मानव शरीर काफी लचीला है और यह अनुकूल होने की क्षमता के कारण विभिन्न स्थितियों में जीवित रह सकता है।
अनुकूलन एक ऐसी प्रक्रिया है जो जीवित जीवों की अनुमति देती है बच और विकसित, परिवर्तनशील बाहरी वातावरण के अनुकूल।
संकल्पना और अर्थ
अनुकूलन - विभिन्न उत्तेजनाओं और / या पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव में जीव, अंगों (इंद्रियों सहित) और कोशिकाओं के कार्यों और संरचना का अनुकूलन।
अनुकूलन की सफलता व्यक्ति की कार्यात्मक और भावनात्मक / मानसिक स्थिति पर निर्भर करती है।
पियागेट सिद्धांत "अनुकूलन" शब्द को थोड़ी अलग व्याख्या मिली है: वह प्रक्रिया जिसके दौरान शिशु की बुनियादी योजनाओं को परिष्कृत, संशोधित और बेहतर किया जाता है।
अनुकूलन एक व्यक्ति के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है क्योंकि यह आपको बाहरी कारकों और चरम प्रभावों की परिवर्तनशीलता को सुरक्षित रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, अन्य व्यक्तियों और आबादी के संबंध में अस्तित्व और प्रतिस्पर्धा को बढ़ाता है।
मनोविज्ञान में संवेदनाओं का अनुकूलन
ग्रहणशील अनुकूलन - मनोविज्ञान में यह क्या है?
संवेदी अनुकूलन के तहत अनियमित प्रभाव को बढ़ाने या कम करने के परिणामस्वरूप विश्लेषक की संवेदनशीलता में बदलाव के रूप में समझा जाना चाहिए।
प्रक्रिया में परिधीय और केंद्रीय अनुकूलन लिंक शामिल हैं। संवेदी उपकरण का परिणाम बन जाता है शारीरिक पुनर्गठनमहत्वपूर्ण जानकारी की अधिकतम मात्रा का अनुभव करने की अनुमति देता है।
यानी उत्तेजना के लिए लंबे समय तक या निरंतर संपर्क के साथ, विश्लेषक शुरुआत में ही तेज और उज्ज्वल संवेदनाओं को महसूस नहीं करते हैं।
एक उदाहरण के रूप में, अप्रिय गंध जो समय के साथ एक व्यक्ति को पकड़ने के लिए बंद कर देता है, प्रतिकारक सुगंध के स्रोत के सीधे संपर्क में होना।
और में अंधेरे कमरे की स्थिति एनालाइज़र की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और व्यक्ति अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर देता है।
अनुकूलनशीलता का सिद्धांत क्या है?
अनुकूलनशीलता को व्यक्ति से लचीलेपन की आवश्यकता होती है, जिसके बिना यह असंभव है जल्दी से "स्विच।" यदि लचीलापन मौजूद है, तो नई परिस्थितियों की प्रतिक्रिया प्रतिरोध नहीं होगी, लेकिन स्वीकृति होगी।
अनुकूलनशीलता किसी व्यक्ति के बौद्धिक गुणों का प्रतिबिंब है (क्योंकि यह वह बुद्धि है जो आपको निर्धारित मानसिक कार्य के अनुसार विचारों के पाठ्यक्रम को बदलने की अनुमति देती है)।
यदि कोई व्यक्ति अनुकूलन नहीं करता है, तो वह मर जाता है। यह सिद्धांत न केवल लोगों के संबंध में, बल्कि किसी भी जीव के संबंध में भी उचित है।
अनुकूलन कारक
अनुकूलन के कारक - ये ऐसी स्थितियां हैं जो अनुकूलन प्रक्रिया और इसकी प्रभावशीलता को प्रभावित करती हैं।
उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- बाहरी कारक (प्राकृतिक, सामग्री, सामाजिक, तकनीकी);
- आंतरिक कारक (लिंग, आयु, परवरिश और मूल्य, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं आदि)।
प्रकृति में, अनुकूलन तीन मुख्य कारकों से प्रभावित होता है:
- परिवर्तनशीलता;
- आनुवंशिकता;
- प्राकृतिक चयन।
नियामकों व्यक्तिगत अनुकूलन:
- इरादों;
- कौशल;
- संचित अनुभव;
- ज्ञान;
- वासनात्मक गुण;
- क्षमता।
वर्गीकरण, प्रकार और प्रकार
किस प्रकार के अनुकूलन मौजूद हैं? यदि हम प्राकृतिक स्तर पर अनुकूलन पर विचार करते हैं, तो हम तीन मुख्य श्रेणियों को अलग कर सकते हैं:
- जैविक (विकास के ढांचे के भीतर अनुकूलन की प्रक्रिया);
- भौतिक (अंगों के काम के विनियमन के माध्यम से बाहरी वातावरण में परिवर्तन के लिए एक विशेष जीव के अनुकूलन की प्रक्रिया);
- मनोवैज्ञानिक (कुछ सामाजिक प्रक्रियाओं में मनोवैज्ञानिक भागीदारी की गहराई को बदलने की प्रक्रिया)।
मनोवैज्ञानिक अनुकूलन क्षेत्रों तक फैला हुआ है:
- सामाजिक;
- सामाजिक और मनोवैज्ञानिक;
- पेशेवर;
- पर्यावरण।
संवेदी आधार द्वारा अनुकूलन के प्रकार:
- सकारात्मक। एक कमजोर उत्तेजना संकेत की प्रतिक्रिया के रूप में analyzers की संवेदनशीलता में वृद्धि।
- नकारात्मक। विश्लेषणकर्ताओं की संवेदनशीलता को कम करना और उत्तेजनाओं के तीव्र और लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव की प्रतिक्रिया के रूप में संवेदनाओं को सुस्त करना।
चरणों, स्तरों, चरणों
वैज्ञानिक अनुकूलन के तीन चरणों में अंतर करते हैं:
- चल रहा है एक मौजूदा कार्यक्रम का विघटन होमियोस्टैसिस और शारीरिक कार्यों की स्थिरता सीमांत सीमा तक (यानी, न्यूनतम जीवन समर्थन की सीमा से नीचे नहीं)। नए कार्यक्रमों ने अभी तक कार्यान्वयन चरण पारित नहीं किया है या बनाया नहीं गया है, लेकिन पुराने कार्यक्रम पहले ही नष्ट हो चुके हैं।
इसलिए, शरीर एक महत्वपूर्ण अवधि तक जीवित रहने के लिए "अस्थायी अनुकूलन" के मोड में चला जाता है। व्यक्ति का व्यवहार संरक्षण के लिए कम हो जाता है।
- एक नया कार्यक्रम बनाना और लागू करनाजो होमोस्टैटिक विनियमन की संरचना बनाता है।
- शरीर की गतिविधि में चला जाता है स्थिर मोड और नए प्रोटोकॉल व्यक्ति के "जीवन का अनुकूलन" करते हैं।
स्तरों अनुकूलन:
- शारीरिक अनुकूलन (प्रतिपूरक प्रणालियों की प्रतिक्रिया जो चरम स्थितियों में आजीविका का समर्थन करती है);
- सामाजिक अनुकूलन;
- मनोवैज्ञानिक (व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं की तीव्रता और अनुक्रम को नियंत्रित करने वाले नए तंत्रिका कनेक्शन का विकास);
- काम कर अनुकूलन;
- संरचनात्मक अनुकूलन।
चरणों अनुकूलन:
- अनुकूलन से पहले;
- परिचयात्मक चरण (स्थिति का आकलन);
- परिचितकरण (स्थिति और इसके परिचर स्थितियों का अध्ययन);
- प्रविष्टि (वर्तमान स्थिति में एकीकरण);
- क्रिया (गतिशील प्रक्रिया जिसके द्वारा परिवर्तन होते हैं और व्यवहार / प्रतिक्रियाओं के प्रोटोकॉल का निर्माण होता है);
- कामकाज (व्यवहार / प्रतिक्रियाओं के एक नए प्रोटोकॉल के बाद);
- पूरा (आधार के रूप में नए प्रोटोकॉल का समेकन)।
तंत्र और विधि
व्यक्ति का अनुकूल व्यवहार दो प्रकार का होता है:
- अनुकूली (जब व्यक्ति खुद को आराम के बिंदु को खोजने के लिए बाहरी वातावरण में आदत डालता है)।
- अनुकूल बनाना (जब कोई व्यक्ति बाहरी परिस्थितियों को बदलता है, तो अपने लिए एक आरामदायक वातावरण बनाता है)।
कार्यान्वयन के तंत्र के अनुसार, अनुकूलन हो सकता है:
- स्वैच्छिक (व्यक्तिगत अनुरोध द्वारा अनुकूलन);
- अनिवार्य (बाहरी उत्तेजना / उत्तेजना / स्थितियों में अप्रिय और दर्दनाक बदलाव से बचना असंभव है)
मजबूर अनुकूलन हमेशा व्यक्ति के बौद्धिक मार्कर को नुकसान पहुंचाता है।
गति के सिद्धांत पर अनुकूलन के तंत्र:
- धावक - उच्च तीव्रता की अल्पकालिक चरम स्थितियों पर काबू पाने के लिए प्रतिरोध बढ़ा, लेकिन इसके साथ दीर्घकालिक भार को दूर करने की क्षमता कम हो गई।
- सहनशील पशु - अल्पकालिक और अत्यधिक भार पर काबू पाने के लिए प्रतिरोध कम हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक कम तीव्रता वाले भार का प्रतिरोध बढ़ जाता है।
आदमी को अजीब सक्रिय अनुकूलनजिसमें बाहरी परिस्थितियों के बिगड़ने के साथ आंतरिक वातावरण स्थिर रहता है।
लेकिन यह कथन सच है, बल्कि, शारीरिक अनुकूलन के लिए, बल्कि मनोवैज्ञानिक के लिए नहीं।
ज्यादातर मामलों में मनोवैज्ञानिक अनुकूलन अप्रत्याशित और विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत.
के मामले में तनावपूर्ण स्थितियों पर काबू पाने के लिए शैलियाँ (तंत्र) सामाजिक अनुकूलन बहुत अलग हो सकता है: स्थिति की सकारात्मक पुनर्व्याख्या और बाद की प्रगति, योजना, समर्थन की खोज, आक्रामक आगामी, स्वीकृति, अलगाव, इनकार, निंदा और इतने पर।
विशेष सुविधाएँ
श्रम, पेशेवर
श्रम (औद्योगिक) अनुकूलन हो सकता है मुख्य (कर्मचारी बिना अनुभव के काम शुरू कर रहे हैं) और माध्यमिक (कर्मचारी जो नौकरी बदलते हैं)। और दोनों ही मामलों में अधिकारियों और प्रबंधकों को अलग-अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
पेशेवर अनुकूलन का एक महत्वपूर्ण चरण कर्मचारी की पहचान है। पहचान पूरी हो सकती है। इस मामले में, पेशेवर अपनी गतिविधियों की सफलता में रुचि रखता है।
लेकिन अगर इस चरण को पारित नहीं किया गया है / सीखा / पूरा नहीं किया गया है, तो व्यक्ति अपने काम के परिणाम और कंपनी / कंपनी / ब्रांड, आदि की सफलता के प्रति उदासीन हो जाएगा। आपको जिस चरण की आवश्यकता है उसे पूरा करने के लिए काम करने के लिए प्रोत्साहनपरिचयात्मक चरण पर नियंत्रण, परिणाम पर काम करने के लिए एक व्यक्ति को तैयार करना।
एक नए कार्यस्थल में अनुकूलन की प्रक्रिया को अपने सभी प्रतिभागियों के लिए यथासंभव आरामदायक और दर्द रहित बनाने के लिए कैसे करें:
सेना के बाद
सेना में होने के नाते, एक व्यक्ति अनुकूलन से गुजरता है। यह थोपे गए मोड में समायोजित हो जाता है और उनकी अपनी जरूरतों / इच्छाओं / इच्छाओं को दबा देता है।
इसलिए, सेवा के अंत के बाद, अनुशासनात्मक प्रतिबंधों के बिना रहने के लिए फिर से अनुकूलन प्रक्रिया से गुजरना आवश्यक है।
सिपाही व्यवहार और रिश्तों का एक पैटर्न वहन करती हैनागरिकों पर सेना के लिए प्रासंगिक है, जिसके परिणामस्वरूप असंगति और आक्रामकता है।
चूंकि भर्तियों के लिए व्यवहार के मानकों को कठोर और स्पष्ट रूप से लागू किया जाता है, इसलिए अनुकूलन में काफी देरी हो सकती है।
अलग व्यवहार प्रोटोकॉल अपने जीवन के आराम के लिए तय की.
जेल के बाद
जेल के बाद रहने की स्थिति के लिए कैसे अनुकूल है? जेल के बाद अनुकूलन इस तथ्य से जटिल है कि समाज अपराधियों से मिलने से इनकार करता है। यानी स्थिरता एकतरफा और भोगवादी है।
कॉलोनी से रिहा किए गए व्यक्तियों की निंदा की गई और उन्हें कलंकित किया गया, इसलिए उनके आत्मसम्मान को काफी कम आंका गया।
मानवीय सामाजिक अपेक्षाएँ नष्ट हो जाती हैं।, क्योंकि वह आपराधिक तत्वों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर था।
इसलिए, अनुकूलन के सिद्धांतों को नहीं समझना और मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त नहीं करना, एक पूर्व कैदी सामाजिक जीवन से बाहर आने का जोखिम रखता है।
कार्यप्रणाली "अनुकूलनशीलता" - यह क्या है और यह कैसे काम करती है?
अनुकूलता तकनीक - यह एक बहु-स्तरीय परीक्षण है, जिसे व्यक्ति की अनुकूली क्षमता के अध्ययन के मानक तरीके के रूप में अपनाया जाता है। यह पेशेवर चयन, अध्ययन की प्रक्रियाओं के मनोवैज्ञानिक समर्थन और पेशेवर निर्धारण के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।
प्रश्नावली "अनुकूलनशीलता" में 165 प्रश्न और चार स्तर शामिल हैं:
- विशिष्ट व्यक्तित्व विशेषताएं।
- विकृति विकार।
- व्यवहार विनियमन, संचार क्षमता और नैतिक मानक।
- अनुकूलन के लिए संभावित।
लूसर अध्ययन
मैक्सी लुशर समाजशास्त्र, दर्शन, कानून, धर्म और नैदानिक मनोरोग में विशेषज्ञ है।
Luscher की विधि का उपयोग करके, आप बच्चे की भावनात्मक स्थिति, शैक्षिक प्रक्रिया की प्रक्रिया और स्कूल और आत्म-सम्मान से जुड़ी स्थितियों में उसकी भावनाओं को निर्धारित कर सकते हैं।
साइकोडायग्नोस्टिक्स किया जाता है रंग परीक्षण के माध्यम से। परीक्षण के लघु संस्करण में 8 रंग (ग्रे, गहरा नीला, नीला-हरा, लाल-पीला, पीला-लाल, लाल-नीला, भूरा, काला) होता है। विस्तारित संस्करण में सात रंग सिमुलेशन टेबल शामिल हैं।
बच्चा प्रत्येक रंग को अपना अनुक्रम क्रमांक देता है। व्यक्तिगत व्यक्तिपरक भावनाओं के आधार पर (जहां तक प्रत्येक रंग आंख के लिए सुखद है)।
फिर विशेषज्ञ एक विशेष योजना के अनुसार रंगों को बंद करते हुए एक अतिरिक्त सर्वेक्षण करता है। तैयार परिणामों की व्याख्या लुशर द्वारा स्थापित मानकों के अनुसार की जाती है।
उत्पादित विधि का लेखक प्रयोगात्मक रूप से चयनित रंग4500 संभावित विकल्पों में से उत्तेजना संकेतों का चयन करके।
रेने गिल्स का अनुकूलित संस्करण
रेने गिल्स टेस्ट बच्चों और स्कूली बच्चों की सामाजिक फिटनेस का विश्लेषण करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
पारस्परिक संबंधों, परिवार के भीतर संबंधों और बच्चे की व्यक्तिगत व्यवहार संबंधी विशेषताओं के क्षेत्र का अध्ययन किया जा रहा है।
परीक्षण की अनुमति देता है संघर्ष के क्षेत्रों का पता लगाएं और पता करें क्यों बच्चे को समस्या क्षेत्र में प्रवेश करने में कठिनाई हो रही है। यह ज्ञान प्रेरणा और स्थिति को और सही करने का अवसर देता है।
टेस्ट शामिल हैं 42 कार्य। कार्य, बदले में, 25 छवियों से मिलकर, चित्र में स्थिति पर टिप्पणी करने वाला एक सरलीकृत परीक्षण, विषय से जुड़े प्रश्न और 17% कार्य शामिल हैं।
प्रस्तावित चित्रों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करते हुए, बच्चा विशेषज्ञ के सवालों का जवाब देता है, चित्र में वह जिस स्थान को पसंद करता है उसे दिखाता है व्यवहार के विकल्पों के सुझाव के माध्यम से स्थिति का आकलन करता है (अपनी भावनाओं के आधार पर)।
वैकल्पिक रूप से, बच्चा विशेषज्ञ द्वारा प्रस्तावित प्रोटोकॉल सेट से एक व्यवहार प्रोटोकॉल चुन सकता है। तकनीक को स्पष्ट वार्तालाप के साथ होना चाहिए।
सफल अनुकूलन व्यक्ति को जीवन और समाज में अपना स्थान खोजने की अनुमति देता है नकारात्मक कारकों से लड़ें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखें।
