महिलाओं में अवसाद के कारण और लक्षण

महिलाओं में डिप्रेशन डेढ़ गुना अधिक है।

मुख्य महिलाओं में अवसाद के लक्षण - गंभीर रूप से उदास मनोदशा, खुद की बेकार और बेकार की भावना, खुशी या संतुष्टि महसूस करने की क्षमता का उल्लंघन, चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द सहित विभिन्न दैहिक विचलन, रक्तचाप में गिरावट, क्षिप्रहृदयता।

बुनियादी जानकारी

अवसाद - मानसिक बीमारीजिसे दुनिया में सबसे आम मानसिक विकारों में से एक माना जाता है।

आत्महत्या करने वाले लगभग 40-60% लोग अवसाद से पीड़ित थे।

और विकसित देशों में रहने वाली एक चौथाई महिलाओं को अपने जीवन में कम से कम एक बार इस बीमारी का सामना करना पड़ा।

कुछ लोग उदासीनता से अवसाद का इलाज करते हैं, उसके खतरे को कम आंकें और विचार करें कि कोई भी व्यक्ति अपने दम पर उसका सामना कर सकता है, और यदि वह नहीं कर सकता है, तो वह सबसे अधिक संभावना है कि वह आलसी हो या उसे दया आती हो।

यह राय उन लोगों में विशेष रूप से आम है, जिन्होंने कभी भी वास्तविक अवसाद का सामना नहीं किया है और यह एक बुरे मूड के साथ बराबरी करता है।

हालांकि, इस तरह से एक गंभीर मानसिक विकार का इलाज करना गलत है: ज्यादातर मामलों में अवसाद वाले लोग खुद को संभालने में असमर्थ आंतरिक संसाधनों की कमी के कारण, इसलिए, उन्हें बाहर से मदद की आवश्यकता है।

महिलाओं में, अवसाद पुरुषों की तुलना में अधिक बार निदान किया जाता है। इसके अलावा, महिलाएं अक्सर आत्महत्या करने की कोशिश करती हैं, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों में सफल आत्महत्याएं अधिक होती हैं।

लगभग 90% अवसाद बाहरी कारकों से जुड़े: मनो-भावनात्मक झटके, पुराना तनाव।

इस बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अन्य मानसिक विकार भी विकसित हो सकते हैं: चिंता विकार, जुनूनी-बाध्यकारी और आतंक विकार, विभिन्न व्यक्तित्व विकार।

अवसाद क्या है और महिलाओं को क्या होता है? वीडियो से जानें:

कारण और जोखिम समूह

महिलाओं में अवसाद क्यों होता है? अवसाद के मुख्य कारण:

1. नकारात्मक बाहरी कारक: अत्यधिक मानसिक या शारीरिक परिश्रम, भूख, बीमारी या करीबी लोगों की मृत्यु, तलाक, एक साथी, माता-पिता या दोस्तों के साथ घोटालों, गंभीर विकलांगता वाले व्यक्ति की देखभाल, खुद की गंभीर बीमारी (कैंसर से पीड़ित हर चौथा व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, कम से कम 1% एचआईवी है) संक्रमित लोगों में यह विकार होता है), शारीरिक या मानसिक दोष वाले बच्चे, काम की हानि, वित्तीय समस्याएं।
2. सार्थक लक्ष्य की प्राप्ति। कुछ लोग दशकों तक कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समर्पित रहते हैं। और उनमें से कई, जब वे प्राप्त करते हैं जो वे चाहते हैं, तो अवसाद विकसित करें क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्होंने जीवन का अर्थ खो दिया है।
3. व्यक्तित्व सुविधाएँ। कम तनाव सहने की संवेदनशील महिलाओं में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
4. आनुवंशिक प्रवृत्ति। इस विकार को विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है अगर करीबी रिश्तेदारों में से ऐसे लोग हैं जो पीड़ित हैं या उनसे पीड़ित हैं।
5. हार्मोनल परिवर्तन। जीवन के दौरान, एक महिला का शरीर विभिन्न परिवर्तनों से गुजरता है जो उसके मूड और तनाव के प्रतिरोध को प्रभावित करते हैं।

   वे विशेष रूप से युवावस्था में, बच्चे के जन्म के बाद और रजोनिवृत्ति के दौरान उच्चारण करते हैं।

6. विभिन्न प्रकृति के मस्तिष्क क्षति। इनमें सिर की चोटें, स्ट्रोक, एन्सेफैलोपैथिक परिवर्तन (विषाक्त, डिस्क्रिकैलेटरी, विकिरण, चयापचय) शामिल हैं।

महिलाओं को खतरा है:

• जिस जीव में प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन होते हैं (यौवन, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद);
• जिसमें गैस्ट्रिक अल्सर, पुरानी श्वसन विफलता, पुरानी हृदय विफलता, कोरोनरी धमनी की बीमारी, पहले या दूसरे प्रकार के मधुमेह मेलेटस, सिरोसिस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस जैसे दैहिक रोग हैं;
• शराब या मादक पदार्थों की लत से पीड़ित;
• बड़े शहरों में रहते हैं।

हार्मोनल विकार क्या अवसाद का कारण बन सकते हैं? रजोनिवृत्ति और अवसाद के संबंध:

अलग-अलग उम्र में

कई उम्र की अवधि होती है जब अवसाद के विकास की संभावना काफी अधिक होती है:

1. 15 से 25 वर्ष तक। इस आयु अवधि में लगभग 20-40% महिलाओं को अवसाद का सामना करना पड़ता है, जो हार्मोनल परिवर्तन और परिपक्वता के साथ जुड़ा हुआ है, जिससे बहुत सारी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। एक महिला निर्णय लेती है, जिसमें वे शामिल हैं जो अपने भविष्य के जीवन को गंभीरता से प्रभावित करते हैं, सीखते हैं, अपने माता-पिता से दूर जाते हैं, काम करना शुरू करते हैं, जीवन से जुड़ी समस्याओं, सामग्री कठिनाइयों, सामाजिक बातचीत को हल करते हैं।

   इस समय होने वाली अवसाद समाज में एक युवा महिला के अनुकूलन को काफी जटिल कर सकती है।

2. चालीस साल बाद। इस अवधि को मध्यम आयु संकट कहा जाता है। जीवन का आधा समय बीत चुका है, यदि वे मौजूद हैं, तो बच्चे आमतौर पर काफी बूढ़े हो जाते हैं और उन्हें निरंतर मातृ नियंत्रण की आवश्यकता नहीं होती है। पहली उम्र से संबंधित बीमारियां खुद को प्रकट करती हैं, जो एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को गंभीर रूप से कम करने में सक्षम हैं। वह अपने जीवन मूल्यों और प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने के लिए, जीवन को देखने के लिए और खुद को दूसरे पक्षों से, ऐसी चीज की तलाश में है जो भविष्य में उसका आंतरिक समर्थन बन जाए। इसके अलावा, फोबिया का प्रभाव पड़ता है: यदि किसी महिला को कार्सिनोफोबिया या थैनाटोफोबिया है, तो उनमें काफी वृद्धि होती है।
3. 50 साल में। इस अवधि के दौरान, जलवायु परिवर्तन स्वयं प्रकट होने लगते हैं। एक महिला अधिक संवेदनशील हो जाती है, उसका मूड अक्सर बदलता रहता है, वह सामान्य से अधिक चिड़चिड़ी होती है, अधिक बार रोती है। इसलिए, यहां तक ​​कि मध्यम जीवन की परेशानियां, इस भावना के साथ मिलकर कि बुढ़ापा दूर नहीं है, अवसादग्रस्तता के लक्षण पैदा कर सकता है।
4. 65 साल के बाद। इस अवधि में अवसाद 30% लोगों में होता है और गंभीर रूप से उनके जीवन की गुणवत्ता बिगड़ जाती है, जिसमें मानसिक समस्याओं के बिना पर्याप्त कठिनाइयां होती हैं। 60-65 वर्ष की आयु से अधिक उम्र की कई महिलाएं अपने चरित्र को बदल देती हैं, विभिन्न संवहनी विकार विकसित होते हैं, मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, वे नोटिस करते हैं कि उनकी संज्ञानात्मक क्षमता (स्मृति, सोच, ध्यान) उतने अच्छे नहीं हैं जितना कि वे हुआ करते थे, जो उन्हें दुखी करता है।

   अगर कोई महिला अकेली है या उसका परिवार उसके साथ बुरा बर्ताव करता है, तो उसके अवसादग्रस्त होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

वर्गीकरण

अवसाद के मुख्य प्रकार:

1. अधिकांश। जिसे एक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है। इस प्रकार के अवसाद के साथ, गंभीर लक्षणों की एक पूरी श्रृंखला होती है: गंभीर अवसाद, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, वजन में तेज वृद्धि या कमी, मृत्यु के विचार और आत्महत्या की प्रवृत्ति, सुस्ती, शौक में रुचि की हानि, और नींद संबंधी विकार।
2. छोटा: एक महिला में MDD में कम से कम दो लक्षण होते हैं, और दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।
3. अनियमित। मानक अवसादग्रस्तता के लक्षणों के अलावा, उनींदापन, भूख में वृद्धि, वजन बढ़ना भी है।
4. बार-बार। अवसाद के लक्षण के बिना अवधि (आमतौर पर कई दिनों तक चलने वाली) की अवधि को बदल दिया जाता है।

अलग-अलग, निम्न प्रकार के अवसाद को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. प्रसवोत्तर। यह बच्चे के जन्म के बाद विकसित होता है, इसका विकास काफी हद तक नवजात और स्पष्ट हार्मोनल परिवर्तनों की देखभाल करने में माँ की कठिनाइयों के कारण होता है।
2. Poslesvadebnaya। यह शादी के बाद पैदा होता है और आमतौर पर इस तथ्य से जुड़ा होता है कि महिला की अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया जाता है: वह समझती है कि एक आदमी के साथ रहने की कल्पना जितनी सुखद है उतनी बिल्कुल भी नहीं है, और सब कुछ परियों की कहानियों की तरह बिल्कुल भी नहीं है, जहां युगल खुशी के साथ कभी भी।

इसके अलावा निम्नलिखित हैं तीव्रता अवसाद:

• आसान;
• मध्यम;
• भारी;
• गंभीर, जिसके साथ मानसिक लक्षण देखे जाते हैं।

अधिकांश अवसाद का उल्लेख है मानसिक, या बहिर्जात, वह है, जिनकी घटना बाहरी कारकों के कारण होती है।

अंतर्जात अवसाद भी हैं जो जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं और महिला के व्यक्तित्व के प्रभाव में विकसित होते हैं।

लक्षण और संकेत

अवसाद शायद ही कभी तेजी से होता है; ज्यादातर मामलों में वह धीरे धीरे पर्याप्त विकसित होता हैऔर उसकी न्यूरोसिस एक अग्रदूत साबित हो सकती है।

पहले संकेत अवसाद:

• प्रेरणा का नुकसान;
• उदास मनोदशा;
• चिड़चिड़ापन;
• थकान में वृद्धि;
• अकेले रहने की इच्छा;
• सेक्स में रुचि में कमी।

अन्य बाद में दिखाई देते हैं। लक्षण:

• सुस्ती, उदासीनता;
• tearfulness;
• अवसाद की भावना मजबूत हो जाती है, कभी-कभी चरम बिंदुओं तक पहुंच जाती है;
• महिला बेकार महसूस करती है;
• भविष्य अंधकारमय और संभावनाओं से रहित लगता है;
• प्रदर्शन काफी बिगड़ता है;
• जीवन व्यर्थ लगता है;
• इस भावना का पीछा करना कि किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है;
• नींद संबंधी विकार और विभिन्न दैहिक विकार देखे जाते हैं;
• संज्ञानात्मक क्षमता कमजोर हो जाती है और सीखने की क्षमता कम हो जाती है;
• वजन गिरता है या बढ़ता है;
• आत्महत्या के चरित्र के विचार, इरादे हैं, यहाँ तक कि आत्महत्या करने का प्रयास भी;
• मासिक धर्म के गायब होने तक चक्र अनियमित हो जाता है।

यदि, अवसाद के अलावा, महिला को अन्य मानसिक विकार हैं, तो लक्षण धुंधला हो जाएंगे और इसमें शामिल हो सकते हैं चिंता, आतंक हमलों, जुनून और मजबूरियों.

कुछ मामलों में, अवसाद छिपा हुआ है और केवल दैहिक विकारों से ही प्रकट होता है, इसलिए महिला असफल रूप से डॉक्टरों के पास जाती है, और वे लगातार कोई गंभीर बीमारी नहीं पाते हैं।

ख़तरा

अवसाद के मुख्य खतरे हैं:

1. आत्महत्या। निराशा की भावना एक महिला को अपने अस्तित्व को बाधित करने की इच्छा को धक्का दे सकती है।

   और यहां तक ​​कि अगर आत्महत्या के प्रयास असफल हैं, तो वे गंभीर परिणाम, यहां तक ​​कि विकलांगता को छोड़ने में सक्षम हैं।

2. जीवन में अपनों की प्राप्ति से जुड़ी समस्याएं। एक उदास महिला एक अच्छी कार्यकर्ता नहीं हो सकती है, अच्छी तरह से अध्ययन करने में सक्षम नहीं है, दूसरों के साथ पूरी तरह से संवाद कर सकती है, इसलिए उसे निकाल दिया जा सकता है, या वह खुद को खारिज कर दिया जाता है, क्योंकि वह अब यह नहीं देखती है कि वह क्या कर रही है और उसे नहीं लगता कि उसके पास ताकत है।
3. दैहिक रोग। अवसाद उन पुरानी बीमारियों को बढ़ाता है जो एक महिला के पास होती हैं और नए कारण बनती हैं।
4. बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव। यदि किसी महिला के बच्चे हैं, तो उन्हें भावनात्मक सहायता, संचार, गर्मजोशी की आवश्यकता होती है, और वह अपनी स्थिति के कारण उन्हें नहीं दे सकती है। भविष्य में, यह उनके मनो-भावनात्मक विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिससे बेकार की भावना पैदा हो सकती है।

निदान

एक महिला जिसने अवसाद के लक्षण देखे, एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है और अधिक संकीर्ण विशेषज्ञों को रेफरल प्राप्त करने के लिए अपने लक्षणों को सूचीबद्ध करें।

उसे यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसके समस्या से संबंधित नहीं है, उसके लक्षणों के आधार पर, उसे कई अध्ययनों से गुजरना होगा गंभीर दैहिक रोगजैसे कि ब्रेन ट्यूमर, थायरॉयड ग्रंथि में ट्यूमर, हार्मोन के स्तर में गड़बड़ी।

यदि दैहिक रोग अनुपस्थित हैं, तो महिला विशेष परीक्षण पास करती है जो अवसाद के स्तर को निर्धारित करना संभव बनाती है, मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक के साथ बोलती है।

यदि आवश्यक हो, तो उसे अतिरिक्त परीक्षण दिया जाता है मानसिक बीमारी को खत्म करनाइसी तरह के लक्षण देने में सक्षम।

इलाज

महिला रोग का इलाज कैसे और क्या करना है? निदान के बाद, महिला को दवा का चयन किया जाता है, जिसमें शामिल हो सकते हैं:

1. एंटीडिप्रेसन्ट। उदाहरण: फ्लुओक्सेटीन, कोअक्सिल, पॉरोसेटिन। यदि वे सही ढंग से चुने जाते हैं, तो अवसाद के लक्षणों को दूर करें। यदि क्लासिक उपचार के परिणाम ने परिणाम नहीं दिखाया, तो आपका डॉक्टर एक बार में कई अवसादरोधी दवाओं को लिख सकता है।

   जब मध्यम गंभीरता को अक्सर हाइपरिकम (हाइपरिसिन, टिंचर्स) के आधार पर हर्बल एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाता है।

2. एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स। मूड बढ़ाएं, तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, उदासीनता को खत्म करता है। उदाहरण: ओलंज़ापाइन, रिसपेरीडोन।
3. लिथियम की तैयारी। आवेग को कम करें, आत्महत्या करने की संभावना को कम करें, मूल दवा चिकित्सा की प्रभावशीलता को बढ़ाएं। उदाहरण: Micalite, लिथियम कार्बोनेट।

मनोचिकित्सा अवसाद के साथ यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी अनुपस्थिति में, रोगी की स्थिति में सुधार दवा की अवधि के दौरान ही देखा जाएगा।

अवसाद के उपचार में, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा उच्च प्रदर्शन को दर्शाता है। अतिरिक्त के रूप में प्रभावी मनोचिकित्सक क्षेत्रों के बाद:

• कला चिकित्सा;
• सम्मोहन चिकित्सा;
• गर्भावधि चिकित्सा।

रोगी की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है गैर-औषधीय उपचार: मालिश, प्रकाश चिकित्सा, जल चिकित्सा, चिकित्सीय व्यायाम, अरोमाथेरेपी।

व्यावहारिक सिफारिशें

क्या करें: कैसे अवसाद की एक महिला को राहत देने के लिए? अवसाद को ठीक करने के लिए स्वतंत्र रूप से मुश्किल है, लेकिन अगर बीमारी मध्यम है तो कुछ सुधार किए जा सकते हैं। यह उन महिलाओं के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो पहले से ही बुनियादी उपचार से गुजर रही हैं।

सिफारिशें:

1. ताजा हवा में अधिक बार होने की कोशिश करें, किताबें पढ़ें, नए शौक खोजने की कोशिश करें और कम से कम किन कारणों में लगे रहें मध्यम सकारात्मक भावनाओं.
2. निष्क्रियता सक्षम है हालत खराब हो अवसाद के साथ। बिस्तर में झूठ बोलना अनिवार्य रूप से इस तथ्य को जन्म देगा कि आप अपने सिर में नकारात्मक विचारों को नीरसता से रोल करना शुरू करते हैं। साथ ही, महत्वपूर्ण गतिविधियों में पदोन्नति की कमी आपको बुरा महसूस कराएगी। लेकिन जब से अवसाद की ताकत बहुत कम है, यह संभावना नहीं है कि आप अपने आप को सभी काम करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।

   इसलिए, हमें काम को भागों में करने की कोशिश करनी चाहिए। धीरे-धीरे, पहले परिणाम दिखाई देंगे, और इससे आपकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

3. शारीरिक गतिविधि भलाई में सुधार करने में सक्षम, चूंकि प्रशिक्षण खुशी हार्मोन के उत्पादन को ट्रिगर करता है। यहां तक ​​कि अगर आंतरिक संसाधन बहुत छोटे हैं, तो आप हल्के व्यायाम के साथ खुद को एक छोटी कसरत के लिए मनाने की कोशिश कर सकते हैं।

किताबें जो महिला अवसाद से निपटने में मदद कर सकती हैं:

1. "ठीक है से किया जा रहा। न्यू सेंटीमेंट थेरेपी, बायरन डेविड। पुस्तक में अवसाद के लक्षणों की शुरुआत के तंत्र का विस्तार से वर्णन किया गया है और उनसे निपटने के लिए तरीके प्रदान किए गए हैं।
2. "डिप्रेशन के लिए एक इलाज", मेहरदत मदत्यान। पुस्तक आपको अपनी खुद की भलाई का विश्लेषण करने और अवसाद से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की अनुमति देती है।
3. "चालीस का संकट", बेलोज़ूब गैलिना। चालीस साल के मील के पत्थर को पार कर चुकी महिलाओं को मनोवैज्ञानिक सिफारिशें।

दवाओं के बिना महिलाओं में अवसाद से कैसे निपटें? इस वीडियो में उपयोगी सलाह:

निवारण

निवारक सिफारिशें:

• अच्छी तरह से खाने की कोशिश करें, सुनिश्चित करें कि आहार में सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं (उदाहरण के लिए, विटामिन बी 12 की कमी अवसाद का कारण बन सकती है);
• अक्सर ताजी हवा में चलते हैं और जो खुशी लाते हैं उसमें संलग्न होते हैं;
• विषाक्त लोगों को अपने जीवन में न आने दें;
• जब भी संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

यदि आप समय पर अवसाद का इलाज शुरू करते हैं, तो आप जल्दी से प्रमुख लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं और जटिलताओं से बचें.

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