हमें भावनाओं की आवश्यकता क्यों है: मनोविज्ञान में बुनियादी कार्य और गुण

हमारी भावनाएँ जीवन भर हमारा साथ दें.

हम यह भी नहीं सोचते हैं कि हम रोज़ाना कितनी भावनाओं का अनुभव करते हैं और यह हमें और हमारे पर्यावरण को कैसे प्रभावित करता है।

वास्तव में, यह बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक पहलू हमारा जीवन।

भावनाओं और संवेदनाओं के बिना पूर्ण और सुखी जीवन की कल्पना करना मुश्किल है। भावनाएं हमारी मदद करती हैं सहानुभूति महसूस करना और बस जीओ।

यह क्या है: की परिभाषा

भावनाओं - लैटिन से "एमोवो" का अर्थ है "उत्तेजित करना", "चिंता करना" - यह एक अभिव्यक्ति है कि कोई व्यक्ति किसी निश्चित वर्तमान स्थिति से कैसे संबंधित होता है, और वह किसी प्रकार के जीवन की घटना का अनुभव करने के क्षण में खुद को कैसे प्रकट करता है।

भावनाएँ दो रूपों में आती हैं - लक्ष्य - एक व्यक्ति की कुछ भावनाएं होती हैं, उसकी मानसिक और शारीरिक स्थिति में बदलाव होता है (उसकी नाड़ी बढ़ सकती है, उसकी सांस और चेहरे के भाव बदल जाते हैं) और व्यक्तिपरक - स्थिति के बारे में सीधे व्यक्तिगत आंतरिक भावनाएं (भावनाएं, विचार, अनुभव)।

मनोविज्ञान में भावना का मूल्य

भावुक क्या है? भावुकता है मानव गुणउन भावनाओं की गुणवत्ता, प्रक्रिया और सामग्री की विशेषता जो वह अनुभव करता है।

भावुकता जैसी चीज़ के मुख्य घटक में से एक है।

भावनात्मक लोगों के लिए, ऐसे संकेत विशेषता हैं।: अत्यधिक प्रभावकारिता, अत्यधिक आवेग, संवेदनशीलता, ये सभी दिल से लेते हैं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और व्यक्त करने में शर्म नहीं करते हैं।

भावना मनुष्य का उपयोग करना स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है कि वह क्या महसूस करता हैस्वयं प्रकट होता है। हमारी भावनाएँ और अनुभव सभी चाहने वालों के लिए प्रेरणा का एक अटूट स्रोत हैं। भावनात्मकता आमतौर पर किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को दर्शाती है, उसकी संपत्ति को दर्शाती है।

भावुक हो अधिक विविध, जीवंत और समृद्ध जीवन जीने का मतलब है, रचनात्मकता के लिए असीमित अवसर हैं, संवेदनाओं के रोमांच को महसूस करते हैं, एक दिलचस्प जीवन जीते हैं, प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत है, हर समय आपकी भावनाओं और रचनात्मकता को जारी रखने के तरीके की तलाश करते हैं।

प्रत्येक प्रकार के स्वभाव में भावनात्मकता अलग-अलग रूप से प्रकट होती है। तपेदिक को 4 प्रकारों में विभाजित किया जाता है: कोलेरिक, मेलेन्कॉलिक, सेंजाइन, कफ।

भावनाओं से संबंधित क्या है?

भावनाएँ सकारात्मक और नकारात्मक होती हैं। ज्यादातर पेशेवर उजागर करते हैं चार सबसे बुनियादी मानवीय भावनाएँ: क्रोध, खुशी, उदासी और भय। लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि वे बहुत अधिक हैं।

इनमें शामिल हैं: भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, अर्थात्, एक विशेष भावना का अनुभव, प्रभावित करता है - यह भावनात्मक प्रतिक्रिया, मनोदशा, भावनात्मक उत्तेजना, भावनात्मक प्रवाह का सबसे शक्तिशाली और खतरनाक प्रकार है।

सबसे आम माना जाता है: ब्याज, उदासी, खुशी, आश्चर्य, भय, क्रोध, शर्म, घृणा, अपराध।

उनकी आवश्यकता क्यों है?

भावनाएँ - ये हमारी भावनाएँ हैंउनकी मदद से हम अपने साथ होने वाली हर चीज का अनुभव कर सकते हैं।

वे हमें लोगों के रूप में परिभाषित करते हैं।

उनके माध्यम से, आप जीवन स्थितियों के बारे में हमारे दृष्टिकोण को देख सकते हैं, वे इसे न केवल हमारे लिए, बल्कि अपने आसपास के सभी लोगों को दिखाते हैं, इसलिए उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए इतना महत्वपूर्ण है।

भावनाओं की एक बड़ी मात्रा है जो विभिन्न स्थितियों में खुद को प्रकट करती है। यह माना जाता है कि जन्म से हमारे साथ उन्हें परखने की क्षमता।

भावनाएँ हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा हैं, अगर हम उन्हें त्याग देते हैं, तो हम खुद को कुचल देंगे। आखिरकार, हमारा पूरा जीवन उनके साथ दैनिक होता है, भले ही कभी-कभी छोटा, प्रतीत होता है कि महत्वहीन है।

हर दिन हम किसी चीज पर हैरान होते हैं, दुखी और खुश, प्यार और नफरत, गुस्सा, अनुभव आदि। कुछ लोग बहुत मजबूत होते हैं और वीभत्स रूप से उन्हें दिखाते हैं, और कोई जानता है कि उन्हें कैसे नकाब लगाया जाए या उन्हें दबाया जाए।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिल्कुल हर व्यक्ति भावुक है। यह सिर्फ इतना है कि कोई व्यक्ति अधिक है, और कोई व्यक्ति कम है, किसी के लिए यह कहा जा सकता है कि वह आम तौर पर एक भावनाहीन व्यक्ति है, लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है। अपनी भावनाओं और संवेदनाओं के माध्यम से हम अपना जीवन जीते हैं।

इसलिए, यह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है और उन्हें व्यायाम करने से डरो मत, लेकिन नियंत्रण के बारे में मत भूलना, क्योंकि एक अत्यधिक भावुक व्यक्ति होने के नाते एक प्लस भी नहीं है।

यह ध्यान देने योग्य है सकारात्मक भावनाएं स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती हैं (शारीरिक और मानसिक) और मनोदशा। सुबह में थोड़ा सा सकारात्मक पूरे दिन के लिए एक अच्छे मूड को "चार्ज" करने में मदद करेगा।

वही नकारात्मक के लिए जाता है। नकारात्मक, एक नियम के रूप में, खराब स्वास्थ्य और स्थिति को भड़काता है, ऐसी भावनाएं एक व्यक्ति को स्थायी रूप से एक रट से बाहर करने में सक्षम हैं।

गुण

भावनाओं में कुछ गुण होते हैं:

polarity - इसका अर्थ है कि कोई भी भावना किसी भी क्षण अपने विपरीत में बदल सकती है, उदाहरण के लिए, खुशी दुःख, नफरत से प्यार, असंतोष की संतुष्टि;
दुविधा - एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति एक साथ बिल्कुल विपरीत संवेदनाओं का अनुभव करता है, उदाहरण के लिए, खुशी के आँसू, यानी वह हंसता है और उसी समय रोता है;
समाकलन - भावनाएं इतनी मजबूत हैं कि वे पूरे मानव शरीर को कवर करते हैं, इस स्थिति में सभी मानसिक और शारीरिक प्रणालियां भाग लेती हैं;
तीव्रता - यह संपत्ति दिखाती है कि भावनात्मक स्थिति का दृढ़ता से उच्चारण कैसे किया जाता है;
गतिशीलता - भावनात्मक तनाव और इसके संकल्प की वृद्धि में व्यक्त किया जाता है, अर्थात्, इसे बारी-बारी से चरणों की विशेषता है;
अनुकूलन - यह संपत्ति इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि समान भावनाओं और छापों के निरंतर पुनरावृत्ति के साथ, भावनात्मक अनुभव कम हो जाता है, और उनकी तीक्ष्णता काफी सुस्त हो जाती है;
ऊर्जा संतृप्ति - भावनाओं और संवेदनाओं के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति तनाव और निर्वहन दोनों में सक्षम है, वे दोनों मानव गतिविधि को बढ़ा सकते हैं और इसे कम कर सकते हैं;
पक्षपात - मानवीय भावनाओं को विषय के रूप में प्रकट किया जाता है और यह विशेष व्यक्तित्व, उसके स्वाद और वरीयताओं, जीवन के अनुभव और हितों, साथ ही उन स्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें यह स्थित है।
तो वही स्थिति विभिन्न लोगों के लिए पूरी तरह से अलग भावनाएं पैदा कर सकती है और यह सामान्य है।

मुख्य कार्य

हर व्यक्ति के जीवन में भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, क्योंकि वे शरीर की एक निश्चित महत्वपूर्ण गतिविधि से सीधे संबंधित है.

काफी प्रसिद्ध तथ्य यह है कि किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के दौरान, श्वसन प्रणाली, पाचन, संचार प्रणाली और कई अन्य लोगों की गतिविधि बदल जाती है।

भावनाओं के मुख्य कार्य:

नियामक - यह मानव व्यवहार को नियंत्रित करता है, यह ज्ञात है, नकारात्मक भावनाएं कुछ बीमारियों के विकास को भड़का सकती हैं, और सकारात्मक एक व्यक्ति को तेजी से ठीक होने में मदद करेगा;
परावर्तन - सामान्यीकृत मानवीय भावनाओं, यह एक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत धारणा के चश्मे के माध्यम से निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है;
इस तरह का भावनात्मक मूल्यांकन लोगों के साथ संचार, कला के कार्यों के साथ-साथ इंटरनेट और मीडिया के माध्यम से किया जाता है।
चेतावनी, इसे पूर्व-सूचना भी कहा जाता है - यह एक व्यक्ति को समझता है कि बैठक की जरूरतों की प्रक्रिया कैसे चल रही है, रास्ते में उसका क्या इंतजार है, क्या बाधाएं उत्पन्न हो सकती हैं, क्या ध्यान देने की आवश्यकता है, शायद जवाब भी हैं कि स्थिति का सामना कैसे करें;
प्रोत्साहन - किसी दिए गए स्थिति में किसी व्यक्ति के व्यवहार को उत्तेजित करता है, उदाहरण के लिए, जब किसी व्यक्ति को डर होता है, तो वह हर तरह से इसे दरकिनार करने की कोशिश करता है;
मज़बूती - एक सीखने के अनुभव के रूप में कार्य करता है और यादगार घटनाएँ हमेशा एक व्यक्ति की याद में रहती हैं, और बाद के जीवन में एक निश्चित भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं;
स्विचिंग - कुछ व्यक्तिगत दृष्टिकोणों की मदद से, यह एक व्यक्ति को एक निश्चित दिशा में निर्देशित करता है, यह उद्देश्यों की प्रतिस्पर्धा के समय में उत्पन्न होता है;
अनुकूली - जैसा कि चार्ल्स डार्विन का मानना था, यह वह कार्य है जो किसी भी स्थिति के अनुकूल होने में सक्षम बनाता है;
मिलनसार - उन सभी भावनाओं को जो एक व्यक्ति के अनुभवों को एक निश्चित व्यवहार में व्यक्त किया जाता है और मानवीय प्रतिक्रियाओं की अदृश्य भाषा है जो लोगों को एक भावनात्मक संबंध स्थापित करने में मदद करती है, इस फ़ंक्शन का पर्यावरण पर अधिकतम प्रभाव पड़ता है।

व्यवहार के नियमन में भूमिका

सभी लोग अपनी भावनाओं को लगभग समान रूप से व्यक्त करते हैं, इसे कहा जाता है रूढ़िवादी व्यवहार।

वास्तव में, भावनाओं के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया में प्रवेश करता है, उन्हें व्यक्त करते हुए, वह इस या उस स्थिति के लिए अपना दृष्टिकोण दिखाता है।

कुछ संवेदनाओं का अनुभव आदमी अपना व्यवहार बदल देता है। आखिरकार, प्रत्येक भावना का एक व्यक्ति पर एक अलग प्रभाव पड़ता है और भावनात्मक प्रस्तुति के समय सही व्यवहार करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

एक विशेष भावना व्यक्त करने के बाद, एक व्यक्ति कुछ कार्यों और इन कार्यों को करता है। हमेशा प्रासंगिक नहींइसलिए, किसी व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

एक भावनात्मक क्षण में अपने व्यवहार का कब्ज़ा एक व्यक्ति को एक या दूसरे भावना (सकारात्मक और नकारात्मक) को शांत करने में मदद करेगा।

आखिरकार नकारात्मक भावनाएं चिड़चिड़ापन और गुस्सा पैदा कर सकती हैं, जो बदले में इस तरह के व्यवहार को जन्म देगा: एक व्यक्ति अपनी आवाज उठाना शुरू कर देगा, अपनी बाहों को लहराने के लिए और यहां तक कि झगड़े में पड़ सकता है।

इससे बचने के लिए, आपको ऐसे क्षणों में उनके व्यवहार को विनियमित करने की आवश्यकता है। सकारात्मक भावनाओं के लिए, उनका अत्यधिक प्रदर्शन भी है बहुत अच्छे परिणामों की ओर नहीं जाता है.

भावनाएं मस्तिष्क को कैसे नियंत्रित करती हैं?

रिचर्ड डेविडसन अमेरिकी न्यूरोसाइंटिस्ट, वह इस तथ्य के लिए पूरी दुनिया में जाना जाता है कि वह मानव मस्तिष्क की पड़ताल करता है।

मानवीय भावनाओं के अध्ययन के लिए उनका दृष्टिकोण आधुनिक और अभिनव माना जा सकता है।

वह अलग से पढ़ाई भी करता है साइको लोग.

उनका मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तित्व एक ऐसी रचना है जिसमें बिल्कुल समान अनुपात में भावनात्मक शैलियों के टुकड़े होते हैं। वह उन्हें 6 टुकड़े आवंटित करता है।

हर कोई जानता है कि हम सभी की अलग-अलग उंगलियों के निशान हैं, दुनिया में संयोग नहीं हैं, जुड़वाँ भी नहीं हैं। डेविडसन साइको टाइप की तुलना प्रिंटों से करता है और मानता है कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना अनूठा मनोविज्ञान होता है जो किसी से मिलता-जुलता नहीं है, संयोग असंभव हैं।

हमारी प्रत्येक भावना और संवेदना और हमारी भावनात्मक शैली मस्तिष्क में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं से निकटता से संबंधित है, इसलिए हम अपने मस्तिष्क को नियंत्रित कर सकते हैं और इसे भावनाओं के सहारे हर तरह से विकसित कर सकते हैं।

अपनी पुस्तक में, वह कई विशिष्ट तकनीकों का वर्णन करता है जो एक व्यक्ति को न केवल एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि यह भी कुछ मानसिक विकारों का इलाज करें उदाहरण के लिए, अवसाद।

उनका यह भी मानना है कि ये तकनीकें आत्मकेंद्रित के इलाज में मदद कर सकती हैं। अधिक अपनी पुस्तक में पढ़ने लायक है, शायद यह जानकारी मदद कर सकती है।

सिद्धांत

ऐसे कई लेखक हैं जिन्होंने सदियों से अध्ययन किया है कि कैसे और क्या भावनाएं आती हैं, उनका महत्व और महत्व। इसलिए, अब गठित किया गया मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों की एक विस्तृत विविधता की एक बड़ी संख्या। संक्षेप में उनमें से कुछ पर विचार करें:

इज़ार्ड - "भावनाओं का मनोविज्ञान"। वह अंतर भावनाओं के सिद्धांत के लेखक हैं। यह कहता है कि भावना एक प्रकार की भावना है जो प्रेरणा पैदा कर सकती है, एक व्यक्ति को व्यवस्थित कर सकती है, और उसके जीवन की धारणाओं, निर्णयों, विचारों और कार्यों को भी निर्देशित कर सकती है। उनका मानना है कि हमारे पास जीवन के पहले मिनट से मौलिक विचार हैं। भावनाओं के कुछ पतले भावों को छिपाने के लिए हमें मिमिक्री की आवश्यकता होती है। मौलिक भावनाओं के लिए, वह उन सभी सामान्य भावनाओं को बताता है जो ऊपर वर्णित हैं।
सूचना का सिद्धांत पी। वी। सिमोनोव। सिद्धांत कहता है कि एक व्यक्ति अपनी भावनात्मक स्थिति का आकलन करता है। यह उनके जीवन के अनुभव पर आधारित है। दरअसल, जीवन भर, वह विभिन्न परिस्थितियों में रहा, जानकारी एकत्र की और उसका विश्लेषण किया, और उसने यह भी नहीं सोचा कि वह ऐसा कर रहा है। यही है, यह अनैच्छिक रूप से किया जाता है।
भावनाओं का सिद्धांत अनोखिन। वह जैविक दृष्टि से हमारी सभी इंद्रियों की उत्पत्ति मानता है। यह सिद्धांत भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की शारीरिक संरचना के बारे में विचारों पर आधारित है और यह है कि सकारात्मक भावनाएं तभी उत्पन्न होती हैं जब किसी क्रिया का परिणाम सकारात्मक परिणाम के सभी घटकों को सटीक रूप से दर्शाता है।
Vilyunas V. K. "भावनात्मक घटना का मनोविज्ञान"। उन्होंने मनुष्य के व्यक्तिपरक अनुभवों और व्यक्तिपरक वास्तविकता का अध्ययन किया। भावनाओं की घटना विज्ञान के अनुसंधान में लगे हुए हैं।
जेम्स-लैंग द्वारा भावनाओं का परिधीय सिद्धांत। परिधीय सिद्धांत का अर्थ है कि मोटर क्षेत्र में परिवर्तन के कारण सभी भावनाएं उत्पन्न होती हैं, और परिवर्तन, बदले में, कुछ बाहरी कार्यों के कारण होता है। इस समय एक व्यक्ति क्या महसूस करता है यह भावनात्मक अनुभव है।
सीधे शब्दों में कहें, जेम्स ने कहा: "हम दुखी महसूस करते हैं क्योंकि हम रोते हैं।" ये कुछ जैविक परिवर्तन भावनाओं के उद्भव का कारण हैं।
भावनाओं का सिद्धांत केनन-बार्ड। केनन ने तर्क दिया कि भावनाओं की अभिव्यक्ति के दौरान होने वाली कार्मिक प्रक्रियाएं जैविक हैं, इस तथ्य के कारण कि वे हमारे शरीर को उस स्थिति में ट्यून करने में मदद करते हैं, जिसके दौरान शरीर के ऊर्जा संसाधनों के अधिकतम व्यय की आवश्यकता होती है। उनका मानना था कि हमारी सभी भावनाएं और कोई भी प्राकृतिक परिवर्तन मस्तिष्क में होता है, अर्थात् थैलेमस में। यह भी माना जाता है कि सभी शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन एक ही समय में सक्रिय होते हैं।

ब्रेज़लव - "मनोविज्ञान का इमोशन।" समग्र सिद्धांत, जिसके माध्यम से वह शर्म और अपराध की नैतिक भावनाओं की व्याख्या करता है, और यह भी समझाने की कोशिश करता है कि अस्थिर प्रेम कैसे होता है। वह शर्म और अपराध की एक रचना का निर्माण करता है, जिससे इन दो संवेदनाओं के अंतर और समानता को देखना संभव हो जाता है।
इलिन - "भावनाओं का मनोविज्ञान"। इलिन का मानना है कि हमारी सभी भावनाएं मानव व्यवहार के "अनैच्छिक पर्यवेक्षक" हैं, इसके साथ हस्तक्षेप करते हुए, उन्हें स्थिति और इसके मूल्यांकन के बारे में जागरूकता की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।
वुंड की भावना का सिद्धांत। इसका सार यह है कि वुंड्ट ने भावनाओं के तीन राज्यों की पहचान की: शांत - उत्तेजना, तनाव - निर्वहन, खुशी - नाराजगी। उनका मानना था कि सभी मानव अनुभव एक या सभी तीन आयामों की विशेषता है।
अपनी प्रथाओं में, उन्होंने आत्मनिरीक्षण की विधि का उपयोग किया, साथ ही कुछ कार्बनिक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन का भी बारीकी से पालन किया, मुख्य रूप से श्वसन और नाड़ी।
भावनाओं का दो-कारक सिद्धांत Shechter। स्केचर का मानना था कि भावनाएं 2 घटकों का एक संयोजन हैं: शारीरिक उत्तेजना और इस उत्तेजना का अनुभूति।

जैसा कि हमें पता चला है, सभी मानवीय भावनाएँ हमारे लिए और हमारी आजीविका के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उनके बिना, हम बस पूरी तरह से मौजूद नहीं हो सकते थे। इसलिए, यह उनकी भावनाओं के बारे में अधिक गंभीर है और अधिक बार उन्हें सुनने के लिए।

भावनाओं के संकल्पना, प्रकार और कार्य: