एक व्यक्ति 24 घंटे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता: कुछ प्रतिक्रियाओं और कार्यों के अपने ट्रिगर होते हैं और स्वचालित रूप से काम करते हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय तक एक ही व्यवहार, भाषा मोड़, भावनात्मक प्रतिक्रिया और इशारों को नाम दिया है। ये पैटर्न हैं। लेख बचपन में मनोवैज्ञानिक पैटर्न, प्रकार और सुधार के तरीकों की सामान्य विशेषताओं पर चर्चा करेगा। एक्शन पैटर्न व्यवहार के तंत्र का ज्ञान खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
एक पैटर्न क्या है
एक पैटर्न एक ऑटोमैटिज़्म संचालित पैटर्न या व्यवहार मॉडल है जिसे एक व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करता है। पैटर्न किसी भी क्षेत्र में बोले जा सकते हैं जहां व्यवहार के पैटर्न का उपयोग किया जाता है: दैनिक दांतों की सफाई, सुबह की कॉफी, एक बैठक में हाथ मिलाना, सूप के लिए सब्जियों को काटने का तरीका, या एक नए कर्मचारी से मिलना।
व्युत्पत्ति के अनुसार, अवधारणा अंग्रेजी शब्द से आती है पैटर्न - टेम्पलेट, नमूना। मनोविज्ञान के अलावा, पैटर्न में पाए जाते हैं भौतिकी, गणित, प्रोग्रामिंग, डिजाइन, संगीत, निर्माण, दर्शन। शारीरिक दृष्टिकोण से, हमारे मस्तिष्क में आदतों के समान ही पैटर्न बनते हैं। लेकिन व्यवहार का मनोवैज्ञानिक मॉडल एक पलटा या वृत्ति की तुलना में अधिक चमकदार और जटिल अवधारणा है। यह हमारे मस्तिष्क में एक संपूर्ण कार्यक्रम है, जिसके अनुसार हम रहते हैं और हमारे आसपास के लोगों के साथ बातचीत करते हैं।
पैटर्न की एक और दिलचस्प विशेषता व्यवहार के पूर्ण पैटर्न की सक्रियता है जब इसके किसी भी हिस्से को सक्रिय करना। उदाहरण के लिए, कॉफी हाउस से कॉफी की सुगंध महसूस करने के बाद, हम पेय के लिए कुकीज़ खरीदते हैं। या "पेड़" शब्द के उल्लेख पर हर्षित यादों में डुबकी। इस प्रकार, पैटर्न का हिस्सा ट्रिगर है जो इसे पूरी तरह से ट्रिगर करता है। विशेषज्ञ इस कोड को कहते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिक मॉडल कार्यों के विचारहीन अनुक्रम नहीं हैं, लेकिन व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं अर्थ से भर जाती हैं। उदाहरण के लिए, हाथों की अंतहीन धुलाई एक न्यूरोसिस है। लेकिन टहलने के बाद हाथ धोना एक पैटर्न है।
पैटर्न व्यवहार के प्रकार
पैटर्न व्यवहार एक सुविधाजनक तंत्र है जो हमें अपने पूर्वजों से विरासत में मिला है। यह तर्कसंगतता के सिद्धांत द्वारा समझाया गया है - यदि प्रतिक्रिया कई बार बचाया गया है, तो यह आगे मदद करेगा। आखिरकार, हर बार एक नया आविष्कार करने की तुलना में तैयार मॉडल का उपयोग करना बहुत आसान है।
वास्तव में, हम कल्पना की तुलना में बहुत अधिक पैटर्न का उपयोग करते हैं। इसलिए, व्यवहार मॉडल में काफी व्यापक वर्गीकरण है:
- सामाजिक और व्यक्तिगत। सामाजिक पैटर्न एक हाथ मिलाना, हाथ की एक लहर या एक बैठक में एक धनुष, पीछे के दरवाजे को पकड़ने या दूसरे व्यक्ति को पारित करने की आदत है। आप इसे संस्कृति कह सकते हैं। व्यक्तिगत टेम्पलेट व्यक्तिगत आदतें हैं: खाने या ड्राइविंग का तरीका, काम के लिए सुबह की फीस के दौरान कार्यों का क्रम।
- जन्मजात और एक्वायर्ड। वृत्ति के स्तर पर जन्मजात पैटर्न हमारे आनुवांशिकी हैं: दर्द की प्रतिक्रिया के रूप में चिल्लाना, गतिविधि के बाद आराम करना, किसी प्रियजन की दृष्टि में मुस्कान। माता-पिता और पर्यावरण के प्रभाव में, शिक्षा के परिणामस्वरूप प्राप्त पैटर्न दिखाई देते हैं।
- सकारात्मक और नकारात्मक। सकारात्मक टेम्प्लेट हमारे स्वास्थ्य के साथ सामंजस्य स्थापित करने, विकास करने, निगरानी करने, बाधाओं को दूर करने में मदद करते हैं। जब आप मिलते हैं तो आपके दांतों को ब्रश करने से लेकर मुस्कुराने तक ये सभी अच्छी आदतें हैं। नकारात्मक रहने के साथ हस्तक्षेप करते हैं, दर्दनाक अनुभव जमा करते हैं, लेकिन एक मनोचिकित्सक की यात्रा के बाद हल किया जाता है।
पैटर्न हैं:
- संचारी या सामाजिक: चेहरे के भाव, हावभाव, आवाज और स्वर जो किसी व्यक्ति का उपयोग बैठक, बैठक या संवाद करते समय करता है।
- सोच: घटनाओं के आसपास या बाद के लोगों के कार्यों के परिणामस्वरूप विचार, निष्कर्ष, सामान्यीकरण, तार्किक निष्कर्ष।
- मोटर: खतरे, मुद्राएं, चेहरे के भाव और संचार के दौरान हावभाव, अंतरिक्ष में गति के मामले में रक्षात्मक प्रतिक्रियाएं।
- भावनात्मक: जलन, आक्रोश, हास्य, प्रशंसा, किसी और की आक्रामकता के लिए प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला।
- भाषाई या भाषाई: कुछ वाक्यांश, भाषण के रूप, संवाद, संकेत या दोहराव जो हम रोजमर्रा के भाषण में उपयोग करते हैं।
- सांस्कृतिक: एक विशेष समुदाय या जनजाति के लिए विशिष्ट सांस्कृतिक पैटर्न, मूल्य, विचार।
बच्चों के पैटर्न को क्यों समायोजित करें
जन्म के समय, शिशु को बुनियादी व्यवहार प्राप्त होते हैं। जैसे-जैसे वे परिपक्व होते हैं, आदतें, रूढ़ियां और परवरिश सहज पैटर्न पर जमा होती जाती हैं। साथ में वे एक व्यक्ति का चरित्र बनाते हैं। बच्चों का मानस बहुत लचीला होता है। यदि माता-पिता बच्चे के व्यवहार की बारीकी से निगरानी करते हैं, तो वे संभावित हानिकारक मनोवैज्ञानिक पैटर्न को पकड़ और निकाल सकेंगे। एक शुरुआत के लिए, आप बच्चे के साथ "मार्शमैलो टेस्ट" कर सकते हैं।
पहली बार "मार्शमॉलो प्रयोग"या सामाजिक मनोविज्ञान के प्रोफेसर द्वारा आयोजित मार्शमैलो टेस्ट वाल्टर मिशेल। 4-6 साल के बच्चों को मेज के सामने रखा गया था, जिस पर एक मार्शमॉलो के साथ एक प्लेट थी। प्रस्तुतकर्ता ने बच्चे को समझाया: यदि वह 15 मिनट के लिए विनम्रता के साथ अकेला रहता है और खाना नहीं खाता है, तो उसे दो दलदली गाय प्राप्त होंगी। बच्चे कमरे में रहे। किसी ने प्रयोग के अंत तक इंतजार किया, लेकिन अधिकांश ने पहले मिनट में ही छोड़ दिया। वैज्ञानिकों ने भविष्य में बच्चों के भाग्य का पता लगाया है। यह पता चला कि रोगी बच्चों को बाद में दूसरों की तुलना में जीवन में हासिल किया।
यदि माता-पिता एक बच्चे को पालना चाहते हैं, ताकि वह "बाद में इलाज" का चयन करे, तो यह जीवन के पहले वर्षों से शुरू होता है: दांतों की नियमित रूप से ब्रशिंग, खिलौने, उपहार, या अन्य पुरस्कारों की नियमित सफाई। माता-पिता की दृढ़ता और धैर्य बच्चे को आत्म-नियंत्रण का एक पैटर्न बनाने में मदद करेगा और आज के मार्शमॉलो द्वारा बहकाया नहीं जाएगा। सच है, सबसे हाल ही में, इस प्रयोग की शुद्धता पर सवाल उठाया गया, जैसा कि यह पता चला है कि एक अमीर परिवार में बड़ा हुआ बच्चा और प्रलोभनों का विरोध करने की क्षमता के बीच एक बड़ी निर्भरता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि भविष्य में धनी परिवारों के बच्चों के सफल होने की अधिक संभावना थी, क्योंकि वे एक बेहतर शिक्षा प्राप्त कर सकते थे और उनके अधिक प्रभावशाली संबंध हो सकते थे।
अन्य लोगों का अध्ययन करने के लिए पैटर्न का उपयोग कैसे करें
अन्य लोगों के पैटर्न व्यवहार को देखकर, आप उनके कार्यों का अनुमान लगा सकते हैं। जीवन से सरल उदाहरण: यदि कोई दोस्त लगातार उधार लेता है और नहीं देता है, तो वह आपको पैसे नहीं लौटाएगा। अगर कोई दोस्त सभी की आलोचना करता है, तो वह अजनबियों द्वारा देखे जाने पर आपसे बुरी तरह से बात करता है। हमारे पूर्वजों को इस विशेष मानस के बारे में पता था। कोई आश्चर्य नहीं कि दूल्हे ने भविष्य की सास को देखने की सलाह दी, यह पता लगाने के लिए कि पत्नी क्या होगी।
किसी और के टेम्पलेट का उपयोग करने का दूसरा तरीका है किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को उकसाना या हेरफेर करना। हम बचपन से कई तरीकों को जानते हैं: पीड़ित को "कमजोर पर" ले जाएं, चापलूसी करें या प्रशंसा करें, एक संघर्ष या घोटाले को भड़काने, अपराध या शर्म की भावनाएं पैदा करें। एक परिचित व्यक्ति के व्यवहार पैटर्न को जानने के बाद, आप उससे आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं या उसे वांछित कार्रवाई करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। अपने स्वयं के पैटर्न को जानने से आपको उत्तेजक लेखक को पहचानने और उनके खिलाफ एक स्थिर प्रतिरक्षा विकसित करने में मदद मिलेगी।
ग्राहक व्यवहार के पैटर्न का बाज़ारवादियों द्वारा बारीकी से पालन किया जाता है। आखिरकार, व्यवहार के पैटर्न का ज्ञान एक लड़ाई से पहले खुफिया की तरह है, यह परिणाम का 85% देता है। यह जानते हुए कि "लोग कैसे खरीदते हैं" बाजार को भविष्य में खरीदारों को प्रभावित करने में मदद करता है। यह आंखों के स्तर पर महंगे सामानों का प्रदर्शन है, खिलौने के साथ चेकआउट खड़ा है, त्वरित आदेश, ओवरसाइज कार्गो की डिलीवरी।
व्यवहार पैटर्न को ट्रैक करना क्यों महत्वपूर्ण है
व्यवहार पैटर्न मनुष्य का आधार है। हमारे मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि कई बार दोहराई जाने वाली क्रियाएं, स्वचालित रूप से बेहोश की श्रेणी में जाती हैं। एक ओर, ऑटोमेटिज्म के लिए लाए गए व्यवहारिक पैटर्न ऊर्जा को बचाते हैं। दूसरी ओर, वे हमें सचेत रूप से कार्य करने से रोकते हैं, लचीले ढंग से विभिन्न परिस्थितियों में स्विच करते हैं, और खुद को एक व्यक्ति के रूप में साकार करते हैं। व्यवहार के नकारात्मक पैटर्न तनाव, चिंता, न्यूरोसिस और शारीरिक बीमारी का कारण बनते हैं:
- सोते समय सोशल नेटवर्क फ़्लिप करने की आदत से नींद की कमी होती है, और चलते-फिरते खाने, नाश्ते और दोपहर के भोजन को छोड़ने की आदत - रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट, कंपकंपी, चक्कर आना।
- सभी घटनाओं को संक्षेप में प्रस्तुत करने की आदत "मैं आज भाग्यशाली नहीं था, इसलिए मैं एक हारा हुआ हूं" एक बुरे मूड, अवसाद को उकसाता है।
- अपने प्रतिद्वंद्वी के लिए अशिष्ट होने की आदत काम पर और आपके व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं पैदा करती है।
उन्हें बदलना मुश्किल है, इससे छुटकारा पाना भी मुश्किल है। व्यवहार के पैटर्न को बदलते हुए, आप सफल लोगों के पैटर्न को कॉपी कर सकते हैं और सफलता प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन मॉडल को बदलना इतना आसान नहीं है। व्यवहार के कुछ पैटर्न हमारे व्यक्तित्व और स्वयं की एक निरंतरता हैं।
निष्कर्ष:
- मनोवैज्ञानिक पैटर्न कार्रवाई के जमे हुए पैटर्न हैं जो हमारे जीवन के अनुभवों में मौजूद हैं।
- मनोवैज्ञानिक पैटर्न का गठन बचपन में शुरू होता है और कम उम्र में समायोजित किया जा सकता है।
- हमारे व्यवहार उसी समय की रक्षा और सीमा करते हैं।
- नकारात्मक पैटर्न को दूर करना मुश्किल है, उन्हें सकारात्मक के साथ बदलना आसान है।
