आत्म-संदेह को कैसे दूर करें?
शर्म और अनिश्चितता जैसे गुण किसी भी व्यक्ति में अंतर्निहित हैं। दुर्भाग्य से, यह गुणवत्ता अक्सर किसी व्यक्ति की जीवन शैली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। शर्म की वजह से, कई लोग अपनी व्यक्तिगत खुशी नहीं पा सकते हैं, क्योंकि वे बस पहला कदम नहीं उठा सकते हैं और उस व्यक्ति से परिचित हो सकते हैं जो उसके साथ रुचि रखते हैं।
अक्सर, अनिश्चितता और शर्मीलापन फलदायी कार्य और कैरियर के विकास को बाधित करता है।
हालांकि, इन गुणों को दूर करने के लिए एक निश्चित समय लगेगा। इसलिए आज मैं पेशकश कर सकता हूं
एक बार और सभी के लिए असुरक्षा को दूर करने में मदद करने के 7 तरीके।
1. अनिश्चितता से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक ताकत इकट्ठा करना और बाहर निकलना है, उदाहरण के लिए, शहर के मध्य भाग में या बड़ी संख्या में लोगों के साथ स्थानों पर और उन लोगों से मिलना शुरू करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। ", पहले तो यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन फिर आप नोटिस करेंगे कि आपका आत्मविश्वास कैसे बढ़ता है।
तब आप लोगों से संपर्क कर सकते हैं (एक चेहरा बना सकते हैं जैसे कि आप इस शहर में कभी नहीं रहे हैं) और पूछना शुरू करें कि किसी भी स्थान पर कैसे जाएं, क्या आप इसे जानते हैं या नहीं, यहां मुख्य लक्ष्य संचार कौशल विकसित करना है, अजनबियों के साथ संचार से डरना बंद करो। खैर, सबसे पागल के लिए - बस या एक बड़े सुपरमार्केट में गाने के लिए)।
2. अपनी उपस्थिति के साथ अपने आत्मविश्वास पर जोर देना सीखें।
अपनी शैली में केवल ग्रे और काले रंग के टन का चयन करना बंद करें। उज्ज्वल स्टाइलिश चीजें चुनें जो आपको आकर्षक बना दें। नहीं, मैं आपसे महंगी ब्रांडेड चीजें खरीदने का आग्रह नहीं करता हूं। केवल बाहरी रूप से अपने आप पर विश्वास करने से ही आप भीतर तक बन सकते हैं।
3. नाटकीय पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, यह वह जगह है जहां आपको मंच पर व्यवहार करने के लिए सिखाया जाएगा, भीड़ का डर बंद हो जाएगा।
आप नृत्य करने के लिए भी साइन अप कर सकते हैं, जहां आप अपने शरीर, अपनी लय को महसूस करना सीखेंगे, आप एक समान मुद्रा प्राप्त करेंगे और खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखेंगे।
4. बड़ी शोर वाली कंपनियों में जितना संभव हो उतना समय बिताने की कोशिश करें।
मिलनसार लोगों के समाज में, आप अपने आप को वापस नहीं ले पाएंगे, जिसका अर्थ है कि आप लोगों के लिए भी खुलेंगे और इसका आनंद लेना भी सीखेंगे। किसी भी सुविधाजनक परिस्थितियों में संवाद करें, लोगों को मुस्कुराएं। उदास चेहरे के भावों के साथ, अपनी समस्याओं से भरे हुए, वे अपने सामने खुलने वाले अद्भुत जीवन को नहीं देखते हैं। एक ग्रे द्रव्यमान न बनें।
स्माइल!
आप सोच भी नहीं सकते कि मुस्कान कितनी आकर्षक है। यदि आप मुस्कुराते हैं, तो आप एक दिलचस्प और खुशमिजाज व्यक्ति हैं, और लोग हमेशा इसके लिए तैयार रहेंगे।
5. अनिश्चितता को दूर करने के लिए, आपको खुद से प्यार करना और खुद पर विश्वास करना सीखना होगा।
एक व्यक्ति जो प्यार नहीं करता है और खुद का सम्मान नहीं करता है वह वास्तव में अन्य लोगों से प्यार और सम्मान करने में सक्षम नहीं है, और परिणामस्वरूप वास्तव में खुश होने में सक्षम नहीं है। जब आप सुबह उठते हैं, तो खुद की प्रशंसा करें और दर्पण में अपने प्रतिबिंब की प्रशंसा करें। जीवन में आपके सामने आने वाली सभी कठिन परिस्थितियों में, निराशा न करने की कोशिश करें, लेकिन बस यह जान लें कि आप अभी भी सर्वश्रेष्ठ हैं।
6. अपने आप को किसी भी लक्ष्य या प्रेरणा के लिए निर्धारित करना आवश्यक है जो इसे बना सके ताकि आप खुद को और अपने भीतर की दुनिया को पूरी तरह से बदलना चाहें।
प्रत्येक व्यक्ति को एक वांछित लक्ष्य होना चाहिए, ये लक्ष्य कई हो सकते हैं और ऐसे लक्ष्य होने चाहिए, ताकि उनके विचार में आपको कार्रवाई के लिए एक पागल प्रेरणा, एक प्रेरणा और जीने की इच्छा हो। अपने मुख्य लक्ष्य के बिना, जीवन मूल रूप से अर्थहीन है। मुख्य बात इन लक्ष्यों की पहचान करना और उनके कार्यान्वयन पर आगे बढ़ना है।
7. हमेशा एक उन्नत स्थिति में रहने की कोशिश करें, सभी स्थितियों में, सकारात्मक क्षण खोजें जो कभी उदासीनता और शोक में न पड़ें।
सकारात्मक रूप से सोचें, आपको लगातार अपनी समस्याओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए, आपके विचार उन्हें कम नहीं करेंगे, यदि आप इन समस्याओं को हल कर सकते हैं - तुरंत हल करें, और यदि समस्या हल नहीं है, तो इसके बारे में सोचना बस बेकार है।
इन सभी सरल नियमों का पालन करते हुए, आप अंततः वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे और परिणामस्वरूप आप अनिश्चितता को दूर करने में सक्षम होंगे, अपने आप में और अपनी क्षमताओं में आश्वस्त हो जाएंगे। केवल कुछ प्रयास करना और करना आवश्यक है, फिर आप एक बार और सभी के लिए खुद को अलग तरह से देखेंगे। अपनी आंतरिक दुनिया को बदलें और आप एक और नया और दिलचस्प जीवन शुरू कर सकते हैं।
