हकलाने से कैसे छुटकारा पाएं: प्रभावी तरीके

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हकलाना एक बच्चे में ही नहीं परिसरों के लिए एक गंभीर कारण हो सकता है। एक तस्वीर की कल्पना करें - एक वयस्क पुरुष, विभाग का प्रमुख एक बैठक में भाषण देता है और अचानक सबसे महत्वपूर्ण क्षण में एक ही शब्दांश को कई बार दोहराना शुरू कर देता है। उसे अजीब लगता है, क्षमा माँगता है। एक बार फिर - और बुरा शब्द अंदर देता है, लेकिन एक नई अड़चन है। स्वाभाविक रूप से, कोई भी नहीं सुन रहा है, व्यक्ति लाल हो जाता है, पीला हो जाता है और, अपना भाषण खत्म किए बिना, बैठ जाता है।

कुछ के लिए, यह कॉमेडी स्केच के लिए एक साजिश से ज्यादा कुछ नहीं है। लेकिन कई लोग हर दिन एक समान नरक से गुजरते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है, और इस प्रक्रिया का तंत्र क्या है? यह क्या है - भाषण की समस्या, मानसिक, मांसपेशियों के विकास या तनाव का सिर्फ एक परिणाम? और एक वयस्क और एक बच्चे को हकलाना कैसे रोकें?

हकलाने वाला तंत्र

हकलाने का तंत्र क्या है, और यह प्रक्रिया क्यों उत्पन्न होती है? हम सभी जानते हैं कि यह कैसा दिखता है: एक व्यक्ति कुछ कहने की कोशिश कर रहा है, लेकिन सुसंगत भाषण के बजाय आप केवल दोहराया शब्दांश या शब्द सुन सकते हैं, अक्सर व्यक्तिगत ध्वनियों का एक लम्बा समय होता है। हकलाने और नोटिस पर ध्यान दें:

· भावनात्मक तनाव;
भाषण उपकरण वोल्टेज;
· चेहरे, कंधे, गर्दन, छाती की मांसपेशियों का तनाव।

इस अवस्था को देखकर आप समझ सकते हैं कि व्यक्ति तनाव की स्थिति में है। यह ऊंचा भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में है, एक व्यक्ति के करीब ध्यान है कि यहां तक कि कई वयस्कों को सार्वजनिक भाषण के दौरान विचार की मौखिक अभिव्यक्ति के साथ कठिनाइयों का अनुभव करना शुरू हो जाता है।

लेकिन अक्सर 2 से 5 साल की उम्र के लड़कों में यह समस्या सामने आती है। हम जानते हैं कि इस अवधि के दौरान भाषण का गठन होता है, इसलिए, हकलाना बहुत तेजी से जुड़ा जा सकता है या, इसके विपरीत, इस संबंध में धीमी गति से विकास। इस प्रक्रिया का तंत्र क्या है? मौखिक भाषण के लिए एक व्यक्ति जिम्मेदार है। मस्तिष्क के तीन महत्वपूर्ण भाग जिम्मेदार हैं:

· श्रवण;
· आवाज;
· साहचर्य।

इन केंद्रों में से एक के भी काम में विफलता वाक्यांशों, व्यक्तिगत शब्दों के उच्चारण में कठिनाइयों का कारण बनती है। बच्चों में, समग्र विकास में इन विभागों के काम के सिंक्रनाइज़ेशन की स्थापना भी शामिल है, इसलिए किसी भी चोट और प्रतिकूल कारक इस प्रक्रिया को रोक सकते हैं। और अनुभवी तंत्रिका तनाव या बीमारी के परिणामस्वरूप बच्चा हकलाना शुरू कर देता है।

उसी समय, भाषण की मांसपेशियों को भी नुकसान होता है, और कॉम्प्लेक्स दिखाई देते हैं जो शारीरिक क्लिप को जन्म देते हैं। इसलिए, हकलाने का इलाज बड़े पैमाने पर किया जाना चाहिए। आधुनिक चिकित्सा में कुल मिलाकर रोग दो प्रकार के होते हैं:

अवमोटन। यह व्यक्तिगत सिलेबल्स के लगातार पुनरावृत्ति की विशेषता है, जो मांसपेशियों के कम अनैच्छिक संकुचन के साथ है।
टॉनिक। लंबे समय तक मांसपेशियों के संकुचन की पृष्ठभूमि पर हकलाना होता है /

सफल उपचार के लिए मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक और भाषण चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। उसी समय, फिजियोथेरेपी, शामक और अन्य दवाओं को निर्धारित किया जाना चाहिए। परिसर में हकलाने से निपटने के लोक और पारंपरिक तरीकों के उपयोग से सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

कारणों की तलाश कहां करें

लोग क्यों हकलाते हैं? हम में से बहुत से बच्चों के रूप में एक समान भाषण बाधा थी, जो अंततः कहीं गायब हो गई। "बाहर बोलो" - हमारी दादी से कहें, जब वे देखें कि पड़ोसी का बच्चा कैसे ठोकर खाता है और एक साधारण वाक्यांश का सुसंगत रूप से उच्चारण नहीं कर सकता है। लेकिन क्या इस समस्या को केवल एक भाषण क्लैंप माना जा सकता है? हकलाने के मुख्य कारणों पर विचार करें:

बीमारी के कारण कमजोर तंत्रिका तंत्र। इसी तरह के प्रभाव स्कार्लेट ज्वर, मेनिन्जाइटिस और खसरे में और कम बार पुरानी गठिया, अस्थमा और निमोनिया में हो सकते हैं।
जन्मजात गड़बड़ी जो उन बच्चों में होती है जो समय से पहले पैदा हुए थे या प्रसव के दौरान जटिलताओं के कारण।
चिंता का स्तर बढ़ जाता है, जिससे बच्चे के साथ परिवार में माता-पिता, दबाव, अक्सर झगड़े और घोटालों पर बहुत सख्त नियंत्रण होता है।

कृपया ध्यान दें कि एक बच्चे में हकलाने के विकास के अप्रत्यक्ष कारण हैं:

शारीरिक अविकसितता;
त्वरित या, इसके विपरीत, भाषण का धीमा विकास;
दूसरों की पृष्ठभूमि पर हीनता की भावना;
सकारात्मक भावनात्मक संपर्कों की कमी;
गतिशीलता, चेहरे के भाव और मुखरता का अविकसित होना।

अक्सर वे एक कहानी के साथ डॉक्टर के पास आते हैं कि बच्चा अचानक हकलाना शुरू कर देता है - वह तेज आवाज, एक जानवर आदि से भयभीत था। वास्तव में, तंत्रिका तंत्र से पूर्व शर्त के बिना, ऐसा नहीं हो सकता। बस चिंता या जन्मजात प्रवृत्ति का कारण पहले से ही था, और रोमांचक घटना बस एक उत्प्रेरक बन गई।

क्या इसका इलाज संभव है?

सबसे पहले आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपको यह समझना चाहिए कि जितनी जल्दी आप एक डॉक्टर से मिलेंगे, इलाज उतना ही सफल और तेज होगा। कंधे में करधनी और पेट में अकड़न बच्चों और वयस्कों में देखी जाती है जो हकलाने से पीड़ित होते हैं। हमारा शरीर हमेशा मनो-भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि हकलाने से कैसे छुटकारा पाना है, तो फिजियोथेरेपी और नियमित आराम मालिश के साथ शुरू करें।

उपचार का मुख्य कोर्स एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया गया है। चेहरे के भाव और अभिव्यक्ति को विकसित करने के लिए एक भाषण चिकित्सक की यात्रा की आवश्यकता सुनिश्चित करें। एक बाल मनोवैज्ञानिक के सत्र भी आवश्यक हैं। इस विशेषज्ञ को सामान्य स्तर की चिंता को दूर करने के लिए बच्चे के लिए दर्दनाक स्थिति को "बाहर निकालने" की आवश्यकता होती है। यदि आप हकलाना दूर करते हैं, लेकिन कारण को खत्म नहीं करते हैं, तो समस्या जल्द ही वापस आ जाएगी।

खुद को हकलाने से कैसे छुटकारा पाएं? किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना, यह शायद ही संभव है, लेकिन उपचार के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाना आप पर निर्भर करता है:

तनाव को खत्म करें और परिवार में माहौल पर काम करें।
शब्दों को ध्यान से उच्चारण करते हुए, अपने बच्चे से धीरे और स्पष्ट रूप से बात करें।
चिल्लाओ मत, संगीत या टीवी को जोर से चालू मत करो, घर पर तेज आवाज़ से बचें।
नींद और जागने का निरीक्षण करें।
भोजन एक ही समय में होना चाहिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे के पास पर्याप्त कैलोरी व्यंजन हैं। उसकी प्रतिरक्षा उस पर निर्भर करती है!
व्यायाम और विटामिन समग्र स्वास्थ्य संवर्धन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
शास्त्रीय संगीत शांत करता है और विकास को बढ़ावा देता है। घर पर अधिक बार मोजार्ट या त्चिकोवस्की के कार्यों को शामिल करें।

तैराकी अनुभाग, योग या कराटे में बच्चे की पहचान करें। यहां शिशु शारीरिक क्लिप को आराम और निकालने में सक्षम होगा। सार्वजनिक भाषण के डर से कोरल गायन या नाटकीय के घेरे में आने में मदद मिलेगी।

हकलाने से निपटने के कारगर उपाय

और फिर भी, क्या आप घर पर किसी तरह खुद की मदद कर सकते हैं? आखिरकार, वयस्क अक्सर समस्या से पीड़ित होते हैं और उपचार प्रक्रिया को गति देना चाहते हैं। आइए हम आपको बताते हैं कि हकलाने से कैसे छुटकारा पाएं:

तनाव से आराम और राहत पाने के लिए अपने विकल्प की तलाश करें। स्पिनर, रूबिक क्यूब, माला - विकल्पों में से एक का चयन करें और स्वास्थ्य पर उपयोग करें!
महत्वपूर्ण बातचीत और भाषणों का पूर्वाभ्यास करें।
अधिक अभ्यास! जब आस-पास कोई नहीं होता है, तो छंद का पाठ करें, अधिक बार जोर से अभिव्यक्ति के साथ पढ़ें, चेहरों में दृश्यों का अभिनय करें। बाद में, जब खुद के साथ अकेले रहना अच्छा होगा, तो करीबी लोगों के सामने "बोलना" शुरू करें। यह सार्वजनिक बोलने के डर को दूर करने में मदद करेगा।
योग से साँस लेने की तकनीक को आराम दें और हर दिन उनका अभ्यास करें। तनावपूर्ण परिस्थितियों में साँस लेने और छोड़ने से विचलित होना सीखें।
बोलने में जल्दबाजी न करें! जब किसी चीज के बारे में बात करते हैं, तो अधिक बार रोकें, ठहराव बनाएं।

एक व्यक्ति जो अकड़ता है, अक्सर भाषण के दौरान ही सोचता है कि यह कैसे नहीं हुआ होगा। बातचीत के विषय से दूर हो जाओ, अपनी समस्या के बारे में सभी विचारों को त्याग दें! जब आप इसके साथ आने वाली कठिनाइयों पर ध्यान देना बंद कर देंगे तो आपके लिए अपनी वाणी पर नियंत्रण रखना आसान हो जाएगा।

ऐलेना, मास्को