यदि आपके माता-पिता तलाक देते हैं तो क्या करें: मनोवैज्ञानिकों के सुझाव

बच्चों के लिए, माता-पिता तलाक बन जाते हैं गंभीर तनाव और अक्सर मानसिक आघात के पीछे छोड़ देता है।

इसलिए, बच्चों, यहां तक कि वयस्कों के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अगर माता-पिता तलाक देते हैं, तो खुद को नैतिक रूप से कैसे तैयार करें, उनके साथ सही तरीके से कैसे बात करें।

मनोविज्ञान और तलाक के कारण

रूस में तलाक की दर बेहद ऊँचा और 50-55% तक पहुँच जाता है।

पिछले 40-50 वर्षों में, यह तीन गुना से अधिक हो गया है।

इस तथ्य के बावजूद कि तलाक की कार्यवाही आम हो गया, यह अभी भी एक आदमी, एक महिला, उनके बच्चों, दोस्तों, रिश्तेदारों के लिए बहुत मुश्किलें पैदा करता है और एक ऐसा कारक है जो मानसिक बीमारी विकसित होने की संभावना को बढ़ाता है।

एक नियम के रूप में, यह नाबालिग बच्चे हैं। माता-पिता के तलाक से पीड़ित.

वयस्क बच्चे, जिनकी पहचान पूरी तरह से बन गई है और जो कम से कम भावनात्मक रूप से अपने माता-पिता से अलग हो गए हैं, तलाक को बहुत आसान मानते हैं, लेकिन जब वे इस तथ्य को स्वीकार करने की कोशिश करते हैं, तो उन्हें अक्सर मुश्किलें होती हैं।

नाबालिग बच्चों के लिए तलाक के परिणाम:

महत्वपूर्ण रूप से विभिन्न मानसिक बीमारियों, जैसे न्यूरोसिस, चिंता विकार और अवसाद के विकास की संभावना बढ़ जाती है;
सामान्य मानसिक स्थिति खराब हो जाती है, फ़ोबिया, नींद में गड़बड़ी (अनिद्रा, सतही नींद, दिन में नींद आना, बुरे सपने), एन्यूरिसिस और एनोप्रेज़िस, बढ़ी हुई अशांति, चिड़चिड़ापन हो सकता है;
माता-पिता के तलाक के बाद कई बच्चे परित्यक्त महसूस करते हैं, उस माँ और पिता को अलग-थलग, अकेला, दोषी महसूस करते हैं;
यदि बच्चा माता-पिता के निर्णय से सहमत नहीं है, लेकिन कुछ भी नहीं कर सका, तो वह उनसे नाराज हो सकता है, और भविष्य में उनके लिए एक आम भाषा खोजना कठिन होगा;

स्कूल का प्रदर्शन बिगड़ता है, विशेष रूप से तलाक के बाद पहले महीनों में, बच्चे के लिए अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होता है;
किशोर अपने माता-पिता के साथ गंभीर रूप से संघर्ष शुरू कर सकते हैं, घर छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं;
भविष्य में, ऐसे बच्चों के लिए रोमांटिक संबंध बनाना अधिक कठिन होता है, क्योंकि वे डरते हैं कि सब कुछ उनके माता-पिता की तरह ही होगा।

आमतौर पर, जब आप एक विषैले रिश्ते को तोड़ते हैं, तो बच्चे कम पीड़ित होते हैं क्योंकि उन्हें पता चलता है कि तलाक एक सबसे अच्छा समाधान था।

तलाक का मुख्य कारण:

जीवनसाथी की पैथोलॉजिकल निर्भरताओं की उपस्थिति। अत्यधिक गंभीर शराब, मादक पदार्थों की लत पति के व्यक्तित्व को बदल सकती है, उसके साथ बातचीत को लगभग असंभव बना सकती है, इस संभावना को बढ़ा सकती है कि वह हिंसा का सहारा लेगी और जैसे वह कुछ पसंद नहीं करती है, और उन मामलों में जब वह इसकी जरूरत है ऐसे लोग घर से चीजें चुरा सकते हैं, ऋण जमा कर सकते हैं और कई अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, और नशे की लत को दूर करना आसान है।
यदि पति या पत्नी को बदलने का प्रयास कुछ भी नहीं है, तो आपको तलाक लेने की आवश्यकता है। यह उन कारणों में से एक है जिसमें तलाक के साथ देरी करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
घरेलू हिंसा (शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, यौन)। रूसी परिवारों में विषाक्तता एक अत्यंत सामान्य और यहां तक कि आंशिक रूप से सामान्य घटना माना जाता है (क्योंकि "बीटिंग का मतलब है प्यार")। वास्तव में, एक साथी जो खुद को दूसरे साथी द्वारा पीटा और मज़ाक करने की अनुमति देता है, खतरनाक है, और एक को तुरंत उसे छोड़ देना चाहिए। हर साल दस हजार से अधिक महिलाएं अपने पति के हाथों मर जाती हैं। ऐसे परिवारों में बच्चे भी हिंसा का शिकार होते हैं।

राजद्रोह। पुरुष महिलाओं की तुलना में तीन गुना अधिक बदलते हैं, और हर महिला अपने पति के साथ संबंध जारी रखने के लिए तैयार नहीं है, अगर उसे पता है कि वह बदल गया है। लगभग 15% महिलाएं व्यभिचार को अपने पति को तलाक देने का कारण मानती हैं।
अंतरंग असंतोष। यदि एक पुरुष और एक महिला की अलग-अलग यौन प्राथमिकताएं और कामेच्छा के विभिन्न स्तर हैं, तो यह अनिवार्य रूप से एक ऐसा कारक बन जाएगा जो तलाक की संभावना को बढ़ाता है। इस मामले में, सेक्स के साथ असंतोष शायद ही एकमात्र कारण बन जाता है।
रोजमर्रा के संचार में संघर्षों की प्रचुरता, रचनात्मक रूप से संघर्षों को हल करने में असमर्थता। सबसे अधिक बार, ये कारण कंधे से कंधा मिलाकर चलते हैं: उन परिवारों में संघर्ष का सबसे बड़ा स्तर जिनके सदस्यों ने शायद ही शांत माहौल में कोशिश की और बिना किसी समस्या के चर्चा करने के लिए आक्रामकता पर काबू पाने के लिए एक समाधान है जो हर किसी के अनुरूप हो।
सामान्य रुचियों का अभाव और प्रमुख विचारों में महत्वपूर्ण अंतर। अगर पति-पत्नी वास्तव में एक-दूसरे के साथ संवाद नहीं करते हैं, तो एक-दूसरे के जीवन में देरी न करें, कुछ बिंदु पर यह पता चल सकता है कि उनके पास बात करने के लिए कुछ भी नहीं है।
उनमें से कुछ कई वर्षों के दौरान अपने विचारों को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं, और इससे उन्हें समझ में आ जाएगा कि तलाक आवश्यक है।
घरेलू जिम्मेदारियों का असमान वितरण। आमतौर पर, इस कारण को महिलाओं द्वारा इंगित किया जाता है, पुरुषों को नहीं, क्योंकि यह महिलाओं के कंधों पर है कि बच्चों की देखभाल और घर के काम झूठ हैं। और चूंकि वित्तीय स्थिति हमेशा महिलाओं को काम करने की अनुमति नहीं देती है, वे घरेलू काम के साथ कमाई को संयोजित करने की कोशिश कर रहे हैं। अगर एक आदमी आधी जिम्मेदारियों को लेने से इनकार करता है, तो इससे टकराव होगा।

एक बच्चा जिसके माता-पिता तलाकशुदा हैं, वह भावनाओं का एक पूरा गम महसूस कर सकता है: आक्रोश, दु: ख, अवसाद, चिंता, क्रोध, जलन।

और यह पूरी तरह से सामान्य है। बच्चों को यह चुनने का अधिकार है कि वे कैसे महसूस करते हैं कि क्या हुआ, भले ही उनकी राय माँ या पिता की राय से अलग हो।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी प्रतिक्रिया माता-पिता के साथ आगे संचार के लिए बाधा नहीं बनती है और मानसिक विकारों के उभरने का कारण नहीं बनती है।

माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों को यह समझने दें कि वे उनकी राय को स्वीकार करते हैं और किसी भी मामले में सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, माता-पिता को बच्चों को स्पष्ट रूप से समझाना चाहिए कि तलाक अपरिहार्य था और कुछ भी नहीं बदला जा सकता था।

अगर माता-पिता तलाक दे दें तो क्या होगा?

माता-पिता को तलाक देने वाले बच्चे को क्या पता होना चाहिए:

आप तलाक का कारण नहीं हैं। तलाक पति-पत्नी के बीच संबंध से संबंधित है। यह वह है जो उनके बीच होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार है, यह वह था जिसने निर्णय लिया था और ज्यादातर मामलों में बच्चे का इससे कोई लेना-देना नहीं है और, तदनुसार, जो हो रहा है, उसके लिए उसे जिम्मेदार नहीं होना चाहिए।
यदि आप इस बारे में दोषी महसूस करते हैं कि क्या हुआ था, या किसी भी अन्य अप्रिय और लंबे समय तक भावनाओं के कारण, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।
अधिकांश स्कूलों और अन्य शैक्षणिक संस्थानों के अपने मनोवैज्ञानिक होते हैं।
यदि तलाक की कार्यवाही के दौरान आपके माता-पिता ने आपको कम समय देना शुरू कर दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे प्यार करना बंद कर चुके हैं। इस अवधि में माता और पिता दोनों के पास बहुत अधिक नकारात्मक भावनाएं हैं और उन्हें बहुत सारी महत्वपूर्ण चीजों से निपटने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए वे हमेशा बच्चों के साथ संवाद करने के लिए समय और शक्ति नहीं पा सकते हैं। यह वह है जो ध्यान की मात्रा में कमी का कारण बनता है, न कि प्रेम के गायब होने का।

आप हमेशा कम से कम एक अभिभावक के साथ चर्चा कर सकते हैं कि क्या हो रहा है। या दोनों के साथ एक बार, यदि संभव हो तो। कुछ मामलों में, दोनों माता-पिता के लिए एक ही बार में प्रश्न पूछना संभव नहीं होता है (यह उन मामलों पर लागू होता है जहां माता-पिता में से एक के साथ दुर्व्यवहार होता है या उसकी गंभीर निर्भरता होती है)। किसी भी मामले में, आप स्पष्टीकरण पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन धैर्य रखें: इस अवधि के दौरान, माता-पिता अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं और पर्याप्त रूप से शांत नहीं हो सकते हैं। अपने माता-पिता या उन दोनों से सवाल पूछें जो आपकी चिंता करते हैं, यह पता करें कि क्या आप तलाक के बाद नियमित रूप से अपनी माँ या पिता से संवाद कर सकते हैं। इस तरह की बातचीत आपको आसान महसूस करने में मदद करेगी। और अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में संकोच न करें।
अपने माता-पिता के साथ अल्टीमेटम और झगड़ा न करें। यह परिवर्तन नहीं करेगा कि क्या हो रहा है, और केवल माता-पिता को और अधिक परेशान कर देगा, और यह उनके लिए आसान नहीं है।
माता-पिता के तलाक को जीवित रखना आसान बनाने के लिए, जो कुछ भी हो रहा है उसके बारे में लगातार सोचने के बजाय, कुछ दिलचस्प करना महत्वपूर्ण है। अपने आप को कुछ करते हुए खोजें: एक किताब पढ़ें, एक नया कंप्यूटर गेम खेलें, वही करें जो आप हमेशा करना पसंद करते थे।
माता-पिता को तलाक देने की सोच को पूरी तरह से खत्म करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसके बारे में लगातार सोचना ही आपको और दुखी करेगा।

यदि शिक्षक इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आप तलाक के दौरान या उसके बाद कैसे व्यवहार करते हैं, आप किस तरह से अध्ययन करते हैं, तो आपको पाठ के बाद उनसे संपर्क करना चाहिए और ईमानदारी से कहना चाहिए कि यह किस बारे में है। वे निश्चित रूप से इसे समझने और आपका समर्थन करने में सक्षम होंगे।

मम्मी और पापा में कैसे सामंजस्य?

जो बच्चे अपने माता-पिता को भाग नहीं देना चाहते हैं, वे इसे रोकना चाहते हैं: अल्टीमेटम डालें, उन्हें अनुनय, आंसू और संवाद के साथ मजबूर करें।

लेकिन उनके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक अलग परिवार में शांति बहाल करना असंभव है।

केवल एक चीज यह हो सकती है कि वे बच्चों की खातिर साथ रहेंगे और दुखी रहेंगे। तलाक - उन्हें नया जीवन शुरू करने का अवसर देने का एक तरीका जो पहले से बेहतर होगा।

यदि कोई बच्चा बड़ा या वयस्क है, तो उसे माता-पिता को परिवार के मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए मनाने की कोशिश करनी चाहिए: एक योग्य विशेषज्ञ पति और पत्नी के दृष्टिकोण को अपने स्वयं के रिश्तों में बदल सकता है और शांति बहाल करने में मदद कर सकता है।

आप तलाक के कारणों को समझने की कोशिश कर सकते हैं और माता-पिता को शांत माहौल में चर्चा करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। आप एक साथ एक इष्टतम तरीका खोजने में सक्षम हो सकते हैं।

याद रखें कि आप मुश्किल से एक कट्टरपंथी अंतर कर सकते हैं, इसलिए आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उनके निर्णय लेने की कोशिश करें।

त्रासदी से कैसे बचे?

नाबालिग बच्चों के लिए सलाह:

अन्य चीजों से अधिक बार विचलित हो जाते हैं। दिलचस्प गतिविधियों से नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाने और सकारात्मक भावनाओं को प्रस्तुत करने में मदद मिलेगी।
उन लोगों के साथ चर्चा करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं। यह दोस्त, पसंदीदा शिक्षक, दादी या दादा, अन्य रिश्तेदार हो सकते हैं। उनके साथ चर्चा करें कि आप क्या महसूस करते हैं, उनकी राय सुनें और, यदि आप चाहें, तो यह स्पष्ट करें कि आप किसी भी समर्थन से खुश होंगे।
एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। यह सोचने में संकोच न करें कि आपको एक स्कूल मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में जाने की आवश्यकता है: वह आपको यह स्वीकार करने में मदद कर सकता है कि परिवार में क्या हो रहा है, अन्य वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक समझाएगा, और मूल्यवान सलाह देगा।
तलाक के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और ऐसा क्यों हो रहा है।, माता-पिता को बेहतर ढंग से समझने और अपना निर्णय लेने में सक्षम होने के लिए। इंटरनेट पर आप तलाक के विषय पर बड़ी संख्या में वीडियो और लेख पा सकते हैं। आप माता-पिता और अन्य करीबी लोगों से भी तलाक के बारे में सवाल पूछ सकते हैं।
नकारात्मक विचारों और अवस्थाओं में गोता न लगाने का प्रयास करें। हमेशा याद रखें कि तलाक जीवन के अंत से दूर है। धीरे-धीरे, आप इस तथ्य के लिए उपयोग कर सकते हैं कि माता-पिता अलग हो गए हैं, अपने आप को अनुभव करने का अवसर देना महत्वपूर्ण है।
उदास विचारों से बचने के लिए, दोस्तों के साथ अधिक बार संवाद करें, सड़क पर टहलें, दिलचस्प गतिविधियां करें।

यदि आप ध्यान देते हैं कि आपने कई गतिविधियों में रुचि खो दी है, तो आप लगातार थकान और बहुत उदासी महसूस करते हैं, अक्सर रोते हुए, आप पढ़ाई का सामना नहीं कर सकते हैं, इस बारे में अपने माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों को सूचित करना महत्वपूर्ण है।

एक वयस्क व्यक्ति के लिए सलाह:

याद रखें कि तलाक माता-पिता की पसंद हैजिसे आप शायद ही प्रभावित कर सकें। अपना निर्णय लेने की कोशिश करें और जब भी संभव हो, उन्हें समर्थन दें: उनके साथ संवाद करें, जो हो रहा है, उस पर चर्चा करें, सलाह दें, उन्हें बोलने दें, उबलते बिंदु को बाहर फेंक दें।
एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें, अगर आपको लगता है कि जो हुआ उसे स्वीकार करना आपके लिए बहुत मुश्किल है।
एहसास करें कि तलाक के बारे में आपकी कोई राय हो सकती है। यदि आपको पसंद नहीं है कि क्या हो रहा है, तो यह स्वचालित रूप से आपको एक बुरा व्यक्ति नहीं बनाता है जो माता-पिता का सम्मान नहीं करता है। केवल एक चीज जो आपको चाहिए वह है अपनी राय अपने साथ रखने की कोशिश करना, खासकर तलाक की अवधि के दौरान।

यदि तलाक के बारे में सोचा जाए तो आप दृढ़ता से उत्तेजित होते हैं, अधिक बार दिलचस्प गतिविधियों से विचलित होते हैं, ताजी हवा में चलते हैं, खेल खेलते हैं।

क्या हुआ के बाद कैसे व्यवहार करें?

तलाकशुदा माता-पिता का बच्चा उनके साथ उसी तरह से संवाद कर सकता है जैसे उसने तलाक से पहले बात की थी, खासकर अगर माता-पिता इसके खिलाफ नहीं हैं।

यदि माता-पिता, जिनके साथ बच्चा नहीं रहता है, स्थिति जटिल हो जाती है, तो वह अपना परिवार बनाएगा। इस मामले में, वह व्यावहारिक रूप से बच्चे को देखना बंद कर सकता है, खासकर अगर उसका नया साथी इसके खिलाफ है।

यह महत्वपूर्ण है:

जो हुआ उसके लिए माता-पिता को दोष न दें, क्योंकि यह कुछ भी नहीं बदलेगा और केवल उन्हें और अधिक दुखी करेगा;
उन पर क्रोधित न होना और अत्यधिक वज़नदार कारणों के बिना आक्रामकता व्यक्त न करना;
जल्दबाज़ी न करें;
याद रखें कि माता-पिता आपको महत्व देते हैं, भले ही वे एक साथ न हों।

एक वयस्क बच्चे को माता-पिता को दोष देने के विचार को छोड़ देना चाहिए, जिससे वे नाराज हो जाएं। उन्हें समर्थन की आवश्यकता है, और यदि उनका बच्चा उन्हें छोड़ देता है, तो वे बहुत बीमार होंगे।

सबसे अच्छी बात जो कोई भी बच्चा कर सकता है वह यह है कि जो हुआ उसे स्वीकार करना और माता-पिता के साथ तलाक से पहले संवाद करना जारी रखें, अगर बदलते रवैये के लिए कोई वजनदार कारण नहीं हैं।

चोट के बिना माता-पिता के तलाक से कैसे बच सकते हैं 8 टिप्स: