कुछ दिन पहले मैंने इस पुस्तक को पढ़ना शुरू किया, कृपया मुझे प्रकाशन गृह इवानोव मान और फ़ेबर द्वारा प्रदान किया गया। मुझे आमतौर पर पुस्तक पसंद आई, इसलिए मैंने इस समीक्षा को लिखने का फैसला किया। शायद इस पुस्तक से युक्तियां, जिनमें से कुछ मैं इस लेख में प्रकाशित करूंगा या पुस्तक स्वयं पाठकों के लिए उपयोगी होगी।
जब मैं नील फियोर द्वारा यह काम पढ़ रहा था, तो मैं यह नहीं कह सकता कि शुरू से ही मैं इसके साथ खुश था। पुस्तक बहुत छोटी है, लेकिन, यह मुझे बहुत संकुचित लग रहा था, जैसे कि यह जल्दी में लिखा गया था। बुरी बात यह है कि जानकारी को आसानी से आत्मसात नहीं किया जाता है। विरोधाभासी रूप से, यदि इस पुस्तक में समान विचारों की संख्या होती है, लेकिन यह इस तथ्य के कारण लंबा होगा कि लेखक उन्हें और अधिक विस्तार से समझाएगा, मैंने इसे तेजी से पढ़ा होगा।
खैर यह इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक नहीं है, पुस्तक बहुत ही विशिष्ट है और इसमें लेखक के मूल्यवान विचारों और विचारों का कुछ उपयोगी ध्यान केंद्रित है। इसके अलावा, प्रस्तुति की यह शैली पाठक को उसके द्वारा पढ़ी गई बातों के बारे में सोचने पर मजबूर करती है, क्योंकि पहले पढ़ने से सब कुछ स्पष्ट नहीं होता है।
लेखक कभी-कभी स्पष्ट उत्तर के बिना कुछ प्रश्न छोड़ देता है। वह किसी लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के मूल्य के बारे में बात करता है, कितना महत्वपूर्ण है कि वह विचलित न हो, लेकिन वह इसे प्राप्त करने के बारे में बहुत कुछ नहीं बताता है।
हां, यह पाठक को सही दिशा में सोचने और सही दिशा निर्देश निर्धारित करता है ... लेकिन मैं अभी भी इस पुस्तक को अधिक लंबी और विस्तृत बनाना पसंद करूंगा, क्योंकि इसमें निस्संदेह बहुत मूल्यवान और उपयोगी विचार हैं, और यह बहुत अच्छा होगा यदि लेखक इन विचारों को और विकसित किया।
हालाँकि, यदि हम इनमें से प्रत्येक विचार को विकसित करते हैं, तो हमें एक से अधिक पुस्तकें मिल सकती हैं ...
इस किताब ने मेरी कैसे मदद की
पुस्तक से मेरी राय बदल गई जब मुझे पता चला कि मैंने अपने जीवन में लेखक के विचारों को सफलतापूर्वक लागू किया है। और यादृच्छिक विडंबना से, लेखक से आकर्षित होने वाला पहला उपयोगी नवाचार इस पुस्तक को पढ़ने की बहुत प्रक्रिया को छू गया।
हाल के वर्षों में किसी भी साहित्य का अध्ययन, मैं धीमी गति से गुजरता हूं। कुछ समय पहले ऐसा लग रहा था कि मेरे पास इसके लिए ज्यादा समय नहीं है, हालांकि मैं वास्तव में विभिन्न विषयों की पुस्तकों का एक बड़ा ढेर पढ़ना चाहता था।
दोपहर में मैं काम पर हूँ जहाँ मैं पढ़ नहीं सकता। और शाम को मैंने खेल, सैर और योग कक्षाओं के लिए अलग सेट किया। मैं दौड़ता हूं, बाइक चलाता हूं, चलता हूं, क्योंकि काम करते समय मैं यह सब नहीं कर सकता।
इसलिए, मैं सप्ताहांत में पढ़ने वाली पुस्तकों को स्थानांतरित करता था। मैंने सोचा था कि इन दिनों मेरे पास लगातार कुछ घंटे होंगे, और फिर मैं पढ़ूंगा। लेकिन सप्ताहांत में, कुछ जरूरी मामले भी थे, या मैं बस बिस्तर में एक किताब के साथ सो गया था। यह इसलिए नहीं हुआ क्योंकि पुस्तक उबाऊ है, बल्कि इसलिए कि मुझे दिन की झपकी बहुत पसंद है। और दिन के दौरान सोने का अवसर केवल सप्ताहांत पर होता है।
नतीजतन, मैं उतनी किताबें नहीं पढ़ सका, जितनी मैं पढ़ना चाहता था ... मैंने इस स्थिति में एक उद्देश्य सीमा देखी: मेरे पास अभी समय नहीं है - यह है कि मैंने इस धीमेपन के लिए खुद को कैसे समझाया।
वास्तव में, जैसा कि मैंने समझा, यह एक अलग मामला था। किसी कारण से मैं किताबों के अध्ययन के लिए दिन में कम से कम कुछ घंटे आवंटित करना चाहता था, और तुरंत बहुत कुछ पढ़ता था। मुझे निश्चित रूप से ऐसा अवसर नहीं मिला।
नतीजतन, मैंने इस तथ्य पर थोड़ी घबराहट का अनुभव किया कि मैंने इतना कम पढ़ा, कि कई सप्ताह बीत गए, और मैंने अभी भी किताब नहीं पढ़ी है। तो यह उस पुस्तक के साथ था जिसके बारे में मैं इस पोस्ट में लिखता हूं। इसके छोटे आकार के बावजूद, मैंने इसे लंबे समय तक पढ़ा।
इस पुस्तक को पढ़ने के बीच में, लेखक का धन्यवाद, मुझे एक सरल और स्पष्ट विचार का एहसास हुआ कि किसी कारण से मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ। एक बार में एक बार में सब कुछ करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है! आप बड़ी समस्या को बहुत सारे तरीकों से संपर्क कर सकते हैं!
आखिरकार, मैं दिन में कम से कम आधा घंटा पढ़ सकता हूं! कम से कम कुछ अध्याय। प्रत्येक सप्ताह का आधा घंटा पढ़ने का समय सोमवार से शुक्रवार तक 2.5 घंटे है। शनिवार को, मैं बिस्तर पर जा सकता हूं और एक किताब के साथ भी सो सकता हूं, जैसा कि मैंने आखिरी बार किया था। लेकिन इस बार मैं एक स्पष्ट विवेक के साथ एक सपने में गिर जाऊंगा। आखिरकार, 2.5 घंटों में मैं पहले से ही इतना कम नहीं पढ़ा हूं, और मुझे इस तथ्य के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि जब मैं आराम करना चाहता हूं तो सप्ताहांत पर बहुत सारे पाठ नहीं कर सकते।
यह महसूस करने के बाद कि, नील फियोर का पठन कार्य बहुत तेजी से आगे बढ़ा है! मैं हर दिन कई छोटे अध्याय पढ़ता हूं। लेकिन सप्ताहांत तक, ये अध्याय अपूर्ण रूप से पुस्तक के आधे हिस्से में बदल गए!
लेखक ने अपनी पुस्तक में कहा है कि किसी को एक बार में सब कुछ करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, यह चिंता को उत्तेजित करता है और, परिणामस्वरूप, शिथिलता (बाद में चीजों को बाद में बंद करने की प्रवृत्ति से)। Fiore सलाह देता है: "बस कुछ करना शुरू करें, कम से कम 15 मिनट काम करें।" फिर ये 15 मिनट का काम आपके व्यवसाय में शामिल होने के कुछ घंटों में बदल सकता है, और आपकी चिंता गायब हो जाती है। आखिरकार, आप पहले ही शुरू कर चुके हैं!
मुझे खुशी हुई कि मैं अब इस दृष्टिकोण को न केवल साहित्य के अध्ययन के लिए लागू कर सकता हूं, बल्कि अपने अन्य शौक के लिए भी, जिन्हें मैंने समय की कमी के कारण अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर दिया था।
नील फियोर की पुस्तक, मुख्य रूप से ऐसे विषयों के लिए समर्पित है कि शिथिलता से कैसे निपटें और किसी निश्चित समय में अधिक चीजों को कैसे प्रबंधित करें।
यह आश्चर्यजनक है कि पुस्तक ने लगभग मुझे अपनी शिथिलता के साथ समस्या को हल करने में मदद की, जिसे मैंने ऐसा नहीं माना।
इस पुस्तक ने मुझे इसे खत्म करने के लिए अपने समय के संगठन में एक अड़चन खोजने में मदद की।
अब शुरू हो जाओ!
द नाउ हैबिट एट वर्क नामक पुस्तक का मूल शीर्षक, जिसका शाब्दिक अनुवाद "आदत" अब "काम में" या "अब काम करने की आदत" हो सकता है। शब्दांकन, यद्यपि शाब्दिक रूसी अनुवाद में बहुत सुंदर नहीं है, लेकिन यह पुस्तक के मुख्य विचार को दर्शाता है।
लेखक बताता है कि बड़ी परियोजनाओं के डर को कैसे हराया जाए और वर्तमान समय पर ध्यान केंद्रित करना कितना महत्वपूर्ण है, और यह नहीं सोचना है कि आपने अतीत में क्या नहीं किया है और भविष्य में आपको क्या करना है।
मैं, हर व्यक्ति की तरह, अपने आलस्य के साथ दैनिक संघर्ष। मुझे यकीन है कि आलस्य को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है, क्योंकि आलस्य हमारे स्वभाव में निहित है। आप बस उसे नियंत्रित करना और उससे मजबूत होना सीख सकते हैं।
जब मुझे काम करने की आवश्यकता होती है, तो मैं उसके साथ लड़ाई में जाता हूं, एक लेख लिखता हूं, खाना बनाता हूं, एक रन लेता हूं और अन्य चीजें करता हूं। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि मेरी योजनाएं मेरे कार्यों से आगे निकल जाती हैं।
मेरे पास कुछ करने का समय नहीं है या मैं जितनी जल्दी चाहता था, उतनी जल्दी नहीं करता। इस पुस्तक ने मुझे एक बार फिर याद दिलाया कि ऐसे क्षणों में आपको खुद को दोषी ठहराने और देरी के लिए दोषी ठहराने की जरूरत नहीं है। आपको वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और एक गति से लक्ष्य की ओर बढ़ने की जरूरत है जिसे आप झेल सकते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आज आपने जो कुछ करने की योजना बनाई है, उसका एक चौथाई भी पूरा नहीं किया है। अतीत वापस नहीं आएगा। अतीत और भविष्य में विचारों को जोड़ना बंद करो और यहां और अभी के काम करो। नहीं तो आप भी कम करेंगे या कुछ नहीं करेंगे।
यह किताब सिखाती है। मेरा मानना है कि ध्यान भी वर्तमान क्षण पर एकाग्रता के कौशल को सुधारने में मदद करता है, क्योंकि यह इसका सार है।
पुस्तक से मेरे पसंदीदा सुझाव
- अब काम करना शुरू करो! बाद में नहीं एक बड़ी डील में देरी न करें। इसे रोजाना कम से कम 15 - 30 मिनट करें।
- वार्ताकार को सुनने में सक्षम हो। मैंने हमेशा इस बारे में लिखा कि वार्ताकार को सुनने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है, न कि खुद पर ध्यान देना और बोलने के लिए अपनी बारी का इंतजार करना। लेखक "सक्रिय श्रवण" पर एक दिलचस्प अभ्यास प्रदान करता है। जब दो में से एक वार्ताकार बोलता है, तो दूसरा उसकी कही गई बातों को फिर से पढ़ लेता है, फिर वे भूमिकाएँ बदल लेते हैं।
आप इस सिद्धांत का उपयोग सामान्य रूप से कर सकते हैं, न कि मंचन संचार में। बस वार्ताकार को कभी-कभी यह समझने दें कि आप उसे सुन रहे हैं और उसे समझ रहे हैं। उसके हर शब्द को दोहराने की जरूरत नहीं है। यह समय-समय पर किया जा सकता है।
- संभावित संघर्ष स्थितियों में सर्वनाम "I" का उपयोग करें। मैं समझा दूंगा। मैंने खुद इस सलाह को अभ्यास में आजमाया। मैं इस तथ्य के कारण रात में सो नहीं सका कि पड़ोसी मेरे ऊपर घूमते थे।
मैंने उन्हें दरवाजे पर बुलाया और कहने के बजाय, "आप एक शोर करते हैं, रुकिए, आप अपनी नींद में खलल डाल रहे हैं," मैंने कहा, "मुझे कोई समस्या है (या मुझे कोई समस्या है), मैं आपके अपार्टमेंट में शोर के कारण सो नहीं सकता।
ऐसा हुआ कि मैं गलत जगह पर आया, वे दूसरे अपार्टमेंट में शोर कर रहे थे। लेकिन इस तथ्य की पड़ोसी की प्रतिक्रिया कि मैंने रात के करीब दरवाजे की घंटी बजाई और शायद, किसी को जगाया, वह सामान्य था।
शायद यह मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीक के कारण था। संभवतः, जब आप उन्हें "प्रहार" या "बाहर निकालना" और उन पर आरोप लगाना शुरू करते हैं, तो लोग एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू करते हैं। इसलिए, अपनी और अपनी समस्याओं के बारे में बात करना बेहतर है। यह एक ही बात है, लेकिन बहुत अधिक राजनयिक है। समस्या बातचीत के दौरान काम में आने वाली इस ट्रिक को आज़माएं।
- कार्य पर ध्यान लगाओ, अपने आप पर नहीं। अपने विचारों को अतीत और भविष्य में मत बांधो, वर्तमान में रहो।
- अपने आप से पूछें कि "ऐसा क्यों हुआ," लेकिन "इसे कैसे ठीक करें।"
- यदि काम नहीं चलता है, तो आराम करें - बेकार चीजों से विचलित होने के बजाय।
- यदि आप कुछ बकवास के लिए काम से विचलित करना चाहते हैं, तो रुकें। अपनी आदत की जड़ता का पालन न करें। 10 लंबी सांसें लें और लंबी सांसें समय के बराबर लें। यह आपको आवश्यक समय देगा और आपको एक उचित निर्णय लेने की अनुमति देगा, और क्षणिक आवेगों में शामिल नहीं होने के लिए।
यह किसी भी स्थिति के संबंध में लागू होता है जब आप कुछ बकवास करना चाहते हैं। इससे पहले कि आप एक सहज निर्णय लें कि बस आपको सिर में चोट लगी है, इस चाल को करें।
शायद ऐसा सूत्रीकरण पुस्तक में नहीं था, और मैंने कुछ अपने बारे में सोचा। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, यह सलाह दें =)
सलाह जो आपके जीवन को बदल सकती है
इस बिंदु पर मैं इस अच्छी और निर्विवाद रूप से उपयोगी पुस्तक की समीक्षा को समाप्त करना चाहता हूं, जिसके सुझावों को मैंने जीवन में लागू करना शुरू किया। मैं निष्कर्ष में, नील फियोर के मुख्य विचारों में से एक पर थोड़ा ध्यान देना चाहूंगा।
अब कुछ करना शुरू करने की सलाह, और बाद के लिए स्थगित न करना किसी के जीवन को काफी बदल सकता है।
बहुत से लोग अपने सबसे पोषित लक्ष्यों की प्राप्ति को बाद के लिए स्थगित कर देते हैं: रचनात्मक हो जाओ, एक किताब लिखो, एक नया पेशा सीखो, एक व्यवसाय शुरू करो, आदि। इस वजह से, वे पूरी तरह से करंट अफेयर्स में फंस सकते हैं और अंतहीन "बाद में" के बाद, वे अपने सपने को कभी नहीं पा सकते हैं।
मुझसे व्यक्तिगत रूप से सलाह। आपके जीवन में कुछ सूट नहीं करता है? क्या आपको और चाहिए? क्या आप मनमौजी काम से थक गए हैं? सभी "असंभव", "कोई समय नहीं", "बाद में" से छुटकारा पाएं। अपने पोषित लक्ष्य के करीब जाने के लिए, घर पर या काम पर रोजाना कम से कम आधे घंटे का समय आवंटित करें।
एक बार में सब कुछ करने की इच्छा मत करो। छोटे चरणों में अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करें, जो समय की लंबी अवधि में यात्रा किए गए किलोमीटर में बदल जाएगा।
उन परिस्थितियों को दोष न दें जो आपके पास कुछ गलत हैं। जब तक आप खुद को स्थानांतरित करना शुरू नहीं करेंगे तब तक स्थिति नहीं बदलेगी।
आपको शुभकामनाएँ!
