कोई भी व्यक्ति कितना भी मेहनती क्यों न हो, समय-समय पर उसकी एक अवस्था होती है जब वह कुछ भी नहीं करना चाहता। एक समान स्थिति में कैसे रहें? ऐसा क्यों हो रहा है? क्या यह खतरनाक स्थिति है? आप कितनी तेजी से सफाई कर सकते हैं? क्या जोरदार गतिविधि पर वापस जाने के लिए कोई व्यावहारिक सिफारिशें हैं? जीवन में रुचि को कैसे पुनर्जीवित करें, अगर आप कुछ भी नहीं चाहते हैं? चलो एक साथ जवाब तलाशते हैं।
आप कुछ भी क्यों नहीं करना चाहते हैं?
उदासीनता की स्थिति पैदा करने वाले कारण छोटे नहीं हो सकते। उनमें से सबसे आम हैं:
- शारीरिक और भावनात्मक तनाव;
- स्वास्थ्य समस्याएं;
- प्रेरणा का अभाव;
- व्यक्तिगत जीवन में या काम पर कठिनाइयाँ;
- उन दिनों की एकरसता जब कुछ नया नहीं होता।
पहले मामले में हम बात कर रहे हैं शारीरिक थकावट या भावनात्मक जलन। अत्यधिक कार्यभार के कारण, जब शरीर को अपनी ताकत बहाल करने का समय नहीं होता है, तो ओवरवॉल्टेज जमा हो जाता है, जिससे समय के साथ तनाव होता है, जिसके कारण व्यक्ति कुछ भी नहीं चाहता है। इस तरह की स्थिति को केवल आराम और गतिविधि के प्रकार में बदलाव से ठीक किया जा सकता है। कोई भी शौक काम आ सकता है, जो आपको अपना ध्यान आकर्षित करने और तदनुसार तेजी से आराम करने की अनुमति देता है।
मैं कुछ भी नहीं करना चाहता अगर वे शुरू करते हैं स्वास्थ्य समस्याएं। तेज बुखार, दबाव और बेचैनी के अन्य लक्षण मिनट के एक मामले में अक्षम कर सकते हैं। इसलिए, रोगों की रोकथाम और समय पर उपचार कार्य क्षमता को न खोने का सबसे अच्छा तरीका है।
उदासीनता का एक और आम कारण है प्रेरणा की कमी। अंतिम लक्ष्य की स्पष्ट समझ नहीं होने पर मैं कुछ भी नहीं करना चाहता। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन दूसरे को प्रेरित करना खुद की तुलना में बहुत आसान है। एक व्यक्ति जितना बड़ा हो जाता है, उसके लिए उतना ही जरूरी आत्म-प्रेरणा का सवाल है।
मुझे मामले में कुछ नहीं चाहिए व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याएंसाथ ही पेशेवर विफलताओं। उनका प्रभाव विशेष रूप से बढ़ाया जाता है यदि वे एक साथ होते हैं। उदाहरण के लिए, जैसा कि अक्सर होता है, उसकी नौकरी छूट गई, उसके बाद उसकी पत्नी आदि। ऐसी अवधियों के दौरान, कुछ समय के लिए रुकना, रुकना, जीवन का विश्लेषण करना, अपनी प्राथमिकताओं को फिर से समझना और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आगे कहाँ जाना है।
किसी व्यक्ति पर प्रभाव और दैनिक एकरसताजब उसके जीवन में कुछ नहीं होता है, तो न तो अच्छा होता है और न ही बुरा। इस स्थिति में, कोई भी परिवर्तन और हिलाएं जो आपको मजबूर महसूस करवाएंगे, भले ही आप कुछ भी करने का मन न करें, फिर भी उठना और चलना उपयोगी होगा।
यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं तो क्या होगा?
उदासीनता उत्पन्न होने के कारणों से हम पहले ही परिचित हो चुके हैं। अब हम इससे छुटकारा पाने के लिए तकनीकों का विश्लेषण करेंगे। अगर कोई यह सोचकर खुद को पकड़ लेता है कि "मैं कुछ नहीं करना चाहता," तो आपको तुरंत उससे दूर भागने की जरूरत है! यह एक क्रिया है और तदनुसार, आप अपने आप को पूर्ण आलसी नहीं कहेंगे। वास्तव में, जॉगिंग और अन्य खेल टोन बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी हैं। अगर आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो जिम या हल्की सुबह की सैर पर जाने से आपको अपने आप को तेजी से एक साथ खींचने में मदद मिलेगी।
खेल गतिविधियों
शारीरिक गतिविधि के दौरान, मनोदशा और भलाई में सुधार करने वाले पदार्थ मानव रक्त में स्रावित होते हैं। जो कोई भी जोर देकर कहता है कि "मैं कुछ भी नहीं करता और बहुत अच्छा महसूस करता हूं," को सलाह दी जाती है कि खेल के लिए जाएं और पहले और बाद में अपनी स्थिति की तुलना करें। कुछ भी नहीं है कि प्राचीन बुद्धिमान लोगों ने कहा कि "एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग होता है।" नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल मांसपेशियों को सख्त करती है, बल्कि अनावश्यक विचारों से भी मन को साफ करती है, नई चोटियों को जीतने के लिए आवश्यक ऊर्जा देती है।
दृश्यों का परिवर्तन
कभी-कभी "मैं कुछ भी नहीं करना चाहता" एक ऐसे व्यक्ति से सुना जा सकता है जिसके पास सब कुछ है। लेकिन अगर कम से कम थोड़ी देर के लिए वह अपनी स्थिति को बदल देता है और दैनिक उपद्रव से विचलित होता है, तो जल्दी से वह खुद ऐसे भद्दे विचारों के बारे में भूल जाएगा। इसके अलावा, वित्तीय कल्याण का स्तर निर्णायक नहीं है।
यदि बजट अनुमति देता है, तो आप विश्व भ्रमण पर जा सकते हैं। लेकिन, अधिक बार नहीं, यह किसी दूसरे शहर या देश की यात्रा के लिए सीमित है। मुख्य बात यह है कि इस दौरान, पूरी तरह से नियमित मामलों से हट जाएं और बस उन्हें याद न रखें। अपार्टमेंट नवीकरण में भी मदद मिलती है।
उदाहरण के लिए, आप फर्नीचर को स्थानांतरित कर सकते हैं, नए वॉलपेपर को पोकलेट कर सकते हैं या मूल चित्र लटका सकते हैं। यहां तक कि एक छोटा तत्व भी कुछ नया और असामान्य लाने में सक्षम है, जिससे एक ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित किया जाता है जो कुछ भी नहीं करना चाहता है।
किताबें पढ़ना
चतुर विचार अक्सर दिमाग में आते हैं। और होशियार बनने के लिए, जैसा कि आप जानते हैं, यह किताबें पढ़ने के लायक है। शैक्षिक और प्रेरक साहित्य की प्रचुरता प्रभावशाली है। इसलिए, यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को एक अच्छी किताब लेने के लिए मजबूर करना चाहिए और प्रेरणा का इंतजार करने में देर नहीं लगेगी।
मनोवैज्ञानिकों और दार्शनिकों, प्रशिक्षकों और व्यापारियों की परिषदों को आवश्यक रूप से सही प्रतिबिंबों के साथ आना होगा, जिससे व्यक्ति मानसिक मूर्खता की स्थिति से बाहर निकलेगा। संज्ञानात्मक साहित्य विश्वदृष्टि का विस्तार करेगा, आपको स्थिति को पूरी तरह से अलग कोण से देखने की अनुमति देगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी आलसी व्यक्ति को किताब पढ़ने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। यह सब आपके पसंदीदा सोफे पर किया जा सकता है।
सामग्री शौक
एक सामान्य कारण जब आप कुछ नहीं करना चाहते हैं तो एक अप्रिय संबंध में संलग्न होना है। उदाहरण के लिए, अनुचित काम का विकल्प, जो नहीं जाना चाहता। लेकिन एक शौक के मामले में, सब कुछ अलग है। एक व्यक्ति का जुनून है कि वह क्या पसंद करता है।
क्यों अपने खाली समय को अपने शौक के लिए समर्पित न करें? इसके अलावा, बहुत बार शौक एक अच्छी अतिरिक्त आय में बदल जाता है, जो मुख्य आय हो सकती है।
सकारात्मक सोच
आत्म-संदेह और निराशावाद भी उदासीनता का लगातार कारण बनता है। ऐसे लोगों की सोच को निम्नलिखित वाक्यांश द्वारा विशेषता दी जा सकती है "यदि मैं कुछ नहीं करता हूं, तो इसका मतलब है कि उनका उपहास और आलोचना नहीं की जाएगी।" यह संभव विफलता से बचने और अपमान का डर है। लेकिन अगर आप कुछ नहीं करते हैं, तो यह बेहतर होने की संभावना नहीं है।
आप गलती कर सकते हैं, लेकिन, फिर भी, किसी चीज़ के लिए प्रयास करने के लिए प्रयास करें। इसके अनुसार, सफलता की कम से कम संभावना है। अगर कुछ भी नहीं किया जाता है, तो कुछ के लिए उम्मीद करना भी व्यर्थ है। आपको बस सकारात्मक सोचने की जरूरत है। संभावित विफलता की आशंकाओं के बजाय, इसे रोकने के लिए बड़ी संख्या में अवसरों के बारे में सोचें।
यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो यह एक वाक्य नहीं है, बल्कि शरीर से केवल एक संकेत है कि आपको अपने जीवन में कुछ बदलने की जरूरत है, या यह एक ब्रेक लेने का समय है। आखिरकार, उचित आराम और वसूली एक व्यक्ति को अधिक मेहनती और ऊर्जावान बनने की अनुमति देती है। आपको बस यह जानने की ज़रूरत है कि अपनी आंतरिक आवाज़ की सही व्याख्या कैसे करें और उसकी सिफारिशों का पालन करें।
