एक साधारण नोटबुक आपके जीवन को कैसे बदल सकती है।

मनुष्य अपने आप को परिपूर्ण करना पसंद करता है। वह उन तरीकों और तरीकों की तलाश में है, जो कभी-कभी जटिल होते हैं, अक्सर सरल। वह बड़ा पैसा खर्च करने को तैयार है। आकाश में एक क्रेन को पकड़ने की कोशिश करना, यह महसूस नहीं करना कि चूची - उसकी खुशी, उसके हाथों में है। और इसके लिए स्तन को बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं है। आपको बस कुछ भी नहीं चाहिए - एक नोटबुक खरीदें। और इसमें अपने विचारों को लिखने का थोड़ा समय और प्रयास।
कुछ को यह पूरी बकवास लगेगी। अन्य लोग सोचेंगे कि उन्हें कुछ भी लिखने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे अपनी स्मृति के बारे में शिकायत नहीं करते हैं। नहीं। यह नहीं चलेगा। हमारा मस्तिष्क कागज पर अलग तरह से देखता और मानता है। रिकॉर्डेड आपके विचारों को बेहतर ढंग से व्यवस्थित और स्पष्ट करने में मदद करता है।

तो आपको अपनी नोटबुक में क्या लिखने की ज़रूरत है?

1. जो आप आगे देख रहे हैं, उसे लिखें।
जो लोग सपने देख सकते हैं वे अधिक खुश हैं। अपनी योजनाओं और महल को हवा में बनाएं, लेकिन उन्हें लिखना सुनिश्चित करें। जो लोग केवल आगामी खरीद या छुट्टी के बारे में सोच रहे हैं, एंडोर्फिन का स्तर 27 प्रतिशत बढ़ जाता है। आखिरकार, गतिविधि का सबसे सुखद हिस्सा इंतजार कर रहा है। और जब आपको खुशी के प्रभार की आवश्यकता होती है, तो बस नोटबुक में देखें।
2. अपनी प्रगति दर्ज करें।
जब भी आप कुछ करने की ठान लें, तो अपनी भविष्यवाणी को लिख लें। आप क्या देखने की उम्मीद करते हैं छह महीने या एक वर्ष में, अपनी अपेक्षा के साथ व्यावहारिक परिणाम की तुलना करें। आप देखेंगे कि बेहतर के लिए क्या बदल गया है और क्या बुरा के लिए। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए किन आदतों पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
अपने लक्ष्यों और उनके रास्ते में आने वाली बाधाओं को लिखकर, आप सफलता की उम्मीद बढ़ाते हैं। इस तरह के रिकॉर्ड आपको स्वस्थ और खुशहाल बनाएंगे।
सभी के पास लक्ष्य हैं, लेकिन बहुत कम लोग उन्हें लिखते हैं। क्यों? क्योंकि लोग इस बारे में बहुत गंभीर हैं और इसलिए इसे जिंक्स करने से डरते हैं। चिंता करने की जरूरत नहीं है। लक्ष्य बदल सकते हैं, लेकिन एक ही समय में, यदि संदेह है, तो वे निर्णय लेने में एक मार्गदर्शक होंगे।
अवसरों की पहचान करते समय, उन कौशलों को सुधारने में समय बर्बाद न करें जो अक्षम हैं। इसके बजाय, अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी वरीयताओं और अनुभवों के बारे में नोट्स बनाने से नोटबुक को व्यक्तिगत निर्देशिका में बदलने में मदद मिलेगी। इसके आधार पर, आप भविष्य में अधिक सूचित निर्णय ले सकते हैं।
3. अपने विचारों को लिखें।
सभी महान लोगों ने नोटबंदी क्यों की, जिसमें उन्होंने अपने विचारों, संदेहों, निर्णयों को दर्ज किया? उन्हें अपनी याददाश्त पर भरोसा नहीं था। उन्होंने कागज पर ज्यादा भरोसा किया। उनका काम संक्षिप्त नोटों के साथ शुरू हुआ, जो ढेर हो गए, शक्तिशाली परियोजनाओं में विभाजित हो गए।
एक विचार है? अच्छा या बुरा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इसे लिख लें। भले ही वह कभी उपयोगी न हो।
4. अपनी चिंताओं और शंकाओं को दर्ज करें।
आंतरिक विचार-विमर्श के विपरीत, कागज पर लिखा गया, न केवल शांत करने में मदद करता है, बल्कि उत्पादकता भी बढ़ाता है। न केवल अपनी समस्याओं को लिखें, बल्कि उनसे कैसे निपटें, इसके लिए एक योजना भी लिखें। यह संभव है कि परिणामस्वरूप एक पूरी तरह से अलग समाधान होगा। लेकिन इसे (निर्णय) जो दर्ज किया गया था, उसी के द्वारा निरस्त किया जाएगा।
5. आपके साथ होने वाली अच्छी चीजों को रिकॉर्ड करें।
शाम को, दस मिनट अपने नोटपैड पर ले जाएं। बस तीन चीजें लिखिए जो आज अच्छी हो गईं और वे इस तरह क्यों चली गईं। उन्हें युगानुकूल नहीं होना चाहिए। लेकिन वे आपके लिए महत्वपूर्ण होना चाहिए।
प्रत्येक सकारात्मक घटना के आगे, यह क्यों हुआ, का प्रश्न रखो और एक उत्तर दो। इसमें कुछ मिनट लगेंगे। सिर्फ लिखना सुनिश्चित करें।
अतीत में अपने जीवन की घटनाओं पर पुनर्विचार करके, आप भविष्य में अपने व्यवहार को बदल सकते हैं।
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