अवसाद मूड में एक छोटी अवधि की गिरावट नहीं है, जिस पर ध्यान केंद्रित नहीं किया जाना चाहिए, एक त्वरित स्वतंत्र वसूली की उम्मीद है।
यह मानसिक विकार गंभीर नकारात्मक परिणामों से भरा हुआ और उपचार की आवश्यकता होती है, और कुछ मामलों में, जटिलताओं से निपटने के लिए दवा।
और आप फार्मास्यूटिकल्स के उपयोग को कम करने के लिए शरीर के भंडार का उपयोग कैसे कर सकते हैं? अवसाद के लिए सम्मोहन - एक उपचार विधि जो आपके अवचेतन को बीमारी पर काम करने की अनुमति देगी।
क्या इसका उपयोग उपचार के रूप में किया जाता है?
क्या अवसाद का इलाज सम्मोहन के साथ किया जा सकता है?
आधुनिक मनोचिकित्सा अभ्यास में सम्मोहन व्यापक रूप से व्यसनों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, फोबिया, व्यवहार संबंधी विकार, मनोदैहिक रोग, थकान और चिड़चिड़ापन और, विशेष रूप से, अवसाद और चिंता।
मध्यकालीन रवैया उसके लिए, जैसा कि कुछ जादुई, अनौपचारिक रूप से और अकथनीय है, लंबे समय से गुमनामी में डूब गया है, इस तथ्य के बावजूद कि अभी तक इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, साथ ही साथ हमारे शरीर की सभी छिपी हुई संभावनाएं भी।
कुछ मनोचिकित्सकों के अनुसार, हमारे द्वारा देखी गई 80% तक जानकारी अनजाने में संसाधित और नियंत्रित होती है। यानी हम जो कुछ भी देखते हैं, सुनते हैं, महसूस करते हैं और महसूस करते हैं उसका केवल 20% ही जानते हैं। उसी तरह, हम निर्णय लेते हैं और किसी विशेष स्थिति पर प्रतिक्रिया करते हैं।
एक कृत्रिम निद्रावस्था के ट्रान्स का उपयोग करते हुए, एक विशेषज्ञ हमारे व्यवहार और धारणा के उन तरीकों के साथ काम कर सकता है, जिनके कारण हम स्वयं पूरी तरह से अवगत नहीं हैं।
यदि हम मानते हैं कि अक्सर अवसाद और चिंता कम आत्मसम्मान, मनोवैज्ञानिक आघात, आत्मविश्वास की कमी का परिणाम बन जाते हैं, तो हम कह सकते हैं कि सम्मोहन इन विकारों के इलाज के लिए एक प्रभावी उपकरण है.
इस वीडियो में अवसाद के लिए सम्मोहन सत्र:
इस पद्धति की विशेषताएं क्या हैं?
ट्रान्स है प्रत्येक व्यक्ति की स्वाभाविक स्थितिजिसमें हम में से प्रत्येक दिन दिन में कई बार अनायास बहता है।
शायद, हम में से प्रत्येक यह याद रख सकते हैं कि किसी पुस्तक को पढ़ते समय या कोई दिलचस्प फिल्म देखने के दौरान, टीवी कार्यक्रम यह नहीं सुन सकता था कि उसके रिश्तेदारों में से कोई उसे कैसे बुलाए।
नकारात्मक श्रवण मतिभ्रम - जब कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से तेज आवाज नहीं सुनता है - ट्रान्स राज्य की कई घटनाओं में से एक।
इसमें होने के नाते, एक व्यक्ति स्थिति के किसी एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करता है, आंतरिक अनुभव, यादें और विचार सामने आते हैं, जबकि बाकी वास्तविकता अब धारणा में प्रमुख कारक नहीं है। इस अवस्था में भी सीखने में बहुत तेजी आती है।
हिप्नोलॉजिस्ट एक व्यक्ति की मदद करने के लिए कृत्रिम निद्रावस्था का कारण बनता है और इसका उपयोग करता है समस्या पर ध्यान दें, अवसाद के उन या अन्य कारणों का पता लगाएं, हमारे अचेतन का जिक्र करते हैं, जो शुरुआती बचपन से हमारे द्वारा हासिल किए गए सभी अनुभव को समायोजित करता है।
यह किसी विशेषज्ञ को व्यवहार और धारणा के अप्रभावी पैटर्न से छुटकारा पाने के लिए अपने ग्राहक को किसी भी स्थिति में प्रतिक्रिया करने के नए तरीकों के साथ काम करने की अनुमति देता है।
दूसरे शब्दों में सम्मोहन चिकित्सक रोगी के ध्यान से काम करता हैसही स्थिति पर सही समय पर निर्देशित करने से उस स्थिति को फिर से व्यक्त किया जा सकता है जो अवसाद का कारण बनी।
उसी समय, रोगी की खुद की संभावनाओं का उपयोग किया जाता है, विभिन्न स्थितियों में नकारात्मक सहित अपने स्वयं के अनुभव का सही ढंग से उपयोग करने की उसकी जन्मजात क्षमता।
एक नियम के रूप में, ये क्षमताएं पर्याप्त हैं उल्लेखनीय रूप से अवसाद के साथ कल्याण में सुधार होगा और इसके कारण होने वाली तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करना।
संकेत और उपयोग के लिए मतभेद
चूंकि ट्रान्स मनुष्य की प्राकृतिक स्थिति है, सम्मोहन अवसाद के लिए कोई मतभेद नहीं हैं.
ट्रान्स राज्य में, एक व्यक्ति बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त कर सकता है, नए अनुभव प्राप्त कर सकता है, पुन: प्राप्त कर सकता है - यह सब अवसाद से निपटने में मदद करेगा, इसके प्रवाह को सुविधाजनक बनाएगा।
अपवाद केवल हो सकता है सम्मोहन के प्रति पूर्वाग्रहइस प्रकार, किसी अन्य व्यक्ति को "एक की चेतना को सौंपने" का डर, एक ट्रान्स राज्य में अपनी खुद की प्रतिक्रियाओं का डर, दूसरे की इच्छा को प्रस्तुत करना - हालांकि वास्तव में एक सम्मोहन चिकित्सक उस व्यक्ति को प्रेरित नहीं कर सकता है जिसके साथ वह आंतरिक रूप से सहमत नहीं होगा - यह सुझाव अस्वीकार कर दिया जाएगा अस्वीकार्य।
रणनीति और एक ट्रान्स में प्रवेश करने के तरीके
हिप्नोटिक ट्रान्स में प्रवेश करने की रणनीति कई हैं, और प्रत्येक व्यक्ति के लिए उनकी प्रभावशीलता अलग होगी - इस संबंध में, विशेषज्ञ अक्सर चुनता है कि किसी विशेष मामले में कौन सा आवेदन करना है।
सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ हैं:
- प्रत्यक्ष सुझाव। इस तरह के सुझावों का उपयोग सत्तावादी, प्रत्यक्ष सम्मोहन में किया जाता है, जब सम्मोहन चिकित्सक अपने अधिकार का उपयोग करते हुए, तत्काल आदेश को ट्रान्स में जाने के लिए देता है। आगे का काम भी इसी सिद्धांत पर आधारित है - हिप्नोलॉजिस्ट एक कमांड देता है, जो रोगी द्वारा किया जाता है।
यह तकनीक उन ग्रहणशील लोगों के साथ अच्छी तरह से काम करती है जो सुझाव के लिए प्रवण हैं।
- किसी भी विषय पर निर्धारण - एक पेंडुलम, एक हिप्नोटिस्ट का एक हाथ, आदि। एक ही समय में, रोगी का ध्यान उपर्युक्त वस्तुओं पर रखा जाता है, साथ ही आवश्यक सुझाव दिए जाते हैं। एक काल्पनिक विषय पर ध्यान देना भी संभव है।
- "भ्रम" की विधि। हिप्नोटिक ट्रान्स में इनपुट का यह तरीका संज्ञानात्मक अधिभार की स्थिति से बाहर निकलने के लिए किसी व्यक्ति की आवश्यकता पर आधारित है जो एक हिप्नोलॉजिस्ट का कारण बनता है। इसी समय, उदाहरण के लिए, उन्हें कई कथन कहा जाता है, जिनमें से प्रत्येक के साथ, व्यक्तिगत रूप से, रोगी सहमत हो सकते हैं, लेकिन सामान्य संदर्भ में वे एक-दूसरे के विपरीत होते हैं। यह रोगी में भ्रम का कारण बनता है और किसी भी तरह की समझ से बाहर की स्थिति को हल करने की आवश्यकता होती है। इस बिंदु पर, विशेषज्ञ ने ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए आवश्यक सेटिंग्स दीं।
पैटर्न ब्रेक। इस पद्धति के साथ, हिप्नोलॉजिस्ट व्यवहार के किसी भी प्रतिमान पैटर्न का चयन करता है (यह मौखिक और गैर-मौखिक दोनों हो सकता है), उदाहरण के लिए, एक हाथ मिलाना, एक अभिवादन - हम "मशीन पर" क्या करते हैं और दूसरों से समान प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं - और कुछ बिंदु पर उत्पादन करते हैं एक अनुचित कार्रवाई जो रोगी में भ्रम और ट्रान्स राज्य का कारण बनती है, जिसके बाद आवश्यक सुझाव दिए जाते हैं।- आयु प्रतिगमन। यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है जब आप रोगी के अतीत को संदर्भित करना चाहते हैं। उसी समय, हिप्नोलॉजिस्ट उस कार्रवाई का उल्लेख करता है जो हम हर दिन करते हैं - उदाहरण के लिए, हमने रात का भोजन किया है, और यह कहा गया है कि सभी दिन एक दूसरे के समान हैं - सोमवार शनिवार है, और बुधवार शुक्रवार है, एक सप्ताह दूसरा है, जून मार्च है और मई है फरवरी - हम हर शाम को डिनर करते हैं, लेकिन अलग से हम नए साल की पूर्व संध्या पर डिनर कर सकते हैं, जो साल-दर-साल होता है। फिर, महत्वपूर्ण तिथियों का उल्लेख किया जाता है - उदाहरण के लिए, रोगी का जन्मदिन, जिसके माध्यम से यादें पहले की अवधि में स्थानांतरित की जाती हैं - बचपन तक, जिसके बाद चिकित्सीय कार्य शुरू होता है।
पैटर्न ब्रेक। इस पद्धति के साथ, हिप्नोलॉजिस्ट व्यवहार के किसी भी प्रतिमान पैटर्न का चयन करता है (यह मौखिक और गैर-मौखिक दोनों हो सकता है), उदाहरण के लिए, एक हाथ मिलाना, एक अभिवादन - हम "मशीन पर" क्या करते हैं और दूसरों से समान प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं - और कुछ बिंदु पर उत्पादन करते हैं एक अनुचित कार्रवाई जो रोगी में भ्रम और ट्रान्स राज्य का कारण बनती है, जिसके बाद आवश्यक सुझाव दिए जाते हैं।एक नियम के रूप में, एक अच्छा विशेषज्ञ अपने शस्त्रागार में विभिन्न तकनीकों के समान है और प्रत्येक रोगी के स्वभाव और स्वभाव के आधार पर उन्हें व्यक्तिगत मामले में चुनता है।
काम के चरण
एक सम्मोहन सत्र में, निम्नलिखित चरण प्रतिष्ठित हैं:
रपोट स्थापना। काम करते समय, सम्मोहन चिकित्सक को पहले एक अच्छा तालमेल प्राप्त करना चाहिए - अर्थात, रोगी के साथ उचित संपर्क स्थापित करने के लिए, उसके साथ आपसी समझ का स्तर और आत्मविश्वास। कई समान विधियां हैं - रोगी सेटिंग्स को अपनाना, एक बातचीत के दौरान आसन का प्रतिबिंब, सांस लेने का समायोजन, और अन्य। और केवल तालमेल स्थापित होने के बाद, अगले चरण पर जाएं।- ट्रान्स इंडक्शन। इस स्तर पर, विशेषज्ञ तकनीक में से एक का उपयोग करके रोगी को एक ट्रान्स राज्य में प्रवेश करता है, और ट्रान्स की गहराई को एक या दूसरे तरीके से निर्धारित करता है।
- चिकित्सीय कार्य। ट्रान्स के शामिल होने के बाद, अवसाद के कारणों पर प्रत्यक्ष कार्य होता है, प्रभावी व्यवहार पैटर्न पर काम किया जाता है, मरीज अक्सर आराम करते हैं, सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना सीखते हैं, अपनी कल्पना या यादों का उपयोग करते हैं। इस कार्य की प्रक्रिया में, पोस्ट-हिप्नोटिक सुझाव भी दिए गए हैं - वे सेटिंग्स जो रोगी सम्मोहित अवस्था छोड़ने के बाद उपयोग करेंगे।
- ट्रान्स से बाहर निकलें। आवश्यक कार्य किए जाने के बाद, सम्मोहन चिकित्सक ट्रान्स राज्य छोड़ने का सुझाव देता है, रोगी के आराम की भावना पर नज़र रखता है और यदि आवश्यक हो, तो अगले सत्र को असाइन करता है।
रपोट स्थापना। काम करते समय, सम्मोहन चिकित्सक को पहले एक अच्छा तालमेल प्राप्त करना चाहिए - अर्थात, रोगी के साथ उचित संपर्क स्थापित करने के लिए, उसके साथ आपसी समझ का स्तर और आत्मविश्वास। कई समान विधियां हैं - रोगी सेटिंग्स को अपनाना, एक बातचीत के दौरान आसन का प्रतिबिंब, सांस लेने का समायोजन, और अन्य। और केवल तालमेल स्थापित होने के बाद, अगले चरण पर जाएं।अवसाद उपचार के प्रत्येक मामले में सम्मोहन सत्रों की संख्या बहुत भिन्न हो सकती है। एक नियम के रूप में, उपचार की अवधि स्वयं सम्मोहन चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।
प्रभावशीलता
क्या सम्मोहन अवसाद के साथ मदद करता है?
कई मायनों में हाइपोथेरेपिस्ट की प्रभावशीलता रोगी की ठीक होने की इच्छा पर निर्भर करता है.
एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए उसकी निश्चित सहायता के बिना बेहद मुश्किल है, क्योंकि सम्मोहन के उपचार में सबसे पहले, रोगी की क्षमता शामिल है।
केवल वसूली में रुचि, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य प्राप्त करना अवसाद का मुकाबला करने के उपकरण के रूप में, सम्मोहन की प्रभावशीलता में एक निर्णायक कारक होगा।
ध्यान अभ्यास
अवसाद के उपचार में ट्रान्स के लाभों का उपयोग करें स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं ध्यान साधना या विश्राम तकनीक करना।
उसी समय, बाहरी दुनिया के साथ शांति, विश्राम, रचना, सामंजस्य की भावना प्राप्त होती है, जो किसी व्यक्ति को स्थिति को स्वीकार करने की अनुमति देती है।
और, जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी समस्या को हल करने में पहला कदम समस्या की स्वीकृति ही है, न कि उसका खंडन।
सम्मोहन विशेषज्ञ के उपचार में उन लोगों को संदर्भित करता है रोगी की प्राकृतिक क्षमताएं जो ट्रान्स की स्थिति में प्रकट करना आसान हैं.
अक्सर, एक व्यक्ति खुशी और अच्छी भावनाओं का अनुभव नहीं कर सकता है, क्योंकि वह इस रवैये का पालन करता है कि हर नई स्थिति में एक खतरा या निराशा होती है।
Hypnologist ऐसी स्थापना को दरकिनार कर सकते हैं रोगी के अवचेतन की ओर मुड़ेंजो जानता है, बचपन से, वह प्रतिकूल परिस्थितियों से निपट सकता है, विभिन्न परिस्थितियों के अनुकूल हो सकता है और जीवन से संतुष्टि प्राप्त कर सकता है।
ध्यान "लड़ाई अवसाद":
