आप जो कर रहे हैं वह एक नया चलन है। अपने दिल का एक काम चुनें, कार्यालय की जगह में लुप्त होना बंद करें और वह करें जो आप अपने पूरे जीवन के बारे में सपना देखते रहे हैं। जल्दी करो! आपके पास केवल एक है (आप सुनते हैं! ध्यान से!) एक जीवन। लेकिन आप 50 पर जागना नहीं चाहते हैं और महसूस करते हैं कि सभी समय कुछ भी नहीं हुआ है? फिर आज से शुरू करें और अपने सपनों की नौकरी के लिए आपका रास्ता एक छोटा कदम होगा!
हमारे पूर्वज अधिक भाग्यशाली थे - उनकी आवश्यकताओं का पिरामिड एक ही था, लेकिन केवल बहुत कम लोगों को त्रिकोण के शीर्ष पर पहुंचने का अवसर मिला। आज हमारे पास जीवित रहने के लिए सब कुछ है, केवल एक उपयोगी कौशल नहीं है - चाहने के लिए। अपने आप को सुनो। चॉकलेट बार या कार नहीं चाहते हैं, लेकिन कम से कम करना या बनाना चाहते हैं।
इस लेख में कोई प्रेरणा नहीं दी जाएगी और नौकरियों को बदलने के लिए किक किया जाएगा। ऐसे स्पष्ट तथ्य भी नहीं होंगे कि आप अपने जीवन में कुछ ऐसा नहीं करते (बिंगो!)। इस लेख में, हमारी साइट आपको अपने आंतरिक शून्यता की ओर एक कदम उठाने के लिए आमंत्रित करती है और उससे कहती है "हैलो, एक दूसरे को लंबे समय से नहीं देखा है!"।
के लिए मान्य नहीं?
बचपन से, सड़क सीधी और साफ थी। बेशक, खतरनाक ढलानों के साथ, जहां आप सुरक्षित रूप से नीचे की ओर लुढ़क सकते हैं, एक शीर्ष तीन प्राप्त कर सकते हैं, या "कंपनी" से संपर्क कर सकते हैं। वाइपर ने नीचे की ओर शासन किया, और कोई रास्ता नहीं था।
अच्छे बच्चे सावधानी से चले और वयस्कों का पालन किया। वयस्कों ने बुरे को सलाह नहीं दी, लेकिन सक्रिय रूप से लगाया और नियंत्रित इच्छाओं को पूरा किया। और उनके दिलों ने सही चुनाव के लिए प्यार जताया।
इस जगह पर डिप्रेशन बनने लगता है। यह अवसाद आपको काम, संस्थान या शादी में नहीं आया, यह आपको बचपन में आया था।
जीवन के एक निश्चित बिंदु से, बच्चा जानता है कि एक व्यवहार है जो सफलता, स्वीकृति और प्यार की ओर जाता है, और एक और है। लाभहीन। आमतौर पर यह "अनहेल्दी" और "बेवकूफ" बच्चे का रचनात्मक हिस्सा है जो सपने, रचनात्मकता और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है। व्यक्तित्व का व्यक्तिगत और अनूठा हिस्सा। अपने आप को इस हिस्से से इनकार करते हुए, एक बच्चा एक वयस्क में बढ़ता है, जो नहीं जानता कि कैसे सपने देखना चाहते हैं, अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने से गहरी खुशी का अनुभव नहीं करता है। एक भावना है कि कुछ अच्छा हुआ है, लेकिन अंदर खालीपन है। और एक वयस्क को अपने पूरे जीवन (इस पर निर्भरता, सेक्स और रॉक-एंड-रोल के लिए नम्रता) के साथ इस खालीपन को भरने की कोशिश करने के लिए बर्बाद किया जाता है, जब तक कि वह अपने परित्यक्त हिस्से को वापस नहीं करता है, जो जीवन से खुशी और खुशी के इस जागरूकता के लिए जिम्मेदार है।
काम का इससे क्या लेना-देना है?
किसी व्यक्ति के काम पर जाने से पहले, वह आमतौर पर बहुत गंभीर और व्यस्त होता है। स्कूल, ग्रेजुएट यूनिवर्सिटी खत्म करो, करियर बनाओ। किसी व्यक्ति को आंतरिक शून्यता की उपस्थिति के बारे में पता चलने से पहले एक लंबा समय लगेगा। एक जवान आदमी का घरेलू और कामकाजी जीवन 100% पूर्ण है, मनोवैज्ञानिक संदर्भ में अपनी भलाई के बारे में सोचने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन पल हमेशा आता है।
समय जमने लगता है। कुछ करने की चाहत दूर हो जाती है। किसी व्यक्ति के लिए यह सोचना असहनीय हो जाता है कि आपको कहीं जाने की जरूरत है, किसी के साथ बात करें और पूरे जीवन जिएं। इसे फिर से भरने के लिए कोई संसाधन और कोई स्रोत नहीं है।
क्या हुआ था?
डिप्रेशन आ गया है।
अवसाद के शीर्ष 3 कारण:
- जीवन में भारी घटना (मृत्यु, बीमारी, संकट)
- संचित तनाव और थकान
- मस्तिष्क में जैव रासायनिक हार्मोनल चयापचय की गड़बड़ी
कोई भी व्यक्ति अवसाद से बीमार हो सकता है, मौलिक अंतर बीमारी की अवधि और तीव्रता है, प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग है।
हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं:
- अवसाद: क्या करना है?
- अवसाद के लक्षण
- अवसाद से बाहर कैसे निकलें?
रोग के बढ़ने का एक कारण आंतरिक खालीपन की भावना है। काम और परिवार का अहसास शून्य नहीं भरता। एक व्यक्ति की आत्मा में विराम वास्तव में उस बच्चे "मैं" की अनुपस्थिति है। मानो जीवन में होने वाली हर चीज़ बिना छेद के नीचे गिर जाती है।
क्या करें?
क्या करें?पहली चीज जो व्यक्ति महसूस कर सकता है कि वह उदास है वह एक मनोचिकित्सक की ओर मुड़ सकता है।
संपादक दृढ़ता से मनोचिकित्सक से संपर्क करने की सलाह देते हैं! स्व-उपचार जीवन और दूसरों के लिए खतरनाक है!
यदि आपके पास एक विशेषज्ञ का चयन करने की शक्ति और इच्छा नहीं है - तो परिवार और दोस्तों से मदद मांगें, यह उपचार का एक महत्वपूर्ण चरण है।
परित्यक्त "मैं" के अस्तित्व के बारे में जागरूकता एक दर्दनाक प्रक्रिया है। अक्सर ऐसे क्षण में, शारीरिक स्तर पर भी, चिंता और मतली महसूस होती है। शारीरिक अभिव्यक्तियाँ स्वाभाविक हैं। इस तरह की अभिव्यक्तियों की जागरूकता की प्रक्रिया में बहुत कुछ होगा। अवसाद पर एक मनोचिकित्सक के साथ काम करना और अपने खोए हुए बच्चे की "मैं" की बहाली के लिए आपको बहुत दिलचस्प, बहुत दर्दनाक अनुभव करना होगा।
शायद मैं थक गया हूँ?
हां, शायद आप थके हुए हैं। यदि लंबे समय तक आराम करने से आप मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति में लौट आते हैं - तो सब ठीक है। लेकिन अगर आराम से आप केवल थोड़ा बेहतर हो जाते हैं और आपको लगता है कि आप अभी भी अपने पूर्व जीवन में लौटने के लिए तैयार नहीं हैं - तो आप एक विशेषज्ञ को देखेंगे। चिंता न करें, मनोचिकित्सा आपके जीवन को बेहतर बना सकता है जितना आप कल्पना करने से भी डरते हैं।
और आगे क्या होगा? मनोचिकित्सक पर निर्भरता?
कल्पना कीजिए कि आपने अपना पैर तोड़ दिया। आपको यह मुश्किल लगता है और आप चल नहीं सकते। डॉक्टर ने आप पर कास्ट डाला और जबकि आपके पैर में कास्ट, जीवन बदल गया है। आप दूसरों की मदद पर अधिक निर्भर हो गए हैं, आप अपना पैर बचाते हैं। आपके द्वारा डाली को हटाने के बाद - आप नहीं चलेंगे। आप ध्यान से दो पैरों पर चलना सीखेंगे। आप जल्द नहीं चलेंगे। इसलिए मनोचिकित्सा के साथ। हमारा मानस भी एक अंग है। और वह भी टूट सकता है।
आपका मनोचिकित्सक आपकी आत्मा, आपके मानस को चंगा करेगा। आप अपने मन की स्थिति का ख्याल रखने के लिए ज्ञान और कौशल प्राप्त करेंगे और अपने और अपने जीवन को महत्व देना सीखेंगे। मनोचिकित्सा पर निर्भरता पुराने प्रारूप वाले समाज की एक डरावनी कहानी है, डॉक्टर के पास केवल तब जाना जब दर्द सहना असंभव हो।
मनोचिकित्सक पर निर्भरता अक्सर व्यक्ति को साल-दर-साल चिकित्सा जारी रखने की इच्छा से भ्रमित होती है, जिससे सत्रों के बीच अंतराल बढ़ जाता है। लेकिन यह एक लत नहीं है, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपने जीवन को बेहतर बनाने की इच्छा है।
परिणाम
यदि आपको लगता है कि जीवन में बाहरी परिवर्तन कोई परिणाम नहीं देते हैं और आप अभी भी बुरा महसूस करते हैं, तो अंदर देखने की कोशिश करें और एक भयभीत छोटे आदमी की तलाश करें, जिसे कई साल पहले "सामान्य" जीवन जीने के लिए छोड़ दिया गया था। वह आपके लिए खुशी होगी! अपने मनोचिकित्सक का पता लगाएं और कदम से कदम खुद की तरफ बढ़ें। याद रखें, घटकों (काम, परिवार, आदि) के बदलते स्थानों से अवसाद में - राशि नहीं बदलेगी!
