ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं - 7 तरीके

आज मैं इस प्रश्न का उत्तर दूंगा कैसे ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए लोगों की ईर्ष्या बंद करो। ईर्ष्या एक सामान्य दोष है, जो विभिन्न संस्कृतियों और परंपराओं में परिलक्षित होता है। उदाहरण के लिए, कैथोलिक धर्मशास्त्र में, ईर्ष्या अन्य बुराइयों और अपराधों से जुड़े सात घातक पापों में से एक है।

दरअसल, ईर्ष्या के कारण, कई भयानक कार्य किए जाते हैं, जिन्हें लोग बाद में पछताते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति ईर्ष्या को बाहर नहीं फेंकता है, तो वह उसे अंदर से खा जाता है, जिससे उसे इस तथ्य के कारण बेहोश दर्द और निराशा महसूस होती है कि अन्य लोगों के पास ऐसी चीजें हैं जो इस व्यक्ति के पास व्यक्तिगत गुणों को पसंद करना या उसके पास होना चाहिए, जो ईर्ष्या व्यक्ति के पास है।

यह पीड़ा निरर्थक है क्योंकि इससे दुख के अलावा कुछ भी नहीं होता है। ईर्ष्या, असंतोष, जो अन्य लोगों के साथ तुलना में जाना जाता है, हमें उतना करीब नहीं लाता है जितना हम ईर्ष्या करते हैं: पैसा, ध्यान, सामाजिक स्थिति, दृश्य अपील। किसी अन्य व्यक्ति के साथ सफलता की खुशी को साझा करने या जीवन पाठ के रूप में उनके उदाहरण का उपयोग करने के बजाय, हम उसे ईर्ष्या करते हैं, अवचेतन रूप से उसे बुरी किस्मत की कामना करते हैं, खुद के लिए नफरत पैदा करते हैं और खुद को पीड़ित करते हैं।

लेकिन ईर्ष्या की धूर्तता केवल यह नहीं है कि यह घृणा, असहिष्णुता, जलन और निराशा जैसे अन्य कारणों का कारण बनती है। तथ्य यह है कि ईर्ष्या संतृप्ति को धता बताती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने अमीर हैं, वैसे भी, कोई हमसे ज्यादा अमीर होगा। यदि हम विपरीत लिंग से बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, तो किसी भी मामले में, हम किसी दिन लोगों को हमसे अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक पाएंगे। और अगर हम एक चीज में निस्संदेह नेता हैं, तो हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपको किसी और चीज में उत्कृष्टता देंगे। बाहर की दुनिया हमें ईर्ष्या की हमारी भावना को संतुष्ट करने की अनुमति नहीं देगी।

ईर्ष्यालु लोगों को कैसे रोका जाए

इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस भावना से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। लेकिन ऐसा करने के लिए, इस भावना के उद्भव के मानसिक तंत्र पर प्रभावों को स्वयं निर्देशित करना आवश्यक है, न कि बाहरी दुनिया की वस्तुओं पर जो इस भावना का कारण बनती हैं। आखिरकार, आपकी सभी भावनाओं और इच्छाओं का कारण आपके भीतर है। आशा है कि यह लेख आपको इन कारणों को दूर करने में मदद करता है। मैं आपको बताऊंगा कि इसे प्राप्त करने के लिए अपने आप पर कैसे काम करें।

1 - अपने ईर्ष्या को मत खिलाओ

बहुत से लोग, जब वे सहज रूप से ईर्ष्या करना शुरू करते हैं, तो निम्नलिखित तरीके से ईर्ष्या को रोकने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, वे इस तथ्य से आहत हैं कि उनके पड़ोसी के पास उनके मुकाबले अधिक पैसा है। इस भावना के साथ सामना करने के लिए, वे सोचने लगते हैं: "तो क्या हुआ अगर वह अमीर है? लेकिन मैं चालाक हूं, मुझे एक बेहतर शिक्षा मिली और मेरी पत्नी, हालांकि इतनी सुंदर नहीं है, लेकिन उससे छोटी है।"

इस तरह के तर्क थोड़ा ईर्ष्या करते हैं और आपको अपने पड़ोसी की तुलना में अधिक योग्य और विकसित व्यक्ति महसूस करने की अनुमति देते हैं, जिन्हें शायद बेईमानी से धन विरासत में मिला है।

यह एक ऐसे व्यक्ति के विचार की प्राकृतिक ट्रेन है जो ईर्ष्या करता है। कई मनोवैज्ञानिक लेख एक ही नस में सलाह देते हैं: "अपने गुणों और अच्छे गुणों के बारे में सोचें। कुछ ऐसा ढूंढें जो आप अन्य लोगों की तुलना में बेहतर हों!"

इसके अलावा, ऐसे स्रोत यह देखने की सलाह देते हैं कि ईर्ष्या की वस्तु की बाहरी भलाई के पीछे क्या निहित है, यह सोचकर अपने ईर्ष्या को शांत करने की पेशकश करता है कि आप जिन लोगों से ईर्ष्या कर रहे हैं, वे बाहर से जितनी अच्छी लगती हैं, उतनी अच्छी नहीं हैं।

यह हो सकता है कि आपके पड़ोसी का धन आसान न हो, उसे बहुत प्रयास करना पड़ता है और सबसे अधिक संभावना है कि उसके पास वह सारा पैसा खर्च करने का समय भी नहीं है। और उसकी पत्नी, शायद, एक कुतिया का चरित्र है और जब वह थकाऊ काम से लौटती है, तो पड़ोसी पर अपना सारा दुर्भावना निकाल देती है।

मेरी राय में, ऐसी सलाह ईर्ष्या को खत्म करने के उद्देश्य से काम नहीं करती है, हालांकि यह सामान्य ज्ञान के विचारों के अनुरूप होगी। मुझे ऐसा क्यों लगता है?

क्योंकि जब आप इसी तरह अपने ईर्ष्या के साथ सामना करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप उसे लिप्त करना जारी रखें, उसे खिलाएं। आखिरकार, आप इस "दानव" को बंद करने के लिए ईर्ष्या नहीं करते हैं। इसके बजाय, आप विनम्रता से उसे दूसरों पर श्रेष्ठता की भावना से भिगोते हैं, या जागरूकता यह है कि अजनबियों के रूप में अच्छे नहीं लगते हैं। क्या इस "दानव" को हराना संभव है? आखिरकार, वह इन तर्कों को कृतज्ञतापूर्वक निगल लेता है, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए पूर्ण होगा!

यह उसी तरह है जैसे किसी भूखे और क्रोधित कुत्ते को हड्डी फेंकना ताकि वह अपने मुंह से कुछ उठा ले और पिंजरे की सलाखों को भौंकना और कुतरना बंद कर दे जिसमें वह बैठा है। लेकिन हड्डी, वह अभी भी जल्दी या बाद में gnaw। वह अपनी भूख को संतुष्ट नहीं करेगा, लेकिन केवल उसे और भी अधिक उत्तेजित करेगा! और उसकी नुकीली हड्डी पैनी हो जाएगी।

इसलिए, मेरा मानना ​​है कि इस तरह के उपदेशों के साथ अपने ईर्ष्या को खिलाने के लिए आवश्यक नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर चीज में खुद को दूसरों से बदतर समझना चाहिए। इसका मतलब बस यह है कि जो है उसे स्वीकार करना, किसी भी व्यक्ति को असफल नहीं होना और खुद को दूसरों से ऊपर नहीं रखना है।

ईर्ष्या का "दानव" केवल तभी मर जाएगा जब आप इसे अपने आत्म-महत्व के पेड़ से खिलाना बंद कर देंगे।

मुझे अपने जीवन में अक्सर इस सिद्धांत को लागू करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, मैं नोटिस करता हूं कि मेरे दोस्त में हास्य की बड़ी भावना है, मुझसे बहुत बेहतर है। मैं सहज रूप से सोचना शुरू कर देता हूं: "लेकिन फिर, मैं अपने विचारों को उससे बेहतर तरीके से बोलता हूं और व्यक्त करता हूं ..."। लेकिन फिर मैं अपने आप को बाधित करता हूं: "बंद करो! नहीं" लेकिन। "मेरे दोस्त में मेरे मुकाबले हास्य की बेहतर समझ है। यह बात पूरी है।"

इस तथ्य की यह शांत स्वीकृति है कि कोई आपके अहंकार की ओर से "रियायतें" के बिना किसी चीज़ में आपसे बेहतर है, एक निश्चित साहस की आवश्यकता है। लेकिन यह अपने स्वयं के उपाध्यक्ष को हराने और ईर्ष्या के साथ "दानव" को भूखा करने का एकमात्र तरीका है।

बेशक, यह अकेला पर्याप्त नहीं है। यह होना चाहिए, हर कोई यह नहीं समझेगा कि यह कैसे आना है। फिर मैं अन्य युक्तियों को देने की कोशिश करूंगा जो आपको अनावश्यक भावनाओं के बिना यह पहचानने में मदद करेंगे कि आप एक आदर्श व्यक्ति नहीं हैं और ऐसे लोग हैं जो किसी चीज़ में आपसे बेहतर हैं। मैं यह नहीं कहना चाहता कि आपको इसके साथ पूरी तरह से सामंजस्य बिठाना चाहिए और अपने गुणों में सुधार नहीं करना चाहिए। बिलकुल नहीं। मैं आपको इस लेख में यह भी बताऊंगा कि आत्म-विकास को ईर्ष्या के साथ कैसे करना है। लेकिन पहले बातें पहले।

2 - न्याय की भावना से छुटकारा पाएं

अक्सर ईर्ष्या हमारे न्याय के विचारों से जुड़ी होती है। यह हमें लगता है कि हमारे पड़ोसी (लंबे समय से पीड़ित) उस पैसे के लायक नहीं है जो वह कमाता है। आपको इस तरह का पैसा कमाना चाहिए, क्योंकि आप स्मार्ट, शिक्षित, बुद्धिमान हैं, न कि आपका पड़ोसी, जो बीयर और फुटबॉल के अलावा किसी और चीज में दिलचस्पी नहीं रखता है, और आपको इस बात पर भी संदेह है कि उसने स्कूल खत्म किया या नहीं।

वास्तविकता और आपकी उम्मीदों के बीच विसंगति के कारण असंतोष और निराशा पैदा होती है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि न्याय के विचार आपके सिर में ही मौजूद हैं! आप सोचते हैं: "वास्तव में, मुझे जितना प्राप्त करना है उससे अधिक अर्जित करना है।" कौन चाहिए? या क्यों करना चाहिए? दुनिया अपने स्वयं के कानूनों के अनुसार मौजूद है, जो हमेशा सही और गलत की, सही और गलत की आपकी धारणाओं के अनुरूप नहीं होती हैं।

यह दुनिया आपको कुछ भी देना नहीं है। इसमें सब कुछ होता है जैसा कि किसी अन्य तरीके से होता है।

जब आप अपने साथ हुए अन्याय के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आप इसे उन चीजों के परिप्रेक्ष्य से देखते हैं जो आपसे गायब हैं लेकिन किसी और में मौजूद हैं और आपके ईर्ष्या की वस्तु हैं। लेकिन एक ही समय में, किसी कारण से आप उन चीजों के बारे में नहीं सोचते हैं जो आपके पास पहले से हैं।

आप पूछते हैं: "मेरे पास पड़ोसी के रूप में इतनी महंगी कार क्यों नहीं है, न्याय कहां है?"
लेकिन आप यह नहीं पूछते हैं: "मेरे पास एक घर क्यों है, और किसी के पास नहीं है? मैं इस कार को बिल्कुल भी क्यों चाह सकता हूं, और कुछ लोग विकलांग पैदा होते हैं, मजबूत शारीरिक सीमाओं के साथ और महिलाओं के बारे में सोच भी नहीं सकते हैं या कार? "

आप यह नहीं पूछते कि बाद वाले मामले में न्याय कहां है? क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि अन्याय केवल आपके खिलाफ किया जाता है?

ऐसी दुनिया है। यह हमेशा हमारी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है। सभी "से छुटकारा चाहिए।" ले लो।

3 - लोगों को शुभकामनाएं

दूसरों की सफलताओं में आनंद लेना सीखें, और उनके कारण पीड़ित न हों। यदि आपके दोस्त या करीबी व्यक्ति ने कुछ सफलता हासिल की है, तो यह अच्छा है! यह आपके करीब का व्यक्ति है, जिसके लिए आप निश्चित रूप से अच्छाई और समृद्धि की कामना करते हैं, क्योंकि आप उसके प्रति सहानुभूति या प्यार महसूस करते हैं (अन्यथा वह आपका दोस्त नहीं होगा)।

और यह ठीक है अगर इस दोस्त ने मास्को में एक नया अपार्टमेंट खरीदा या एक बुद्धिमान और सुंदर महिला से शादी की। उसके लिए खुश रहने की कोशिश करो! बेशक, जब आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं, तो आपको अन्याय की भावना मिलेगी: "उसके पास यह क्यों है, और मैं नहीं करता?"

इसके बजाय, इस तथ्य के बारे में सोचें कि आप में से कम से कम किसी के पास कुछ है, और यह उस से बेहतर है अगर किसी और के पास नहीं था।

"मैं" और अन्य "मैं"

बहुत से मानव दोष इस तथ्य से आते हैं कि हम अपने "मैं" से बहुत अधिक चिपके हुए हैं, यह विश्वास करते हुए कि इस "मैं" की इच्छाएं, विचार, आवश्यकताएं किसी और के "मैं" की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं।

और ईर्ष्या भी इसी आसक्ति से आती है। हम मानते हैं कि हमारे पास जो चीजें हैं या जिनके पास कुछ चीजें नहीं हैं, उनका मतलब है कि अन्य लोगों के पास ये चीजें हैं या नहीं। तकनीकी रूप से, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन महंगी जीप चलाता है, आप या आपके पड़ोसी। बस एक जीप किसी की है और कोई इसका इस्तेमाल करता है। लेकिन आपके "मैं" के अंदर से यह तथ्य काफी महत्वपूर्ण है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि यह जीप आपके साथ हो, यह आप हैं, आपका "मैं" जिसने इसे चलाने का आनंद लिया, न कि किसी और के "मैं" ने! आश्चर्य की कोई बात नहीं है। यह प्रकृति है जिसने मनुष्य को ऐसा बनाया है कि वह अपने "मैं" को सभी अस्तित्व के केंद्र में रखता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चीजों का यह क्रम अंतिम और अपरिवर्तित है। लोग शायद ही कभी निम्नलिखित बातों के बारे में सोचते हैं: "ऐसा क्यों है कि अचानक मेरी खुशी और संतुष्टि किसी अन्य व्यक्ति की खुशी और संतुष्टि की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है?" यदि वे इसके बारे में अधिक बार सोचते हैं, तो, मेरी राय में, उन्हें यह समझने का मौका मिलेगा कि उनकी "मैं" दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है, कि अजनबी विभिन्न "आई" का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिनमें से प्रत्येक कुछ है आप की तरह भी चाहता है, आप के रूप में अच्छी तरह से कुछ के लिए प्रयास करता है, पीड़ित और आनन्दित है जैसे आप करते हैं।

और इस समझ को एक व्यक्ति को सहानुभूति और सहानुभूति के लिए खोलना चाहिए, जो अन्य लोगों के आनंद को साझा करने और दूसरे के दुख को और अधिक गहराई से समझने की अनुमति देगा। यह सिर्फ कुछ नैतिक आदर्श नहीं है, यह अपनी इच्छाओं को बंद करने का एक तरीका है, जैसे कि दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज के लिए और इन इच्छाओं से और इस तथ्य से स्वतंत्रता प्राप्त करें कि सभी इच्छाओं को पूरा नहीं किया जा सकता है।

एक व्यक्ति जितना अधिक अपने "मैं" को दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीज मानता है, उतना ही वह पीड़ित होता है।

सामान्य तौर पर, अपने ईर्ष्या की वस्तु की कल्पना अपने असंतोष से नहीं, बल्कि अपने मित्र या करीबी रिश्तेदार की संतुष्टि से करें। अपने खुद के "मैं" से परे जाएं और दूसरे के "मैं" की जगह पर कम से कम थोड़ा रहें! यह बहुत ही पुरस्कृत अनुभव है।

यह अभ्यास पांच मिनट के लिए करने के लिए पर्याप्त है और आपके लिए यह तथ्य कि आप इस आनंद का अनुभव नहीं कर रहे हैं, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं होगा। आप कम से कम इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा कर सकते हैं और उसके लिए खुश हो सकते हैं।

मैं समझता हूं कि यह सलाह उन लोगों पर लागू करना मुश्किल है जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं या जो आपके करीब नहीं हैं। लेकिन आपको अपनी पसंद और नापसंद की परवाह किए बिना सभी लोगों के लिए यथासंभव अनुकूल होने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप इसे कर सकते हैं तो जीवन बहुत आसान हो जाएगा।

4 - तारीफ

ईर्ष्या के एक फिट से जल्दी से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका यह है कि आप जिस चीज को घूर रहे हैं, उसके बारे में एक व्यक्ति को बधाई दें। यह बहुत ही अतार्किक लग सकता है, लेकिन यह काम करता है और एक अद्भुत तुरंत प्रभाव पैदा करता है।

एक बार मेरे दोस्त ने मुझे कुछ खेल-संबंधी घटनाओं के बारे में बताया। उन्होंने मुझे बहुत ही आकर्षक ढंग से बताया, लेकिन मुझे सबसे ज्यादा इस बात का पता चला कि उन्हें याद था, सबसे छोटे विवरणों, एथलीटों के जीवन और करियर की कुछ विशेषताएं, उनके सिर में कई तारीखें और घटनाएं थीं! मैंने तुरंत सोचा: "अब, यह याद रखना! मैं इतने सारे विवरण याद नहीं कर सका!" और मुझे अंदर से ईर्ष्या की परिचित गांठ महसूस होने लगी। मुझे हमेशा इस बात से सबसे ज्यादा जलन होती है कि लोग मुझसे कहीं ज्यादा स्मार्ट हैं।

लेकिन यह सोचने के बजाय कि यह कितना बुरा है, मैंने खुद को देखा और मुस्कुराते हुए कहा: "सुनो, तुम सिर्फ एक महान स्मृति हो! तुम इतना कैसे याद रख सकते हो?"

और उस क्षण मैं बेहतर महसूस कर रहा था, ईर्ष्या चली गई थी। और मुझे एहसास हुआ कि हर कोई इस स्थिति में जीतता है: मेरे दोस्त को एक सुखद प्रशंसा मिली, और मैंने चिंता करना बंद कर दिया क्योंकि वह कुछ चीजों में मुझसे बेहतर था! हर कोई खुश है!

और तब से मैं लगातार इस पद्धति का उपयोग कर रहा हूं और उसने मुझे एक से अधिक बार बचाया है, मुझे ईर्ष्या के हमलों से बचा रहा है। आइए हम अपने रूपक पर लौटकर ईर्ष्या के "दानव" के साथ, जिसे हम भूखा रखने की कोशिश कर रहे हैं। हमारी तारीफ इस दानव को समझ में आ जाएगी कि हम उसे भोजन से वंचित नहीं कर रहे हैं। हम केवल उसके लिए भोजन का एक टुकड़ा लेते हैं, और हम इसे किसी और को देते हैं (शायद यह कोई आपकी ईमानदारी, सहानुभूति और प्यार है) ताकि यह कोई उसे "दानव" के सामने खा जाए। हम उसे अपने इरादों के प्रति नहीं, बल्कि विपरीत तरीके से कार्य करने के लिए अपना दृढ़ इरादा दिखाते हैं।

अपनी तारीफों को ईमानदारी से न लें, इसे बल के माध्यम से कहें, लेकिन फिर भी यह आपको एक अच्छे परिणाम की ओर ले जाएगा। बस कोशिश करो! कार्रवाई भावनाओं को जन्म दे सकती है, और न केवल दूसरे तरीके के आसपास!

अपनी भावनाओं के विपरीत कार्य करने का सिद्धांत पूरी तरह से किसी भी भावनाओं का सामना करने में मदद करता है।

5 - विकास के बारे में सोचो!

ऐसा होता है कि ईर्ष्या इस कारण से दिखाई देती है कि अन्य लोगों की सफलता और फायदे हमें उनकी अपनी खामियों और कमियों की याद दिलाते हैं। अन्य लोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हम हारे हुए, कमजोर लोगों की तरह लगने लगते हैं और यह खुद के प्रति असंतोष और ईर्ष्या का कारण बनता है।

लेकिन आखिरकार, भले ही हम वास्तव में दूसरों की तुलना में बदतर हों, इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा के लिए ऐसा होगा! यह इस धारणा से है कि हमारा व्यक्तित्व जन्मजात क्षमताओं से परे नहीं जा सकता है और कई प्रकार के विकार पैदा कर सकता है: दर्दनाक आत्ममुग्धता, असफलता के लिए असहिष्णुता, आलोचना की अस्वीकृति और ईर्ष्या।

इस तरह के दृष्टिकोण वाला व्यक्ति, विकास करने के बजाय, अपनी सारी शक्ति को यह साबित करने के लिए निर्देशित करता है कि वह जन्म से दूसरों की तुलना में बेहतर, चालाक है। साबित करो, सबसे पहले, अपने आप को। लेकिन वास्तविकता हमेशा उसकी दूसरी अपेक्षा नहीं होगी, जिससे तीव्र निराशा और अस्वीकृति पैदा होगी। यह क्षण कैरल ड्यूक - फ्लेक्सिबल कॉन्शियसनेस की पुस्तक में शानदार ढंग से पाया गया।

हम अपने आप में उन गुणों को विकसित कर सकते हैं जिन्हें हम दूसरे लोगों को देखते समय ईर्ष्या करते हैं।

आखिरकार, अगर हम इस तरह से अपने गुणों के बारे में सोचते हैं, तो ईर्ष्या का कारण कम होगा, क्योंकि जो अनजान फैसले हम खुद को अन्य लोगों के साथ तुलना करके सहन करते हैं, वे अंतिम नहीं होंगे! हम अपनी कथित अपरिवर्तनीय खामियों पर ध्यान देना बंद कर देंगे, जो कि स्पष्ट रूप से दूसरों की खूबियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होती हैं, और हम बदलने का प्रयास करेंगे। हम बेहतर हो सकते हैं और हम जो ईर्ष्या करते हैं उसके करीब पहुंच सकते हैं।

बेशक, यह विचार कि हम अपने दोस्त की तरह स्मार्ट (या अमीर) बन सकते हैं, अगर हम प्रयास करते हैं और अपना दिमाग विकसित करते हैं (या पैसा बनाना सीखते हैं), तो एक व्यक्ति को प्रेरित कर सकता है और उसे अपने दोस्त की ईर्ष्या की भावना से निपटने में मदद कर सकता है।

लेकिन, फिर भी, विकास के लिए ईर्ष्या को पूरी तरह से प्रेरणा में बदलना आवश्यक नहीं है। आखिरकार, यदि हम केवल कुछ लोगों से बेहतर बनने के लिए विकसित होते हैं, तो हम कुख्यात निराशा को सहन करेंगे। पहले, वैसे भी, कोई हमसे बेहतर होगा। दूसरे, कुछ गुण, हम अभी भी बहुत विकास नहीं कर सकते हैं। हम इसे कितना भी चाहें, हम हॉलीवुड अभिनेता की शक्ल नहीं ले पाएंगे। तीसरा, हमारी उम्मीदें और उम्मीदें हमेशा पूरी नहीं होंगी। यहां तक ​​कि टाइटैनिक प्रयास करने के बाद भी, हम वह हासिल नहीं कर सकते जो हम चाहते हैं।

इसलिए, एक तरफ, आपको अपने गुणों को विकसित करना चाहिए क्योंकि यह आपको बेहतर और खुशहाल बनने में मदद करेगा, न कि आपके गौरव को खिलाने के लिए। दूसरी ओर, आपको अपने आप को उसी रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है जैसे आप हैं, खासकर जहां आप खुद को बदल नहीं सकते हैं और इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपकी योजनाएं पूरी नहीं होंगी। यह बढ़ने की इच्छा, बेहतर बनने, खुद को स्वीकार करने और किसी भी चीज के लिए तैयार होने के बीच एक नाजुक संतुलन है। यदि आप इस संतुलन को पा लेते हैं, तो आप अधिक खुश हो जाएंगे और अन्य लोगों से कम ईर्ष्या करेंगे।

6 - आपके द्वारा चुने गए मार्ग की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहें।

प्रत्येक व्यक्ति अपना रास्ता खुद चुनता है। Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы - свободу и личную жизнь, кто-то другой - деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 - Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. (Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции)

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» - Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком.

Заключение - Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!