प्रेम अप्राप्त है। और कभी-कभी हम किसी अच्छे के लिए या थोड़ी देर के लिए प्यार करने के लिए मजबूर हो जाते हैं।
इससे कठिन अनुभव होते हैं। किसी प्रियजन के विचारों से कैसे बचें, पर जीना जारी है।
मनोविज्ञान और कारण
किसी प्रियजन के विचार कहां से आते हैं और लगातार क्यों सताया गया?
ज्यादातर लोगों को करीबी लोगों की जरूरत होती है, जो करीब होंगे, उनका ख्याल रखेंगे।
प्रेम है प्राकृतिक मानव की जरूरत जब हमारे पास यह भावना होती है, तो ध्यान आराधना की वस्तु पर होता है। तथाकथित प्रमुख - एक व्यक्ति केवल एक चीज के बारे में सोचने में सक्षम है, अपने विचार के अनुसार कार्य करने के लिए।
प्यार करने की आवश्यकता उन व्यक्तियों में विशेष रूप से स्पष्ट होती है, जिन्हें बचपन में गर्मी और कोमलता नहीं मिली है। नतीजतन, वयस्कता में, वे अन्य लोगों से ध्यान आकर्षित करते हैं, दृढ़ता से संलग्न और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ.
यह जुनूनी विचारों की निरंतर उपस्थिति को दर्शाता है - जहां वह या वह, जिसके साथ वह समय बिताता है, वह कॉल क्यों नहीं करता है, नहीं आता है, और अचानक वह दूसरे के साथ है। इस तरह की स्थितियां थकावट, अवसाद को भड़काने, आत्मसम्मान को कम करती हैं।
परिणामस्वरूप, उनकी अपनी अनिश्चितता के कारण, प्रेम की वस्तु के बारे में विचार फिर से उत्पन्न होते हैं, और एक दुष्चक्र प्राप्त होता है - अनुभव, अवसाद, विचार, फिर से अनुभव।
तुम हो अपने स्वयं के तंत्रिका तंत्र का नियंत्रण खोना, केवल एक व्यक्ति के बारे में सोचें, जिससे आपको दुनिया को और अधिक व्यापक रूप से देखने और संभावनाओं को देखने में मुश्किल हो रही है, आपको अन्य लोगों के साथ संवाद करने और उनके लिए भावनाएं रखने से मना किया गया है।
अभिन्न प्रेम के विपक्ष और परिणाम
बिना देखे प्यार उतना हानिकारक नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।
यह कई नकारात्मक अनुभवों का कारण बनता है, कभी-कभी प्रतिबद्ध करने के लिए उकसाता है खतरनाक और अवैध कार्य.
निर्विवाद प्रेम के कारण आत्महत्या और शारीरिक हिंसा के कार्य किए जाते हैं। यह भावना कमजोर किशोर मानस के लिए और अस्थिर तंत्रिका तंत्र वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जिनके पास चरित्र उच्चारण है।
बिना प्यार के नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ:
- आपको आराधना की वस्तु से कोई ध्यान नहीं मिलता है;
- आप लगातार जुनूनी विचारों से परेशान हैं;
- व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं हैं, रिश्तेदारों के साथ संघर्ष;
- आप इस तथ्य से ईर्ष्या, जलन, क्रोध, निराशा का अनुभव करते हैं कि आसपास कोई व्यक्ति नहीं है;
- अपने आप को उस अवसर से वंचित करने के लिए जो आपको प्यार करता है, उससे खुश रहने का अवसर;
- काम में समस्याएं हैं।
बिना प्यार के नकारात्मक अनुभव और एक पूर्ण जीवन जीने में असमर्थता के अलावा कुछ भी नहीं लाता है, जिससे आपकी खुशी का निर्माण होता है।
क्या करें?
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके बारे में कैसे नहीं सोचें? मनोवैज्ञानिकों ने बिना प्यार के घटना का अच्छी तरह से अध्ययन किया है।
आप जिस आदमी से प्यार करते हैं, उसके बारे में कैसे नहीं सोचते?
कम उम्र में प्यार होना सबसे आम है। जब मानस अभी पूरी तरह से नहीं बना है।
यदि आपके पास एक भावना है, लेकिन उसके पास नहीं है:
- यह समझें कि आप किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार नहीं कर सकते।। भावनाएं पैदा हो सकती हैं, कमजोर हो सकती हैं, गायब हो सकती हैं। आप व्यावहारिक रूप से यह प्रभावित करने में असमर्थ हैं कि कोई व्यक्ति आपसे प्यार करता है या नहीं।
- एक व्यवसाय के लिए देखो। बौद्धिक गतिविधि विचलित होने का सबसे अच्छा तरीका है। यह एक किताब, एक नया शौक, एक दिलचस्प काम के लिए एक कठिन पढ़ना हो सकता है।
- आगे बढ़ें। आप केवल एक आदमी के लिए अपना जीवन समर्पित नहीं कर सकते, वह इस तरह के बलिदान की सराहना नहीं करेगा।
- पुन: पुष्टि करें। ये सकारात्मक वाक्यांश हैं जो आपको अच्छे भाग्य के लिए स्थापित करते हैं, ऐसे कार्य जो धारणाओं को बदलने में मदद करते हैं।
- अपनी जीवन की प्राथमिकताएं निर्धारित करें। प्यार अच्छा है, लेकिन यह अपने आप में एक अंत नहीं होना चाहिए।
- आत्मनिर्भर बनो। अगर एक महिला के पास एक पुरुष के अलावा अन्य रुचियां हैं, तो वह अधिक दिलचस्प हो जाती है, गंभीर रिश्ते बनाने के लिए वादा करती है।
- अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें। अक्सर एक महिला अपना ध्यान केवल एक पुरुष पर लगाती है, दोस्तों से नहीं मिलती, नए लोगों से मिलती है।
यह उपयोगी लिंक के नुकसान को बहुत सीमित करता है। इसके अलावा, समाज अवसाद से निपटने में मदद करता है।
- प्रस्तुत करें - नाई के पास जाएं, हेयरड्रेसर के पास, मसाज पार्लर पर जाएं - खुद पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें।
कभी-कभी वे ऐसी सलाह देते हैं - "उन्हें एक कील के साथ दस्तक दें," वास्तव में, यह विकल्प हमेशा काम नहीं करता है बिना प्यार के।
यदि आप किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भरता की भावना से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो एक नए साथी के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना मुश्किल होगा।
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कैसे मेरे सिर लड़की से बाहर निकलने के लिए?
कैसे मेरे सिर से बाहर निकलने के लिए पसंदीदा? पहले आपको यह समझने की जरूरत है प्रेम शाश्वत नहीं है। यदि आप किसी लड़की से प्यार करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह ऐसा करने के लिए बाध्य है।
वापसी करने का प्रयास, पर विजय प्राप्त करने के लिए विपरीत परिणाम हो सकता है। यह स्वीकार करना पड़ेगा।
यदि आप अकेले अपने आप को बंद करते हैं और अपने दुखी प्यार के बारे में सोचकर समस्या के बारे में चिंता करते हैं, तो अंत में अवसाद केवल बदतर हो सकता है। महसूस करने के लिए कोई विकल्प नहीं है, लेकिन एक विचार है कि जीवन और विचार विषय हैं।
नौकरी करनी है। इसे इतना बनाओ कि शाम को आप इतने थक जाएँ कि बाहर के विचारों के लिए कोई ताकत न बचे।
अपने आप को अनुमति दें दूसरी लड़कियों से मिलें। उनके साथ अंतरंग संबंध होना आवश्यक नहीं है, लेकिन सहज छेड़खानी आपके मनोदशा में सुधार करेगी। आप नए लोगों को पहचानेंगे, और यह बहुत संभव है कि उनमें से आपको एक ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपसे प्यार करेगा।
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विचारों से कैसे बचेंगे?
प्यार के बारे में सोचना एक तरह की आदत है।
जब आप सुबह उठते हैं, तो आपको आराधना की वस्तु याद आती है, आप इसके बारे में विचारों के साथ सो जाते हैं।
यह विचार आपके पूरे जीवन का मालिक हैऔर इससे कोई बचा नहीं है।
आप समझते हैं कि किसी व्यक्ति की निरंतर यादें आपके जीवन को प्रभावित करती हैं, विकास को बाधित करती हैं, नए रिश्तों का उदय होता है। कैसे एक आदमी के बारे में भूल जाओ?
- न केवल एक व्यक्ति के सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें, बल्कि यह भी उसके दोष। जो आपने नहीं देखा, पहले नहीं देखा था।
- अपना करियर बनाएं। यह ध्यान, प्राथमिकताओं का ध्यान केंद्रित करेगा। काम ने कई प्रेम अनुभवों से बचा लिया है।
कुछ समय के लिए एक कैरियरवादी बनें, अधिक कमाने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, एक उच्च स्थान लें, एक और पेशा जानें।
- एक मजेदार कंपनी में आराम करें। दोस्तों को बुलाएं और प्रकृति की सैर करें। किसी दोस्त, प्रेमी या अकेले के साथ यात्रा पर जाएं।
- मौलिक रूप से अपना जीवन बदलो - काम, परिचितों, उपस्थिति, शौक।
- बुद्धि के विकास में संलग्न हैं - पढ़ना, प्रशिक्षण, सीखना, जटिल कार्य।
- प्रेम को वस्तु बनाओ मैंने तुम्हारी आंख नहीं पकड़ी। सोशल नेटवर्क में उसका पेज देखना बंद करें, दूसरे तरीके से जाएं, नौकरी बदलें, अगर वह सहकर्मी है।
- अपने आप को, बस बनाओ अपनी मानसिकता बदलें। भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें। इसके लिए, जागरूकता के तरीकों को सीखना उपयोगी है।
कुछ मामलों में, उदासीन भावनाओं को स्विच करते हैं कला मदद करेगी.
चित्र बनाएं, चाहे वह कैसा भी हो, मॉडलिंग, निर्माण, संगीत में संलग्न हों।
शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए और तंत्रिका तंत्र को क्रम में लाना आसान है शारीरिक गतिविधि.
किन किताबों से मिलेगी मदद?
किताबें - अपने आप को बेहतर ढंग से समझने और अनावश्यक भावनाओं से बचने के तरीकों में से एक। मदद करेगा मनोवैज्ञानिकों द्वारा लिखित विशेष साहित्य:
- रॉबिन नॉरवुड "महिलाएं जो बहुत प्यार करती हैं"
- गेनेडी स्टार्सबैनम "एडिक्टोलॉजी: साइकोलॉजी एंड साइकोथेरेपी ऑफ एडिक्शन"
- दिमित्री सेमेनिक "एक प्यार करने वाले के साथ कैसे बचेगा"
- इरविन यलोम "प्रेम और अन्य मनोचिकित्सक उपन्यासों का उपचार & raquo।
किसी को आध्यात्मिक प्रथाओं से संबंधित पुस्तकों, स्वयं की खोज, किसी की आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता से मदद मिलेगी। लेखकों के दिलचस्प अलेक्जेंडर Sivyash, Konstantin Dovlatov हैं।
साहित्य के अतिरिक्त उपयोगी है कलाकृतियाँ पढ़नाकल्पना की दुनिया में ले जाएं, लेकिन एक ही समय में तंत्रिका तंत्र को शांत करें, अनुभव को सुचारू करें।
जेन ऑस्टेन प्राइड एंड प्रेजुडिस- लियो टॉल्स्टॉय "युद्ध और शांति"
- मिखाइल बुल्गाकोव "मास्टर और मार्गरीटा"
- हेलेन फील्डिंग की द ब्रिजेट जोन्स डायरी।
जेन ऑस्टेन प्राइड एंड प्रेजुडिसनिर्विवाद भाव से जीना कैसे सीखें?
मानस के मुश्किल कामों में से एक यह है कि बिना प्यार के कैसे निपटा जाए। जुनून इतना मजबूत हो सकता है कि एक व्यक्ति को पहनना, उसके जीवन में हस्तक्षेप करना.
पहली बात यह है कि जागरूकता की स्थिति में आना आवश्यक है। अपने आप को यहां और अब महसूस करें, उस समय पर जहां आप हैं।
हमें पूरी तरह से महसूस करना चाहिए कि आपके पास कितनी भावना है, आपको और अन्य लोगों को जीने से रोकता है।
उसको समझना हमारे पास अन्य लोगों पर कोई शक्ति नहीं है- विनम्रता और सद्भाव में आत्मा के भूत की ओर एक और कदम। आप पारस्परिकता के लिए बाध्य नहीं हैं, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन के निपटान के लिए स्वतंत्र और स्वतंत्र है।
यदि प्रेम की वस्तु को प्राप्त करने के आपके प्रयासों ने कोई परिणाम नहीं लाया, तो यह समय है कि आप किसी और चीज़ पर अपना ध्यान आकर्षित करें, स्वीकार करें और निर्देशित करें।
के बारे में याद रखें प्रमुख सिद्धांत। यदि आप किसी प्रियजन के बारे में सोचने के अलावा, अपने आप को एक और गतिविधि खोजें, तो यह आसान हो जाएगा। स्विच करें, केवल एक व्यक्ति के बारे में अपनी दुनिया को सीमित करना बंद करें।
ऐसा करने के लिए, आपको खुद को दूर करना होगा, इच्छाशक्ति को चालू करना होगा। यह प्यार की वस्तु को खोने के लिए आपको डरावना लगता है, लेकिन यह समझें कि अगर आपके पास ऐसा नहीं है पारस्परिक करने की इच्छा नहीं करता है।
स्थिति के साथ विनम्रता - एक और शर्त जो एक अप्राप्य भावना का अनुभव करने में मदद करेगी। लेकिन विनम्रता का पालन अन्य कार्यों द्वारा किया जाना चाहिए ताकि उनके स्वयं के जीवन को बेहतर बनाया जा सके।
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