आपका स्वागत है! मुझे नहीं पता कि मैं और क्या चाहता हूं - बोलने के लिए या सलाह लेने के लिए, क्योंकि स्थिति निराशाजनक लगती है।
मैं 36 साल का हूं, दो बच्चे, सिंगल और कभी नहीं। लेकिन मैंने अपने सबसे छोटे बेटे को एक ऐसे आदमी से जन्म दिया, जिसके बारे में मुझे लगता है कि वह बहुत प्यार करता था।
यह पहला प्यार नहीं था, लेकिन एक काफी सचेत भावना थी, जब आप समझते हैं कि रिश्ते क्या होने चाहिए, और यह कि एक आदमी में आत्मा रिश्तेदारी महत्वपूर्ण है, जीवन के विभिन्न पहलुओं पर हितों और विचारों की एक निश्चित समानता। हमारे पास यह सब था, लेकिन जब हमने (मेरी गर्भावस्था के कारण) भाग लिया, तो उन्होंने बहुत सी बातें कही, जिसमें उनके लिए यह रिश्ता शुरू में ही खराब था।
यह सुनना दर्दनाक था, और आपत्तिजनक, लेकिन अब तक मैं यह मानता रहा हूं कि ऐसा नहीं है कि वह मेरी आत्मा थी। बेटा अपने पिता की तरह बढ़ता है, और मैं अभी भी इस आदमी को नहीं भूल सकता। ऐसा लगता है कि जीवन में कोई भी कभी नहीं मिलेगा, जिसे मैं प्यार करूंगा (एक नया प्यार पुराने को विस्थापित करता है) और यह भी लगता है कि केवल एक चमत्कार मदद कर सकता है।
उसी समय, मैं अपने दिमाग से सब कुछ समझता हूं, लेकिन मेरी आत्मा को चोट पहुंचती है और बाद के जीवन में कोई मतलब नहीं है। मैं जड़ता से जीता हूं। साइट पर लेख, जहां आपका पता सूचीबद्ध है, सिफारिशें की हैं, लेकिन वे मुझे सूट नहीं करते हैं।
मेरी नौकरी स्थिर है, मैं कैरियर की सीढ़ी को आगे नहीं बढ़ाना चाहता हूं - इस संबंध में, मैं मजदूरी और जिम्मेदारियों, जिम्मेदारी के अनुपात से संतुष्ट हूं।
मुझे एक रचनात्मक व्यक्ति कहा जा सकता है - मुझे सीना पसंद है, मोतियों से बुनाई, अपने हाथों से स्क्रैप सामग्री से कुछ उपयोगी बनाना, मुझे खाना बनाना, दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए मनोरंजन की घटनाओं को व्यवस्थित करना पसंद है। इस मामले में, इनमें से कोई भी गतिविधि स्थायी आय का स्रोत बनाने के लिए तैयार नहीं है।
ऐसे दोस्त होते हैं जिनसे हम अक्सर मिलते हैं और खूब मस्ती करते हैं।
और यह सब शून्यता की आत्मा में।
अगर कोई समस्या हो तो मैं वापस बैठने का आदी नहीं हूं: कुछ शांति पाने के लिए, मुझे कुछ करने की जरूरत है, लेकिन इस स्थिति में मैं कुछ नहीं कर सकता, क्योंकि आप मेरे दिल की आज्ञा नहीं दे सकते और मैं उनसे बात करने से भी डरता हूं। - मुझे डर है कि मैं फोन नहीं उठाऊंगा, या सिर्फ गंदी बातें कहूंगा।
क्या आप कुछ सलाह दे सकते हैं?
निष्ठा से,
ओल्गा, किरोव
मनोवैज्ञानिक का जवाब:
मैं जवाब को एक कामोत्तेजना के साथ शुरू करना चाहता हूं, जिसे मैं व्यक्तिगत रूप से बहुत पसंद करता हूं: "एक निराशाजनक स्थिति एक स्थिति है, एक स्पष्ट तरीका है जिसमें से हम पसंद नहीं करते हैं!"
आप लिखते हैं: "मुझे नहीं पता कि मैं क्या चाहता हूं - बोलने के लिए या सलाह लेने के लिए," "मैं अपने दिमाग से सब कुछ समझता हूं, लेकिन मेरी आत्मा को चोट पहुंचती है"। किसी को यह महसूस होता है कि आप इस स्थिति से पूरी तरह से बाहर का रास्ता जानते हैं (मुझे लगता है कि यह "आपके छोटे बच्चे के पिता को उसके जीवन से बाहर जाने देने की आवश्यकता है"), लेकिन या तो आप यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है, या आप अपने अंदर कुछ गहराई तक नहीं करना चाहते हैं। । और, हो सकता है, कि दोनों, और थोड़ा और पर।
आप मानते हैं कि "एक नए प्रेम को पुराने को दबा देना चाहिए", लेकिन यह उस तरह से काम नहीं करता है: एक नए प्रेम के आने के लिए, इसके लिए खाली स्थान होना चाहिए। अन्यथा, वह कहीं नहीं जाना है। आप लिखते हैं "यह अभी भी लगता है कि केवल एक चमत्कार मदद कर सकता है," जैसे कि आप स्थिति को प्रभावित करने के लिए बेताब थे, हालांकि आपकी भावनात्मक कठिनाइयों का समाधान मुख्य रूप से आप पर निर्भर करता है।
आपका मुख्य कार्य दिवंगत प्रेम को छोड़ देना है, या बल्कि, शायद रिश्तों को पुनर्जीवित करने की आशा को छोड़ देना है और सोचा कि सब कुछ अलग हो सकता है, इस विचार को छोड़ देना कि यह व्यक्ति था "जो मेरा आधा था।"
प्यार है, सबसे पहले, हमारी पसंद और एक्शन। हम एक व्यक्ति से प्यार करते हैं क्योंकि हमारे दिल में उससे प्यार करने की इच्छा है। यह इच्छा आपमें क्यों बनी रहती है? आप अतीत से इस आदर्श को जारी रखना क्यों चाहते हैं? यदि आप इस व्यक्ति को जाने देते हैं तो आपके जीवन का क्या होगा? इसके बारे में सोचो। मुझे लगता है कि यह इस तथ्य के साथ करना है कि "बाद के जीवन में कोई मतलब नहीं है।"
आप लिखते हैं, "मैं उससे बात करने से भी डरता हूं - मुझे डर है कि मैं फोन नहीं उठाऊंगा, या सिर्फ गंदी बातें कहूंगा," जिसका मतलब है कि आपके पास उससे कहने के लिए कुछ है, और शायद यह समझ, विशेष रूप से, आपको इस रिश्ते को भावनात्मक रूप से पूरा करने से रोकता है। । और शायद कुछ ऐसा है जो आप वास्तव में उससे सुनना चाहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप नहीं सुनेंगे, इसलिए बात करने का डर है।
खाली समय और स्थान होने पर दो व्यायाम करें:
व्यायाम 1
उसे एक पत्र लिखें, वह सब बताएं जो आपके बीच अनकहा रह गया है: सभी अपमान, आशाएं और निराशाएं, भावनाओं और भावनाओं, उन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है जो आपको उसके जाने पर हुई थीं। अपनी आत्मा का कागज डालो, कुछ भी मत छिपाओ। लेकिन इस ईमेल को न भेजें। सबसे अच्छा जला, आंसू, दूर फेंक।
यदि यह कोई राहत नहीं लाता है, तो पुन: प्रयास करें: आप पूरी तरह से ईमानदार नहीं हो सकते हैं। यह पत्र आपकी स्थिति को हल नहीं करता है, लेकिन इसे कुछ राहत देनी चाहिए।
व्यायाम २
दो कुर्सियां लें और उन्हें आगे रखें: आपको अपने प्रेमी से बात करनी होगी। एक कुर्सी पर बैठे, आप खुद हैं; दूसरे पर बैठे, आप "वह" हैं।
इस बारे में सोचें कि आप उसके साथ क्या चर्चा करना चाहते हैं, क्या सवाल पूछना है, उससे क्या कहना है। फिर पहली कुर्सी पर बैठें और एक संवाद शुरू करें, बोलें, अपने प्रश्न पूछें। और फिर दूसरे में बदल जाते हैं और "वे" बन जाते हैं। वह आपके शब्दों को क्या कहेंगे? वह आपके सवालों का जवाब कैसे देगा? उसका जीवन कैसा है? फिर अपनी कुर्सी पर वापस बैठें और खुद से बोलें ... ऐसी बातचीत आपके लिए कुछ नया भी खोल सकती है।
इन अभ्यासों को किसी विशेषज्ञ की देखरेख में और / या उनके परिणामों पर चर्चा करना बेहतर है, लेकिन अगर ऐसा कोई अवसर नहीं है, तो याद रखें: अपने आप पर ध्यान देना और अपने विचारों और भावनाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास अतिरिक्त प्रश्न या टिप्पणियाँ हैं, तो कृपया साइट पर मेरे पृष्ठ पर इंगित ई-मेल पते से संपर्क करें (उत्तर के अंत में हस्ताक्षर देखें)। यदि आप अभी भी बातचीत के रूप में अपनी भावनाओं और अनुभवों पर चर्चा करना चाहते हैं, तो इस मामले में आप मास्को में एक व्यक्ति-परामर्श या आपके लिए सुविधाजनक समय पर स्काइप-परामर्श की व्यवस्था कर सकते हैं।
सलाहकार मनोवैज्ञानिक Ksenia Terentyeva
