पुरुषों में अवसाद के लक्षण दिखाई देने पर क्या करें?

मानव मानस में अवसाद एक पैथोलॉजिकल परिवर्तन है, जो तथाकथित द्वारा विशेषता है अवसादग्रस्त त्रयअर्थात्: सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने और जीवन (एहेडोनिया) से आनंद प्राप्त करने की सामान्य क्षमता में कमी, हर्षरहित, अक्सर निराशावादी विचारों और साथ ही साथ साइकोमोटर निषेध के कारण सोच के तंत्र में गुणात्मक परिवर्तन।

अवसादग्रस्तता विकार हैं अचानक उदासीनता का सबसे आम कारण और सभी आयु वर्ग और लिंग के लोगों के लिए जीवन के लिए स्वाद का सामान्य नुकसान।

एक समान स्थिति में लंबे समय तक रहने के साथ, यह उगता है अवांछनीय प्रभावों का खतराजिसे किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य के विभिन्न कॉमरेडिडिटी या सामान्य दमन के रूप में व्यक्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में समस्याएं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंग, गंभीर नींद संबंधी विकार, साथ ही यौन समारोह के विकार।

पुरुषों में अवसाद के लक्षणों और उपचार के बारे में लेख में बात करते हैं।

रोग विकास यांत्रिकी

आधुनिक दुनिया, जो निरंतर गति और विकास में है, साथ ही एक बदलते समाज, काफी हद तक विभिन्न अवसादग्रस्तता विकारों की घटना को निर्धारित करता है निष्पक्ष सेक्स के बीच ऐसा नहीं है, जैसा कि हम जानते हैं, स्वाभाविक रूप से कमजोर और अधिक भावनात्मक हैं, लेकिन पुरुषों के बीच भी।

बहुत से लोग आज भविष्य में आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, विभिन्न आध्यात्मिक अनुभव, त्रासदी और नुकसान, मानव मानस को विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

और अगर शुरू में उसकी जवानी में जीवन के लिए एक लालसा और परिचर आनन्द का प्रतीक हैफिर, समय के साथ, उदासीनता और नकारात्मक विचारों का खतरा बढ़ जाता है।

इसके बारे में और आंकड़ों की गवाही देता है: छोटी आयु वर्ग की तुलना में 50 वर्षों के बाद अवसाद की संख्या में तीन गुना वृद्धि हुई।

विशेषज्ञों का कहना है कि एक आदमी की परवरिश और लिंग भूमिका में, मूल रूप से उसकी समस्याओं और भावनाओं का छिपाव था, कमजोर दिखने का डर और मदद मांगने के लिए।

इसलिए मनोवैज्ञानिक का दौरा - अक्सर विशेष रूप से महिला प्रधानजब अधिकांश भाग के लिए पुरुष योग्य मदद मांगने के बजाय शराब पीना, जुआ खेलना और समाज से खुद को अलग-थलग कर परेशान करने वाले विचारों को छोड़ना चाहते हैं।

कैसे समझें कि आपका आदमी उदास है? वीडियो से जानें:

विकास के मुख्य कारण

जैसे कोई विशेष रूप से पुरुष अवसाद नहीं है, वैसे ही इस बीमारी के विकास के लिए एक विशिष्ट कारण को बाहर करना असंभव है, क्योंकि अवसाद है यह हमेशा मूलभूत कारकों का एक समूह होता हैखुद में शामिल, साथ ही जैविक प्रवृत्ति, किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं, उसकी जीवन शैली, सामाजिक स्थिति और उसके पर्यावरण के साथ संबंध।

प्रियजनों का नुकसान, कार्यस्थल की हानि, तलाक, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक तेज वित्तीय प्रश्न, अकेलेपन की समस्या से जुड़े तनाव। असुरक्षा की भावना और कुछ लाचारी पुरुषों में।

अवसाद के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य भी हो सकता है - आघात का सामना करना पड़ा, गंभीर बीमारियां, विकलांगता के विभिन्न रूप, ड्रग्स और शराब की लत।

जोखिम कारक के रूप में आयु

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र भी है विकार की उपस्थिति से निकटता से संबंधित है। किसी व्यक्ति के जीवन में एक निश्चित चरण में होने वाली ये या अन्य घटनाएं एक आदमी में अवसाद के जोखिम को बढ़ाती हैं।

पारंपरिक रूप से, उम्र से संबंधित अवसाद को तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात्:

25 साल तक। जीवन की यह अवधि विभिन्न मोड़ की विशेषता है, जिनमें से हैं: अपना घर छोड़ना, एक स्वतंत्र जीवन शुरू करना, अपने भविष्य के लिए कठिन विकल्प बनाना, समाज में अपना स्थान निर्धारित करना, अपनी पहली नौकरी की खोज करना। एक युवा व्यक्ति के लिए ऐसी स्थितियां काफी हद तक तनाव और संदेह की एक बड़ी मात्रा के साथ होती हैं।
30-40 साल। तथाकथित मिडलाइफ़ संकट, जो जीवन में अपनी भूमिका के बारे में जागरूकता, परिवार के सामने एक उच्च स्तर की जिम्मेदारी और, परिणामस्वरूप, कैरियर, स्थिरता, करीबी लोगों के स्वास्थ्य और परिवार की अखंडता के बारे में विभिन्न खतरनाक विचारों की विशेषता है।
50-60 साल। यह सेवानिवृत्ति की आयु के बारे में पुरुषों का एक समूह है। इस उम्र में अवसाद का मुख्य कारण एक आदमी द्वारा उनके सामाजिक महत्व को खोना है, आत्मसम्मान में कमी, शरीर की उम्र बढ़ने जैसे कारक और, सामान्य शारीरिक परेशानी के रूप में, बुढ़ापे और अकेलेपन का डर, पति-पत्नी का नुकसान भी सामान्य मानसिक स्थिति को खराब करता है।

वर्गीकरण विकार

आधुनिक मनोचिकित्सा आज का पाठ करती है 20 से अधिक विभिन्न प्रकार के अवसादग्रस्तता विकार, जिनमें से प्रत्येक में इसकी विशिष्ट विशेषताएं और एक व्यक्तिगत नैदानिक तस्वीर है।

सबसे आम प्रकार के विकारों में शामिल हैं:

नैदानिक अवसाद - लक्षणों में एक क्रमिक वृद्धि की विशेषता सबसे आम रूप है। एक नियम के रूप में, रोगी उदासीन है, उसने जीवन में रुचि खो दी, शारीरिक गतिविधि कम कर दी।
इस अवस्था में लंबे समय तक रहने से निराशावादी विचार, आत्मसम्मान की हानि, आत्मघाती विचारों पर ध्यान दिया जा सकता है।
रोग के इस रूप के विकास का एक सामान्य कारण विभिन्न स्थानांतरित तनाव और अनुभव हैं।
जीर्ण विकार अवसाद का एक अधिक गंभीर रूप है और कुछ वर्षों से अधिक समय तक रह सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसा आदमी अपने जीवन के सामान्य तरीके का नेतृत्व कर सकता है, लेकिन उसकी सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि निराशावादी होती है, ऐसे व्यक्ति को किसी भी चीज में खुशी और रुचि नहीं होती है, नींद परेशान होती है, कामेच्छा कम होती है, अक्सर इस तरह के विकार वाले पुरुष समाज से अलगाव और तेज पसंद करते हैं। अपने संचार के चक्र को संकुचित करना।
द्विध्रुवी विकार अवसाद का सबसे गंभीर रूप है, जिसके लिए न केवल आवश्यक चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, बल्कि विशेषज्ञों की देखरेख में रोगी चिकित्सा भी आवश्यक है। इसके मुख्य संकेत हैं: तेज मिजाज: अगर शुरू में उत्तेजित चिड़चिड़ापन देखा जाता है, तो रोगी रो रहा है और जो कुछ भी होता है उसमें रुचि से वंचित है, निष्क्रिय है, तो थोड़ी देर बाद रोगी को शारीरिक गतिविधि में तेज वृद्धि, कार्य करने की प्रेरणा, उत्साह की भावना, बेकाबू हँसी हो सकती है।
विशेष रूप से उन्नत रूपों के साथ, भ्रम और मतिभ्रम की अभिव्यक्ति भी होती है, बेकाबू क्रोध के मुकाबलों।
पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफमस्तिष्क के अंदर होने, अर्थात्, न्यूरोट्रांसमीटर की कमी, यह अवसाद के ऐसे गंभीर रूप को अंतर्जात के रूप में अलग करने के लिए प्रथागत है, जिसमें अवसाद के सभी क्लासिक लक्षण भी हैं, एक उदासीन अवस्था में व्यक्त किया गया, शारीरिक गतिविधि, भूख, नींद की गड़बड़ी और चिंताजनक विचारों में कमी आई।
छिपा हुआ अवसाद - अव्यवस्था का एक रूप, जो निदान के लिए मुश्किल है, क्योंकि विशेषज्ञ अक्सर सामान्य मूड बिगड़ते हैं, शक्ति की हानि और स्वायत्त विकृति के लिए उदासीनता, उच्च रक्तचाप के विभिन्न रूपों और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्ति।
मनोवैज्ञानिक और मानसिक विकार। यदि पहले मामले में हम एक स्वस्थ मानस के बारे में बात कर रहे हैं, जो विभिन्न नकारात्मक कारकों (तनाव, मनोवैज्ञानिक आघात) के कारण पीड़ित हो सकता है, तो दूसरा मामला आनुवंशिक गड़बड़ी के कारण होता है और विशेष मामलों में विकार का यह रूप विभिन्न भ्रम, भ्रम और मतिभ्रम के साथ हो सकता है।
न्यूरोटिक और एटिपिकल विकार। अवसादग्रस्तता सिंड्रोम और न्यूरोसिस के दोनों अभिव्यक्तियों के संयोजन से विक्षिप्त रूप की विशेषता है, रोगी की मानस की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी सामान्य स्तर की उत्कृष्टता के कारण, जब एटिपिकल को शास्त्रीय अवसादग्रस्तता लक्षणों की विशेषता होती है, जो कि भूख, अत्यधिक नींद, अशांति के रूप में एटिपिकल अभिव्यक्तियों के साथ मिलकर होती है। पैनिक अटैक और विभिन्न फोबिया की उपस्थिति।

लक्षण और लक्षण

एक नियम के रूप में, पुरुषों में अवसादग्रस्तता सिंड्रोम के लक्षण महिलाओं की तुलना में कम स्पष्ट हैं।

कुछ रोगियों को हो सकता है अपने सामाजिक दायरे को पूरी तरह से बदल दें, या पूरी तरह से हटा दें, बिना किसी पहल के, बिना किसी प्रतिक्रिया के रहित और रहित हो जाते हैं, जब अन्य, इसके विपरीत, अधिक संपर्क, आक्रामक और त्वरित स्वभाव वाले हो जाते हैं, जोखिम भरा कार्य करते हैं - जुआ, उच्च गति वाले वाहन चलाना, चरम खेल की खोज करना और असुरक्षित यौन संबंध बनाना।

कई पुरुष आखिरी तक छिप जाते हैं और अपने लिए और अपने प्रियजनों के लिए, अपने व्यक्तित्व के भीतर इस तरह के नकारात्मक परिवर्तनों की उपस्थिति और योग्य विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता को पहचानना नहीं चाहते हैं, अपने भ्रम की दुनिया में जाना पसंद करते हैं या स्वयं औषधि के लिए.

कश्मीर सबसे स्पष्ट लक्षण अवसादग्रस्तता विकार में शामिल हैं:

बढ़ी हुई आक्रामकता और चिड़चिड़ापन, संदेह, निजी घोटालों की प्रवृत्ति और सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा, कुछ मामलों में हिंसा की प्रवृत्ति;
जीवन में रुचि का ह्रास, अल्प भावनाएं, उदासीनता और सुस्ती;
एकाग्रता में कमी, तेजी से थकान, दक्षता में सामान्य कमी;
पीठ और छाती में दर्द, लगातार माइग्रेन;
नींद और भूख विकार, कामेच्छा में कमी;
वास्तविकता के वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन की कमी, स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में - इसलिए अपराधबोध की निरंतर भावना, जो आत्म-ध्वज में बदल जाती है।

अवसाद क्यों होता है और इससे कैसे लड़ना है? इस वीडियो से जानिए:

यह स्थिति खतरनाक क्यों है?

कई लोग इस बीमारी के खतरे को कम करते हैं, ऐसा विश्वास करते हैं स्वतंत्र रूप से बीमारी को दूर करने में सक्षम और इसके सभी परिचारक लक्षण।

इस बीच, एक अवसादग्रस्तता विकार प्रगति और गंभीर परिणामों का कारण बनता है, एक आदमी के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब करता है और उसे अपने सामान्य खुशियों से वंचित करता है।

लगातार तंत्रिका तनाव, अपने निराशावादी विचारों, विभिन्न भय और चिंता के अंदर एक व्यक्ति को खोजने, नींद की गुणवत्ता को नष्ट कर सकता है, पुरानी अनिद्रा का कारण बन सकता है, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को काफी बाधित कर सकता है या केवल मौजूदा बीमारियों को बढ़ाता है.

अवसाद मस्तिष्क के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, एकाग्रता के रोगी को वंचित करता है, उसकी स्मृति गुणवत्ता, सामान्य प्रदर्शन, नए विचारों को सीखने और उत्पन्न करने की इच्छा को कम करता है।

विशेषज्ञों ने साबित किया है कि इस तरह के विकार मस्तिष्क के आकार में कमी के लिए योगदान करते हैं और, परिणामस्वरूप, उसकी मानसिक क्षमताओं को कम करें.

अवसाद भी विभिन्न नशीली दवाओं और शराब के व्यसनों की अभिव्यक्ति में योगदान देता है, जो केवल रोगी की सामान्य स्थिति को खराब करता है, जिससे राहत की प्रेत भावना आती है।

अवसाद के विशेष रूप से गंभीर मामलों के लिए अक्सर रोगी को नकारात्मक और आत्मघाती विचारों द्वारा दौरा किया जाता हैजो आत्महत्या या खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के लिए एक शुरुआती बिंदु हो सकता है।

निदान और चिकित्सा पद्धतियां

यदि समान लक्षण और कोई नकारात्मक विचार हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं, जितनी जल्दी हो सके पेशेवर मदद लेंजो जानबूझकर बीमारी की सीमा का आकलन कर सकते हैं, सक्षम उपचार लिखेंगे।

विशेष रूप से, पुरुषों को डॉक्टर को यह स्वीकार करने का साहस होना चाहिए कि कोई समस्या है, लेकिन इस तरह का कदम पहले से ही बीमारी पर एक सफल जीत की गारंटी है।

कई मरीज थेरेपी शुरू करते हैं सकारात्मक परिवर्तन नोट करें और दोनों की भलाई में एक सामान्य सुधार और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता।

विशेषज्ञ क्या दे सकता है?

रोग के प्रारंभिक रूपों में मदद कर सकता है और मनोवैज्ञानिक के साथ रोगी का कामजो परेशान क्षणों वाले पुरुषों को समझने और आवश्यक समाधान खोजने में मदद करेगा।

मनोचिकित्सा के कई प्रकार हैं जो अच्छे परिणाम दिखाते हैं:

मनोवेगीय थेरेपी रोगी के भीतर व्यक्तिगत संघर्षों को हल करने के उद्देश्य से, चिंता राज्यों और नकारात्मक विचारों को रोकती है;
व्यवहार, व्यवहार के विनाशकारी रूपों को हटाने में योगदान, अलगाव में व्यक्त किया गया, अत्यधिक आक्रामकता, आत्म-संदेह;
संज्ञानात्मकजो पिछले उपचारों को जोड़ती है।

कुछ मामलों में, इस तरह की प्रथाओं का उपयोग सम्मोहनविकारों का इलाज कला के द्वाराउदाहरण के लिए, मिट्टी से ड्राइंग या मॉडलिंग, चुंबकीय चिकित्सा या विद्युत आवेशों के संपर्क में रोगी के मस्तिष्क पर, जो रोगी के स्वास्थ्य के समग्र सुधार में योगदान देता है।

ऐसे मामलों में जहां ऐसी चिकित्सा शक्तिहीन है, का उपयोग अवसादरोधी। यह एक दवा कैसे होगी, किस खुराक और उपचार की अवधि में, यह काफी हद तक रोग की नैदानिक तस्वीर और विकार की समग्र गंभीरता पर निर्भर करता है।

इस बीमारी की जटिल चिकित्सा के साथ, यह एक व्यक्ति की जीवन शैली में काफी बदलाव दिखाया गया है। विभिन्न खेल गतिविधियाँ उपयोगी हैं।जहाँ रोगी कई प्रकार के विकल्पों में से चुन सकता है कि उसे क्या पसंद है।

शारीरिक गतिविधि न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के समग्र सुधार में योगदान देती है, बल्कि विषाक्त विचारों के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है, क्योंकि यह सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

शामक का उपयोग, जो अनिद्रा से निपटने में मदद और नींद को सामान्य करें। खनिज और विटामिन परिसरों को लेने के लिए अपने आहार में ताजे फल और सब्जियों की बढ़ी हुई मात्रा को शामिल करना भी महत्वपूर्ण होगा।

रोगी क्या कर सकता है?

ऐसी स्थितियों में सकारात्मक विचारों के लिए खुद को स्थापित करने के लिए प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है तनाव और संघर्ष की स्थितियों से बचेंऔर अपनी दिनचर्या को भी सामान्य करें।

एक आदमी के लिए खुद को उन चीजों से घेरना जरूरी है जो उसे खुशी और खुशी लाते थे। यह आपके परिवार, लंबी पैदल यात्रा या मछली पकड़ने, विभिन्न यात्राओं के साथ एक संयुक्त अवकाश हो सकता है।

कुछ विशेषज्ञ जीवन के ऐसे कठिन दौर में सलाह देते हैं एक पालतू जानवर है देखभाल और आपसी प्यार के लिए उत्कृष्ट उपचार हैं।

अपने पसंदीदा शौक के अलावा, आप एक प्रेरणा, आपसी समर्थन और एक टीम में काम करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रशिक्षणों में शामिल हो सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण होगा और पढ़ने की बारीजो, जैसा कि ज्ञात है, न केवल नकारात्मक विचारों से विचलित करने में सक्षम है, बल्कि ज्ञान और जागरूकता देने के साथ-साथ किसी व्यक्ति को चिंता की समस्याओं को हल करने की कुंजी खोजने के लिए भी सक्षम है।

सबसे लोकप्रिय काम करता है, जो किसी व्यक्ति के सार और होने के साथ-साथ उसके आध्यात्मिक अनुभवों के बारे में विषयों को कवर करते हैं, लुईस हैट की किताबें हैं, उदाहरण के लिए, "द बिग बुक ऑफ चेंजेस फॉर द बेटर", रुबिन ग्रेटेट "प्रोजेक्ट हैपीनेस। सपने। योजना। नया जीवन ", साथ ही ओशो" जीवन। प्यार करता हूँ। हँसी। "

निवारण

जैसा कि आप जानते हैं, रोकथाम एक उत्कृष्ट उपकरण है न केवल बीमारी की रोकथाम के लिए, बल्कि एक अवसादग्रस्तता विकार के त्वरित इलाज के लिए भी।

याद रखना महत्वपूर्ण हैअवसाद के विकास या वृद्धि को रोकने के लिए?

स्वस्थ जीवनशैली, पर्याप्त नींद, आराम करने का समय, विभिन्न बुरी आदतों को छोड़ना;
संतुलित पोषण और नियमित व्यायाम;
अपने आप पर काम करो वर्तमान क्षण की सराहना करना महत्वपूर्ण है, वर्तमान दिन का आनंद लेने की क्षमता। आपको अपने जीवन और अपनी उपलब्धियों के बारे में बहुत आलोचनात्मक नहीं होना चाहिए, आपको समस्याओं में नहीं घुलना चाहिए और भविष्य के बारे में डरना चाहिए;
अपने दिन, लक्ष्यों और कार्यों की योजना बनाएं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है;
अपने आप को सकारात्मक लोगों, चीजों और घटनाओं से घेर लें जो खुशी की भावना दे सकते हैं;
एक पसंदीदा गतिविधि खोजें।

अवसाद हर व्यक्ति के जीवन को प्रभावित कर सकता है, लेकिन ऐसे समय में यह महत्वपूर्ण है पहले परेशान करने वाले लक्षणों को अनदेखा न करें, और तुरंत किसी भी उपलब्ध साधनों से खुद की मदद करना शुरू कर दें, बीमारी के तथ्य को स्वीकार करने से भी न डरें और किसी योग्य विशेषज्ञ की मदद लें।

आखिरकार, जितनी जल्दी एक आदमी अपनी बीमारी पर काम करना शुरू करता है, उतनी ही जल्दी वह अपने जीवन के सामान्य तरीके से वापस आ सकेगा और आध्यात्मिक सद्भाव खोजें.

पुरुषों में अवसाद का इलाज कैसे करें? इस वीडियो से जानिए: