके साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग का एक असामान्य कार्य भी है।
यदि हम अन्य राज्यों के बारे में बात करते हैं, तो आप निम्नलिखित नोट कर सकते हैं:
- सबसे पहले, सामान्य नींद परेशान होती है;
- दूसरे, यौन जीवन में एक विकार है;
- तीसरा, मूड में सामान्य कमी है।
एक नियम के रूप में, अव्यक्त अवसाद का दवा उपचार अप्रभावी है, क्योंकि शरीर स्वचालित रूप से दवाओं से लड़ने के लिए ऊर्जा जारी करना शुरू कर देता है। आप तनावपूर्ण कारण को खत्म करके ही सकारात्मक परिणाम हासिल कर सकते हैं। और यह एक सक्षम मनोचिकित्सा, या एक शक्तिशाली आत्म-सम्मोहन में योगदान देता है।
अगला प्रकार, साथ ही साथ तनाव का चरण, अवसाद ही है। यह शरीर में ऊर्जा की गंभीर कमी के कारण भी होता है। जब अवसाद चिंता मनाया जाता है, साथ ही मजबूत भावनात्मक अनुभवों की पृष्ठभूमि पर आत्महत्या करने की इच्छा।
अवसाद का प्रकट होना किसी भी उम्र में मनाया जा सकता है, व्यक्ति की सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना। ऐसा क्यों हो रहा है? विशेषज्ञों का मानना है कि इसका कारण समाज की वर्तमान स्थिति है, जब हर कोई कल्याण, धन और कैरियर की सफलता के लिए प्रयास कर रहा है। यह स्पष्ट है कि हर कोई इसे प्राप्त नहीं कर सकता है। इसलिए, मजबूत अनुभव, निराशा और, तदनुसार, अवसाद विकसित होता है। अन्य कारणों में गंभीर मानसिक चोटें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, परिवार के टूटने या गंभीर बीमारी से। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, अवसाद बिना किसी स्पष्ट कारण के विकसित होता है जब स्थिति न्यूरॉन्स की खराबी के कारण होती है।
अवसाद के लक्षण क्या हैं?
भावनात्मक रूप से, यह विभिन्न तरीकों से खुद को प्रकट करता है:
- एक व्यक्ति तीव्र चिंता, अत्यधिक निराशा और आत्मसम्मान में कमी की भावना का अनुभव कर सकता है;
- लगातार थकान और उदासी की भारी भावना भी है;
- हर चीज के प्रति उदासीनता की एक स्थिर स्थिति होती है। यह विशेष रूप से इस तथ्य में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है कि एक व्यक्ति इस तथ्य के प्रति पूरी तरह से उदासीन हो जाता है कि उसने पहले उसे लगातार प्रसन्न किया था।
व्यवहार में भी परिवर्तन देखा जाता है: उदाहरण के लिए, अवसाद का संदेह एक व्यक्ति या किसी अन्य में अनुपस्थित-मन पर आधारित हो सकता है। यहां तक कि सबसे हंसमुख व्यक्ति भी अवसाद की अवधि बंद हो जाता है। शायद मादक पेय पदार्थों की लत का विकास, अक्सर लोगों में मादक पदार्थों से जुड़े होते हैं।
शारीरिक परिवर्तन भी हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नींद की गड़बड़ी;
- भूख की स्थिति में परिवर्तन। यह कई बार बढ़ सकता है, और लगभग पूरी तरह से गायब हो सकता है;
- अक्सर दिल, पेट और कब्ज में दर्द होता है;
- अंत में, अवसाद ग्रस्त व्यक्ति बहुत जल्दी ऊर्जा का उपभोग करता है, जब छोटे भार भी थकान की एक मजबूत भावना का कारण बनते हैं।
अब बात करते हैं कि डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें।
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसाद के साथ स्वतंत्र संघर्ष भी संभव है। अपने पहले चरणों में, किसी व्यक्ति के लिए बस एक डॉक्टर के साथ बात करना, साथ ही रिश्तेदारों और दोस्तों से समर्थन प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। वे, बदले में, यह समझना चाहिए कि इस कठिन अवधि के दौरान किसी व्यक्ति की आलोचना नहीं करना, उसके साथ संघर्ष न करने का प्रयास करना, लगातार अपराध की अनुपस्थिति के लिए उसे समझाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। केवल संयुक्त प्रयास ही इस स्थिति को सफलतापूर्वक पार कर सकते हैं और आत्मविश्वास हासिल कर सकते हैं।
यदि, हालांकि, अवसाद शुरू करने के लिए, खतरनाक लक्षणों पर ध्यान न दें, तो यह काफी संभव है कि कई महीनों के बाद (हालांकि कभी-कभी साल बीत जाते हैं), स्थिति इतनी जटिल हो जाएगी कि चिकित्सक से योग्य सहायता के बिना और लड़ने के कट्टरपंथी तरीकों के बिना। अवसाद का इलाज नहीं करेंगे
आप अवसाद के लिए भी परीक्षण करवा सकते हैं।
