शायद, विनम्रता और एक व्यक्ति को सजाती है, लेकिन आधुनिक दुनिया में, जहां खुद के लिए खड़े होने की क्षमता के बिना महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना मुश्किल है, यह तेजी से अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। यदि आप अपना पूरा जीवन एक अगोचर ग्रे माउस के साथ नहीं जीना चाहते हैं, तो आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। हर महिला इस बात को समझती है, इसलिए अक्सर आत्मविश्वासी बनने का सवाल शर्मीली युवा महिलाओं के उज्ज्वल सिर पर आता है।
क्या उपस्थिति महत्वपूर्ण है?
सूरत - व्यक्ति का कार्ड। एक खूबसूरत महिला होने या प्लास्टिक सर्जन की मदद के लिए रोने के साथ दौड़ना आवश्यक नहीं है। अपने परिवर्तन को शुरू करने के लिए कुछ सरल कदम उठाने के लिए पर्याप्त है।
सबसे पहले, यह बाल और हाथ की देखभाल है। एक बाल कटवाने के लिए लंबी स्टाइल की आवश्यकता नहीं होती है, विभाजन समाप्त नहीं होता है, साफ मैनीक्योर इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके बिना कोई भी लड़की आत्मविश्वास महसूस नहीं कर सकती है।
शरीर के बारे में मत भूलो। यदि आप अधिक वजन के कारण असुरक्षित महसूस करते हैं - यह आहार और जिम का समय है। यदि एसपीए केंद्रों में पैसा नहीं है, तो घर पर अपने लिए शाम की देखभाल की व्यवस्था करें। रैप्स और एरोमाथेरेपी सत्रों सहित कई प्रकार के उपचार भी आपके अपने बाथरूम में किए जा सकते हैं।
एक ही समय में, वास्तव में आत्मविश्वास वाली महिला मेकअप और फैशनेबल कपड़े के बिना बहुत अच्छा महसूस करती है। यह महत्वपूर्ण है कि सूट बैठा हुआ था और यह आपके लिए आरामदायक था, और आपने यह नहीं सोचा कि 15 सेमी स्टिलेटो जूते में एक और 20 मीटर कैसे चलना है, जिससे आसपास की सभी महिलाओं को खुशी हुई।
गैट की बात: एक सपाट पीठ, एक बढ़ी हुई ठोड़ी, एक शाही मुद्रा - कुछ ऐसा जो आपको खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। यदि आप हर समय सुस्त हैं, और आप अवचेतन रूप से सभी से छिपाना चाहते हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वासी कैसे हो सकते हैं?
मुख्य काम खुद पर
आत्मविश्वास भीतर से निकलता है। बाहरी घटक का बहुत महत्व है, लेकिन, निश्चित रूप से, आप महिलाओं से मिले, जिनकी उपस्थिति विशेष रूप से आकर्षक नहीं थी, लेकिन वे चुंबक की तरह, लोगों को आकर्षित करते थे।
आत्म-विश्वासी जो स्वयं का सम्मान करता है। यह, निश्चित रूप से, उचित होना चाहिए, इसलिए आपको कागज का एक टुकड़ा लेना चाहिए और उन गुणों की एक सूची लिखनी चाहिए जिन्हें आप अपने पास रखना चाहते हैं, और जिनके विकास पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी - उदाहरण के लिए, लक्ष्यों को प्राप्त करने और कठिनाइयों से पहले पीछे न हटने के लिए - एक योग्य चरित्र विशेषता। आत्मविश्वास के साथ समानांतर।
सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि आपका आत्मविश्वास किन स्थितियों में गायब हो जाता है। अक्सर लोग खो जाते हैं जब वे बातचीत नहीं रख सकते हैं। अपने आप को शर्मिंदा न करने के लिए, अपने क्षितिज को व्यापक करें, अधिक पढ़ें, फिल्में देखें। प्राप्त जानकारी के लिए धन्यवाद, आप एक दिलचस्प वार्ताकार बन जाएंगे, लोग आपके साथ समय बिताना चाहेंगे, और आत्मविश्वास बढ़ेगा। फिक्शन शब्दावली का विस्तार करने में मदद करेगा, और जब आप एक विचार व्यक्त करना चाहते हैं तो आपको शब्दों को चुनना नहीं होगा।
दूसरे, अपनी राय दूसरों के साथ साझा करने से डरो मत। आपसे किसी चीज़ के बारे में गलती हो सकती है, लेकिन जो लोग कभी गलत नहीं होते हैं, उनका अस्तित्व नहीं होता है। जितना अधिक आप संवाद करेंगे, उतनी ही तेजी से असुरक्षा और भय दूर होगा।
अपने लिए जीवित सिद्धांतों का विकास करें जिनका आप पालन करेंगे। उदाहरण के लिए, आपको "नहीं" कहना सीखना चाहिए यदि आप पहले से जानते हैं कि आप किसी के अनुरोध को पूरा नहीं कर सकते हैं। अन्यथा, स्थितियों की संभावना जिसमें आप असहज महसूस करते हैं, बढ़ जाती है।
आशावाद के साथ आशावाद और प्रयोग हाथ से जाते हैं। अगर आप अच्छे मूड में हैं, तो आप हमेशा खुद को खुश कर सकते हैं। लेकिन उन लोगों को सुनने के लिए जो आपको भविष्य की असफलताओं को समझाना चाहते हैं, उन्हें नहीं होना चाहिए।
अपने आस-पास को ध्यान से देखें: आस-पास ऐसे और भी लोग हों जो आपका समर्थन करने के लिए तैयार हों। लेकिन जो खुद को असीम रूप से फुसफुसाते हैं, वे बचने के लिए बेहतर है - यह संक्रामक है।
कुछ नया करने की कोशिश करना, अपने लिए खोज करना जो पहले अज्ञात था, आप आत्मविश्वास भी विकसित करते हैं। एक कैफे में एक नए केक की कोशिश करना निश्चित रूप से आकर्षक है, लेकिन आपको अन्य भावनाओं की आवश्यकता है: चरम ड्राइविंग पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, एक प्रशिक्षक के साथ दो-सीटर विमान पर उड़ान भरें - इस तरह के एड्रेनालाईन की वृद्धि आपको विभिन्न आँखों से खुद को देखने में मदद करेगी।
आमतौर पर, सभी "वयस्क" समस्याओं की बुराई की जड़ बचपन में गहरी होती है। एक शाम को हाइलाइट करें, विश्लेषण करें कि आपको क्या बांधता है और इस तरह की एक सुंदर, बुद्धिमान, दयालु महिला (आप ऐसी हैं, और बहस नहीं करते हैं) को अपने पंख खोलने के लिए और साहसपूर्वक इस दिलचस्प और जीवन के चमत्कार से उड़ने की अनुमति नहीं देते हैं।
शायद ये अत्यधिक सख्त माता-पिता हैं, जिन्होंने एक बार बहुत पहले कहा था कि आप सही निर्णय नहीं ले पाएंगे? इस बारे में सोचें कि वे आपके लिए सबसे अच्छा क्या चाहते थे या बस यह नहीं जानते थे कि बच्चे को कैसे ठीक से बढ़ाएं। वहां होने के लिए उन्हें धन्यवाद कहें।
या आपकी अनिश्चितता का कारण पुराना दुखी प्रेम है? हर कोई इसके माध्यम से चला गया, आपको अपने आप को 30-40-50 साल के जीवन को इस तथ्य के कारण खराब नहीं करना चाहिए कि एक बार एक युवा व्यक्ति ने आपकी सराहना नहीं की।
बहुत बार, लंबे समय तक चलने वाली शिकायतें वर्षों तक चलती हैं, उन्हें समाप्त करने और एक नया जीवन शुरू करने का समय है। सभी नकारात्मक रिलीज करें और सभी अप्रिय स्थितियों, गलतियों, कठिनाइयों में केवल अच्छा देखना सीखें। एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसने समस्याओं के बिना जीवन जिया हो, अंतर यह है कि लोग उनसे क्या निष्कर्ष निकालते हैं और वे उन पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। जितना अधिक आप अनुभव करते हैं और अपने आप को हवा देते हैं, उतनी लंबी अप्रिय यादें आपके जीवन को प्रभावित करेंगी।
लोगों को अच्छा मूड दें। लगातार नागों का विद्रोह, जबकि समर्थन और प्राथमिक राजनीति (इन दिनों एक दुर्लभता) के शब्द दूसरों को आकर्षित करेंगे। और जिस व्यक्ति को दूसरों की ज़रूरत होती है, उसे असुरक्षित होने का अधिकार नहीं है - आप इसे महसूस करेंगे।
आत्मविश्वास, साथ ही भाग्य - एक सुशील महिला। किसी भी व्यक्ति के पास ऐसी स्थिति होती है जब वह संदेह से उबर जाता है - यह सामान्य है। जीवन गतिशील है, परिस्थितियां बदलती हैं, हमेशा अपने आप में आश्वस्त होना या किसी भी व्यवसाय की सफलता में असंभव है। मुख्य बात यह है कि आप यह सोच सकते हैं कि आप जीतने के लिए क्या कर सकते हैं।
