मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें: एक किशोर को आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कैसे करें?

आत्म विश्वास किसी भी उम्र में किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक है। लेकिन ज्यादातर सभी किशोरों को इसकी आवश्यकता होती है।

यह इस विशेष उम्र में व्यक्ति के सामने आने वाली विशेष चुनौतियों के कारण है। हालांकि, यह किशोर हैं जो अक्सर आत्म-संदेह से पीड़ित होते हैं।

इसलिए, इस तथ्य एक किशोर को आत्मविश्वास हासिल करने में कैसे मदद करें, लगभग सभी माता-पिता सोचते हैं।

एक किशोर को आत्मविश्वास की आवश्यकता क्यों है?

"आत्मविश्वास" - मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता, जिसे स्वयं की सकारात्मक धारणा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिससे व्यक्ति को सभी परीक्षणों का सामना करने की शक्ति मिलती है। सामना करने के लिए - एक मनोवैज्ञानिक अर्थ में।

हमेशा नहीं और सभी कठिनाइयों को दूर नहीं किया जा सकता है। लेकिन एक आत्मविश्वासी व्यक्ति आंतरिक रूप से टूटता नहीं है, कठिनाइयों का सामना करने में पीछे नहीं हटता है, उन्हें दूर करने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

आत्म विश्वास आई-कॉन्सेप्ट पर निर्भर करता है। स्व-अवधारणा व्यक्ति के वास्तविक और आदर्श के प्रतिनिधित्व का अनुपात है (I-real और I-ideal)। यदि स्वयं के प्रति जागरूक और अवचेतन धारणा पूरी तरह से आई-आदर्श के अनुरूप है, तो ऐसा व्यक्ति आत्म-विश्वास है।

इसके विपरीत, I-real और आदर्श-I के बीच एक गंभीर असहमति अनिवार्य रूप से आत्म-संदेह की ओर ले जाती है।

किशोरों के लिए विशेष रूप से इस आवश्यक मानसिक गुणवत्ता की आवश्यकता है उनके शरीर विज्ञान में परिवर्तन के साथ जुड़े (शारीरिक रूप से उन्हें लगता है कि वे पहले से ही वयस्क हैं), लोगों के साथ संचार में बदलाव (उन्हें अधिक सम्मानपूर्वक व्यवहार किया जा रहा है, उन्हें अधिक बार उनकी राय माना जाता है), सामाजिक भूमिका में बदलाव और आंतरिक दुनिया में बदलाव (आंतरिक रूप से एक किशोर पहले से ही एक छात्र या एक कामकाजी वयस्क की भूमिका पर कोशिश करता है,) परिवार बनाने की तैयारी)।

इस युग को कहा जाता है "संक्रमणकालीन"और यह एक बहुत अच्छी परिभाषा है। और आसपास के, और किशोर खुद समझते हैं कि वह अलग हो रहा है। उसके लिए आवश्यकताएँ - अन्य। चुनौतियां - अन्य, अधिक गंभीर। और उसके लिए यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि वह सामना करेगा, वह कर सकता है, कि वह सफल होगा।

किसी अन्य युग में, आत्मविश्वास इतनी बड़ी भूमिका नहीं निभाता है।

आत्मविश्वासी बच्चे की परवरिश कैसे करें? वीडियो से जानें:

बच्चों के आत्मसम्मान को क्या प्रभावित करता है?

विचार करेंगे मुख्य कारकबच्चे और किशोरों के आत्मसम्मान को प्रभावित करना।

उसके बारे में राय करीब वयस्कों

किशोरी - अभी भी एक बच्चा हालांकि वयस्कता में प्रवेश कर रहा है। और बच्चे सीखेंगे कि वे वयस्कों से क्या हैं।

हालांकि, इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि बच्चे के बारे में उसके माता-पिता द्वारा व्यक्त की गई प्रत्यक्ष राय निर्णायक महत्व की है। हालाँकि ऐसा होता है।

जब ली 13-14 साल की थी, तब वह पहली थी उसकी शक्ल के बारे में सोचने लगा। उनकी कंपनी में सभी लड़कियों ने अपने बाल कटवाए। उसने एक बाल कटवाने का फैसला किया "लड़के के नीचे।" लेकिन उसकी माँ ने कहा: “यदि तुम्हारे बाल नहीं हैं, तो कौन तुम्हें देखेगा? यह केवल एक चीज है जो आप में अच्छी है। ”

लेया बहुत गोरा है, उसके पिता की तरह। उसकी माँ - एक स्पष्ट श्यामला। उसने अपने पिता लीया को तलाक दे दिया, उसकी आत्मा में लंबे समय तक कुरूपता संरक्षित थी। और लीया एक पिता हैं। लेइया अवचेतन रूप से माँ पर विश्वास करती थी। हमेशा की तरह, बच्चे और किशोर अपने माता-पिता को मानते हैं।

निचला रेखा: वह अपना परिवार नहीं बना सकती थी, वह अपना सारा जीवन अकेले ही जीती थी, अपने निजी जीवन में खुश नहीं थी। यह है सिर्फ मौखिक प्रभाव का एक उदाहरण। बेशक, पूरी तरह से गलत है।

वास्तव में, किसी भी मामले में एक किशोर उसके बारे में अपनी नकारात्मक राय व्यक्त नहीं कर सकता है। और यहां तक ​​कि उसके बारे में न केवल एक व्यक्ति के रूप में, बल्कि उसकी उपस्थिति या उसके व्यक्तिगत गुणों के बारे में भी।

मगर बच्चों से कुछ कहोताकि वे हमसे वयस्कों से सीखें, जो कि वे अजीब तरह से पर्याप्त हैं, जरूरी नहीं है।

कीरा बचपन से ही काफी बीमार थी। पिताजी और माँ, जिनमें वह एकमात्र बच्चा है, उनके पैरों को खटखटाया गया था, डॉक्टरों के चारों ओर दौड़ते हुए, दुर्लभ दवाएं ले रहे थे। किरा के साथ घरवालों ने उसकी सेहत की फिक्र करते हुए हाथापाई की।

माँ और पिताजी का बहुत व्यवहार नहीं बोला, लेकिन बस चिल्लाया: “तुम कमजोर हो, बहुत कमजोर हो! हमारे बिना, हमारी सुरक्षा के बिना, आप कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं! "

और किरा ने पूरी तरह से समझा कि उसके माता-पिता उसके बारे में क्या सोचते थे, और निश्चित रूप से, वह उन पर विश्वास करता था।

नतीजतन, वह बहुत चरित्रहीन और खुद की अनिश्चितता से अकेली हो गई। वह किसी भी मुश्किल से बचती है, स्वतंत्र नहीं है। और अभी भी 25 पर उसकी सारी समस्याएँ उसके माँ और पिताजी के लिए हल हो जाती हैं.

जैसा कि हम देखते हैं, कुछ कहना आवश्यक नहीं है। बच्चे के करीब का रवैया किसी भी शब्द से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

यदि माता-पिता हाइपर-प्रोटेक्टिव हैं, अगर वे हर संभव तरीके से अपने व्यवहार से प्रदर्शित करते हैं कि वे बच्चे को कमजोर मानते हैं, तो उनकी मदद के बिना अपने दम पर कठिनाइयों का सामना करने में असमर्थ, वह विश्वास करेगा।

ऐसा किशोर कभी नहीं भरोसा नहीं है.

भावनात्मक कल्याण

यहां, यह भी, यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है, विशेष रूप से - मां से। बच्चे को माँ के बिना शर्त प्यार की ज़रूरत होती है। और पिता का वातानुकूलित प्रेम।

बिना शर्त प्यार - यह एक ऐसा प्यार है जो किसी भी चीज की वजह से नहीं होता है। माँ अपने बच्चे से सिर्फ इसलिए प्यार करती है क्योंकि वह उसका बच्चा है। वह उसके लिए खुश है, उसके लिए यह दुनिया में एकमात्र, सबसे कीमती प्राणी है, उसके कुछ गुणों या उपलब्धियों के कारण नहीं - बल्कि बस ऐसे ही।

मनोवैज्ञानिक व्लादिमीर लेवी, इस तरह के प्यार का सार, बहुत सफलतापूर्वक व्यक्त किया गया: "वे कुछ भी नहीं के लिए प्यार करते हैं और कोई फर्क नहीं पड़ता"।

पिता एक बच्चे को सिर्फ किसी चीज के लिए प्यार करता है। सफलता के लिए, विकास के लिए, उपलब्धि के लिए। और यह प्यार बच्चे को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है।

यदि कोई बच्चा (बेटी या बेटा) बिना शर्त मातृ प्रेम से वंचित है या अपने पिता के विकास को उत्तेजित करता है, तो वह भावनात्मक रूप से प्रतिकूल है। और असुरक्षित किशोर होने का जोखिम।

स्कूल की सफलता

या असफलता।

स्कूल में पढ़ाई - आधुनिक बच्चों और किशोरों की मुख्य (और अक्सर एकमात्र) सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधि। इसलिए, अध्ययन की सफलता या विफलता उनकी आत्म-धारणा को बहुत प्रभावित करती है।

यह विशेष रूप से बुरा है यदि बच्चा महत्वाकांक्षी, अभिमानी है, लेकिन स्कूल में लगातार विफलताओं से ग्रस्त है।

सफल अध्ययन आत्मविश्वास को मजबूत करता हैहालाँकि, बशर्ते कि पहले दो अंक (उसके रिश्तेदारों के बच्चे के बारे में भावनात्मक भलाई और राय) सब ठीक हो। क्योंकि ये पहले दो बिंदु अधिक महत्वपूर्ण हैं।

सहकर्मी रिश्ते

किशोर के लिए बेहद एक सहकर्मी कंपनी में स्वीकार किए जाने के लिए महत्वपूर्ण है.

यदि अपने साथियों के बीच एक किशोर की स्थिति काफी अधिक है, तो वह अच्छी तरह से व्यवहार किया जाता है, मूल्यवान और सम्मानित होता है, यह उसके आत्मविश्वास को मजबूत करता है।

और इसके विपरीत: अगर वे उपेक्षित हैं, अगर वह एक बहिष्कृत है, उनके आत्मविश्वास को गंभीरता से कम किया जा सकता है, भले ही वह अन्य सभी बिंदुओं पर ठीक हो।

कौन बच्चे के आत्मसम्मान को प्रभावित करता है और क्या करना है? मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ:

कम आत्मसम्मान के कारण क्या हैं?

क्या हैं? आत्म-संदेह के कारण 7-12 साल की उम्र में एक बच्चा है? इस प्रश्न का उत्तर ऊपर से स्पष्ट है:

1. या उसके करीबी वयस्क गलत हैं।
2. या तो वह भावनात्मक रूप से बेकार है, वह भावनात्मक शक्ति नहीं प्राप्त करता है जो उसे अपने माता-पिता से प्राप्त करनी चाहिए।
3. या वह स्कूल में असफल है।
4. या, अंत में, साथियों के बीच अलोकप्रिय।

हो सकता है विशेष कारणलेकिन वे दुर्लभ हैं।

माता-पिता की भूमिका

संक्षेप में वह बहुत बड़ी है। माता-पिता, देवताओं की तरह, अपने बच्चे के जीवन में लगभग सब कुछ निर्धारित करते हैं।

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने जीवन के पहले वर्षों से अपनी स्वतंत्रता से कैसे संबंधित हैं। अगर मां को डर है कि बच्चा गिर जाएगा, चोट लग जाएगी, कुछ टूट जाएगा, एक ठंड पकड़ लेगी - और ये डर उसे डूब जाएगा, तो बच्चे को असंगत, कमजोर, दर्दनाक महसूस करने की आदत होगी।

वास्तव में, माता-पिता बच्चे को कुछ भी नहीं करना चाहिए जो वह खुद करने में सक्षम हो। और उन्हें किसी भी चीज़ से और किसी से भी उसकी रक्षा नहीं करनी चाहिए, जिससे उसे विशेष नुकसान नहीं होगा, या वह खुद को इससे बचाने में सक्षम होगा।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को उसकी राय का अधिकार है। यह जीवन के पहले वर्ष से शाब्दिक रूप से भी मायने रखता है।

यदि वयस्क बच्चे के लिए सब कुछ तय करते हैं, तो उसे कुछ भी तय करने की आवश्यकता नहीं है, उसे इसकी आदत होगी। यह आसान है। और एक राय रखने की तलाश नहीं करेंगेकुछ तय करना है।

ऐसा व्यक्ति कभी भी आत्मविश्वासी नहीं होगा, क्योंकि आत्मविश्वास केवल कठिनाइयों पर काबू पाने से दिया जाता है, और वह हमेशा किसी भी कठिनाइयों से बचता है।

माता-पिता के रूप में महत्वपूर्ण बच्चे के कार्यों का मूल्यांकन करेंउसकी आलोचना कैसे करें।

यदि आलोचना का एक हिमस्खलन किसी भी कारण से और बिना किसी कारण के गिर जाता है (कुछ वयस्कों का मानना ​​है कि यह एक बढ़ते हुए व्यक्ति के लिए उपयोगी है), तो यह अनिवार्य रूप से आत्म-संदेह का कारण होगा। लेकिन अगर वे बिल्कुल भी आलोचना नहीं करते हैं, तो यह वही होगा।

बच्चे की जरूरत की आलोचना करें, लेकिन लगभग इस तरह के लहजे में: आपने इसे बहुत अच्छा किया, मुझे यह पसंद आया, और आपने इसे बहुत अच्छा किया, लेकिन यह पूरी तरह से सफल नहीं है, यह बेहतर होगा।

और किसी भी मामले में कोई भी बच्चे की बहुत पहचान की आलोचना नहीं कर सकता है, लेकिन केवल उसके व्यक्तिगत कार्यों की।

यदि बच्चे पर माता-पिता की मांगें उसके लिए असहनीय हैं (उदाहरण के लिए, वे चाहते हैं कि वह हमेशा सभी विषयों में उत्कृष्ट अध्ययन करें), तो वह टूट जाएगा और असुरक्षित हो जाएगा।

लेकिन कुछ भी मांगना असंभव नहीं है: यहां तक ​​कि चरम मिलते हैं - वही होगा। आवश्यकताओं की आवश्यकता है लेकिन dosed और संभव है।

सामान्य तौर पर, बचपन को "संसाधन स्थान" कहा जाता है, हमारे जीवन की अवधि जिसमें हम आगे के अस्तित्व के लिए भावनात्मक ताकत बनाते हैं। इसलिए बचपन को खुशहाल, खुशहाल होना चाहिए।

केवल किशोरी जो पर्याप्त खेलती थी, बचपन में जीवन भर भागती रही, जो हमेशा के लिए खुशियों से भीग गई, काफी आत्मविश्वासी हो सकता है.

माता-पिता किसी बच्चे के आत्म-सम्मान को कैसे प्रभावित करते हैं? मनोवैज्ञानिक टिप्पणी:

बच्चा आश्वस्त नहीं है: क्या करना है?

किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। इसका निदान करना आवश्यक है एक निदान करें: कारण समझें। और इस कारण को खत्म करने के लिए, दूर करने के लिए।

यह सोचने के लिए भोला है कि कई अभ्यासों, सम्मोहन सत्रों या ऑटो-प्रशिक्षण विधियों की मदद से आत्म-संदेह को बहुत आसानी से दूर किया जा सकता है। यह नहीं है।

यह है गहरी व्यक्तिगत गुणवत्ताजो हमारे व्यक्तित्व के मूल के साथ जुड़ा हुआ है, हमारे मानव सार द्वारा निर्धारित किया जाता है।

किशोरों के आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, किशोरावस्था के साथ, उनकी जीवन शैली में संबंधों में बहुत गंभीर परिवर्तन की आवश्यकता होती है, ताकि वह अधिक आत्म-विश्वास करना सीखें।

आत्मविश्वास लड़की को कैसे बढ़ाएं?

लड़कियों में आत्मविश्वास कैसे पैदा होता है? जाहिर है, यहां हम बात कर रहे हैं बारीकियों लड़कों के विपरीत, लड़कियों को आत्मसम्मान को मजबूत करना।

लड़कियों में, उनका आत्म-सम्मान काफी हद तक विपरीत लिंग के लिए उनके स्वयं के आकर्षण के बारे में उनकी राय पर निर्भर करता है।

इसलिए, आपको एक युवा लड़की को पढ़ाने की आवश्यकता है अपने आप को सुंदर के रूप में देखें। सुंदर होना सीखो। नृत्य करना सीखें, ठीक से अपने आप को रखें और लड़कों के साथ संवाद करें।

यदि लड़की के रूप में उसकी खुद की छवि काफी ऊंची है, तो वह एक आश्वस्त व्यक्ति होगी।

एक युवा के आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाएं?

अपने बेटे की असुरक्षा को दूर करने में कैसे मदद करें?

दोस्तों के लिए शारीरिक बनावट और शारीरिक आकर्षण बात भी। लेकिन निर्णायक नहीं।

मुख्य बात लड़के को कुछ व्यवसाय में मजबूत और सफल महसूस करने के लिए है। शारीरिक रूप से सहित मजबूत। इसलिए, युवा को शारीरिक रूप से विकसित करने के लिए सिखाना आवश्यक है: उसे शारीरिक रूप से काम करने दें, खेल खेलें या व्यायाम करें।

यदि वह खराब अध्ययन करता है, तो आपको उसे एक केस खोजने की जरूरत है वह सफल होगा.

यदि उसके पास ऐसी कोई चीज है, और वह शारीरिक स्थिति के दृष्टिकोण से खुद को सकारात्मक रूप से मानता है, तो वह खुद को बहुत अधिक दर देगा।

आत्म-सम्मान में वृद्धि: क्या आपको इसके साथ कुछ करने की आवश्यकता है?

एक छोटे बच्चे के थोड़े से आत्मसम्मान को आदर्श माना जाता है? उच्च आत्मसम्मान - अनियमित अवतार, पक्षपातपूर्ण मूल्यांकन। तो, ज़ाहिर है, यह बुरा है।

आत्मविश्वास, जैसा कि हम पहले ही नोट कर चुके हैं, आई-रियल और आई-आदर्श के बीच काफी सटीक पत्राचार का परिणाम है।

हां, अधिक बार हमें कम आत्मसम्मान का सामना करना पड़ता है। हालांकि, overestimated भी असामान्य नहीं है। यह कुलीन शिक्षण संस्थानों के छात्रों में पाया जाता है। अमीर और उच्च दर्जे के माता-पिता के बच्चों में (तथाकथित "बड़ी")।

क्या करें? सभी संभव तरीकों का उपयोग करके इसे कम करें। यही है, एक किशोर को बताना कि आप उसके बारे में क्या सोचते हैं, वह वास्तव में कैसा है। घमंड के लिए सजा।

उच्च आत्मसम्मान जितना खतरनाक समझा गया है.

एक खुशहाल व्यक्ति जिसका लोगों के साथ मजबूत संबंध है, सबसे पहले, उसके प्रियजन, जो उन्हें प्यार करते हैं और उनसे प्यार करते हैं, जिनकी देखभाल की जाती है, लेकिन उनके पास अवसर भी है और यहां तक ​​कि उनका कर्तव्य भी है कि वह किसी (यहां तक ​​कि एक कुत्ते या बिल्ली) की देखभाल करें जो कम से कम सफल हो कुछ सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण व्यवसाय (भले ही यह सिर्फ स्कूल की उपस्थिति या किसी प्रकार का खेल हो), कभी भी अपने व्यक्तित्व और उपस्थिति के नकारात्मक मूल्यांकन को नहीं सुना, सहकर्मी समूह में एक उच्च दर्जा प्राप्त किया - बस खुद पर यकीन नहीं किया जा सकता.

लेकिन अगर कुछ गलत है, तो यह एक वाक्य नहीं है। आत्मविश्वासी, हम पैदा नहीं होते हैं, लेकिन बन जाते हैं। और किसी चीज को लौटाने या बदलने में कभी देर नहीं होती।

क्या होगा अगर एक किशोर लड़की में आत्म-सम्मान कम है? व्यावहारिक सुझाव: