पुरुषों में मध्यजीव संकट को कैसे दूर किया जाए?

ज्यादातर लोगों ने सुना है कि पुरुषों में एक मध्यम जीवन संकट है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कैसे सुरक्षित रूप से इस कठिन अवधि के जीवित रहने के लिए.

यह क्या है?

पुरुषों के लिए मिडलाइफ़ संकट का क्या मतलब है?

मिडलाइफ संकट - यह एक भावनात्मक स्थिति है, यह इसकी अवधि, अवसादग्रस्तता अभिव्यक्तियों, मूल्यों की अधिकता, विभिन्न व्यवहार्यता साबित करने के प्रयासों से भिन्न होती है।

इसके पाठ्यक्रम की गंभीरता कई कारणों पर निर्भर करती है। मजबूत सेक्स के कुछ प्रतिनिधि इस अवधि को अपरिहार्य रूप से पारित करते हैं, अन्य अचानक अपना जीवन बदल देते हैं।

कभी-कभी प्रतिक्रिया या कर्म होते हैं किसी व्यक्ति विशेष के लिए पूरी तरह से atypical, दूसरों के बीच भ्रम पैदा करते हैं और संघर्ष की स्थितियों को भड़काते हैं।

एक आदमी अचानक खोए हुए अवसरों, गलतियों को याद करने लगता है, उसका अपनी वर्तमान स्थिति की व्यवस्था करना बंद कर देता है। चिड़चिड़ापन है, अपने जीवन को बदलने की इच्छा। यह इस अवधि के दौरान है कि परिवार अक्सर तब टूट जाता है जब वह पक्ष की ओर देखना शुरू कर देता है।

आदमी का मानना है कि वह अभी भी ताकत से भरा है और छोटे लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करने में पूरी तरह से सक्षम है। जो हासिल किया गया है वह इतना वांछनीय और आवश्यक नहीं लगता है।

संकट के समय में, पुरुष अक्सर होते हैं नाटकीय रूप से अपने जीवन को बदलते हैं। हालांकि, यह भी होता है कि वह दोस्तों के संपर्क से सुरक्षित, गहरी शराब पीने, कठिन अवसाद में चला जाता है।

मनोविज्ञान के लोकप्रिय होने के बावजूद, कुछ पुरुषों को इस बारे में पता नहीं है कि वास्तव में उनके साथ क्या हो रहा है, इसलिए देखने की कोशिश न करें नकारात्मक स्थिति से बाहर निकलने के तरीके.

यह कब शुरू होता है?

पुरुषों में संकट आता है लगभग 35 वर्षों के बाद.

कुछ के लिए, उम्र 40 वर्ष और अधिक है।

सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है, स्थिति, प्रियजनों का समर्थन, तनाव के संपर्क में। लगभग 55 वर्षों तक रहता है।

30 साल में संकट के पहले नुकसान दिखाई दे सकते हैं, और कुछ पुरुषों में यह पहले से ही पूरे जोरों पर है। हाल के वर्षों में उनकी अधिक शुरुआत की प्रवृत्ति है।

यह संभवतः तनाव के बढ़ते स्तर के कारण है, सूचना का एक बड़ा प्रवाह, अस्थिर वित्तीय स्थिति। इस उम्र में, एक व्यक्ति पहले से ही जीवन में अपनी जगह, उपलब्धियों के बारे में जानता है, और छूटे हुए अवसरों और व्यक्तिगत गलतियों का आकलन करने में सक्षम है।

आदमी के मानस के अलावा, आदमी दबाव में है और समाज, उसका आकलन करते हुए कि उसने क्या हासिल किया है।

यदि उनके करियर उनके परिवार, परिवार के निर्माण, आत्म-विकास में बहुत आगे हैं, तो यह आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, खासकर अगर एक आदमी दूसरों की राय पर निर्भर है लोग।

आंतरिक सद्भाव और आत्मनिर्भरता की कमी संकट के पाठ्यक्रम को बढ़ाती है, पहले की अभिव्यक्तियों का कारण बनती है और एक लंबी अवधि के लिए।

क्यों उठता है?

मुख्य कारण:

कैरियर की उपलब्धियों की कमी, कम व्यावसायिकता। एक आदमी को पता चलता है कि उसने बहुत कुछ हासिल नहीं किया है, और उसका आधा जीवन पहले ही रह चुका है;
स्वास्थ्य में गिरावट, शक्ति की कमी, आकर्षण, अंतरंग जीवन में समस्याएं, सेक्स करने की इच्छा को कम करना;
वर्षों की संख्या की समझ, बुढ़ापे की उम्मीद और शरीर में परिवर्तन जो पालन करेंगे;
किसी प्रियजन का नुकसान और दुःख का सामना करने में असमर्थता। जितना बड़ा व्यक्ति होगा, प्रियजनों को खोने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। अकेलापन अक्सर अवसाद को उकसाता है, बेकार होने की भावना;
बच्चों की अनुपस्थिति - अधिकांश लोग दौड़ को जारी रखना चाहते हैं, और अगर कोई पुरुष बच्चे को गर्भ धारण करने में सफल नहीं होता है, तो यह उसके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है।
यहां तक कि अगर वह कहता है कि उसे विशेष रूप से बच्चों की ज़रूरत नहीं है, तो उसके दिल में वह अभी भी अपनी व्यवहार्यता के प्रमाण के रूप में एक बच्चे का सपना देख सकता है।
कुछ पुरुष पहले से ही परिपक्व उम्र में बच्चों को जन्म देते हैं, जैसे कि समाज और खुद को बता रहा है कि वह एक पूर्ण विकसित और सक्रिय व्यक्ति है;

आत्म-आलोचना बढ़ा दी - एक व्यक्ति नकारात्मक पक्ष से अपने अतीत और भविष्य के कार्यों का मूल्यांकन करता है, गलतियों और कमियों की तलाश करता है;
संशय। वह काम करना चाहता है, काम के स्थान को बदल सकता है, एक महिला को प्राप्त करने के लिए, लेकिन कम आत्मसम्मान, अनिर्णय से ऐसा करने से रोकता है;
हार्मोनल विफलता - पुनर्गठन न केवल महिलाओं के शरीर में होता है, बल्कि पुरुषों में भी होता है। कुछ लेखक "पुरुष रजोनिवृत्ति" की अवधारणा का उपयोग करते हैं।

अतिरिक्त कारक एक संकट को ट्रिगर कर सकते हैं।:

बचपन से संरक्षित परिसरों;
शिक्षा में गलतियाँ, जिसने एक आदमी के भविष्य के जीवन को प्रभावित किया;
चरित्र की कमजोरी।

पहले संकेतों की उपस्थिति के साथ, उन्हें महसूस करना और जीवन को इस तरह से बनाने की कोशिश करना आवश्यक है कि मुश्किल अवधि व्यक्ति के लिए यथासंभव कुशलतापूर्वक और आराम से जीती है।

यह स्वयं को कैसे प्रकट करता है?

यह कहने से पहले कि एक आदमी ने एक मिडलाइफ़ संकट शुरू किया, इससे परिचित होना उचित है लक्षण और संकेत:

उदासीनता, सुस्ती, अपने स्वयं के जीवन के प्रति उदासीनता;
पिछले हितों, काम उत्साहजनक नहीं है;
व्यवसाय का अचानक परिवर्तन;
शराब का उपयोग;
सभी हानिकारक आदतों की तीव्र अस्वीकृति;
जीवनसाथी के साथ असंतोष, बच्चे, माता-पिता से झगड़ा;
एक मालकिन की उपस्थिति या उम्र में कुछ कम;
युवाओं के लिए विषाद;
कपड़े में छवि, शैली में परिवर्तन;
अपनी पत्नी के साथ सेक्स आकर्षित करना बंद कर देता है;
आत्म दया;
यह महसूस करना कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है, निराशा है।

इस उम्र में, मृत्यु की अपरिहार्यता के बारे में विचार उत्पन्न हो सकते हैं, बुढ़ापे के करीब पहुंच सकते हैं, जो तनाव के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है, एक व्यक्ति के जीवन और प्रियजनों के जीवन के लिए भय।

एक नियम के रूप में, संकट केवल एक समस्या के कारण शुरू नहीं होता है। इसके विकास के लिए धक्का देना स्थितियों और आंतरिक परिवर्तनों का एक संयोजन हो सकता है। छोटा आदमी पिछली अवधि में पहुंचा, अधिक गंभीर संकट हो सकता है.

प्रभाव

परिणाम विभिन्न दिशाओं के हो सकते हैं: अनुकूल, प्रतिकूल।

अनुकूल। बेहतर के लिए अपनी पत्नी के साथ संबंधों का पुनर्गठन। आत्म विकास। काम को अधिक सफल और वांछनीय में बदलना। अधिक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना। दुनिया पर सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ सामान्य जीवन पर लौटें।
प्रतिकूल। उसकी पत्नी से तलाक। अवसाद। शराब। मालकिन या अधिक। परित्यक्त पत्नी के पास लौटने का प्रयास, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वहां वे अब उसकी प्रतीक्षा नहीं करते। काम की हानि, वित्तीय कल्याण।

कैसे दूर करें?

क्या करें? इसके साथ शुरू करने के लिए, यह समझा जाना चाहिए कि विशिष्ट व्यक्ति को सभी सलाह स्वीकार्य नहीं हैं, प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है। अगर संकट एक गंभीर रूप ले लियाएक परामर्श मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की सलाह दी जाती है।

अगर आपको लगता है कि आपने कुछ भी हासिल नहीं किया है, वास्तव में अपने जीवन को देखो। सफलताओं में प्रत्येक व्यक्ति होता है।
खुद की दूसरों से तुलना करना बंद करें।। आप एक व्यक्ति हैं, अद्वितीय और दिलचस्प हैं।
आपके रिश्तेदार आपके बुरे मूड के लिए दोषी नहीं हैं, इसलिए उनके लिए नहीं गिरने का प्रयास करें.
अपने बच्चों के साथ करीब से जाओउनकी सफलताओं, शौक में रुचि लें।

एक शौक खोजें। शौक उनकी क्षमताओं, सपनों को साकार करने के लिए एक बुरे मूड का सामना करने में मदद करता है।
यदि उदास मनोदशा दिखाई देती है, उसका इलाज करोअपने आप को नकारात्मक में गोता लगाने का अवसर न दें।
मैं नौकरी बदलना चाहता हूं - आपको अधिकार है। अपने सपनों को साकार करें, अभी भी वही समय है जो आपने सपने में देखा था।
करीबी लोगों को याद रखें - कठिन समय में वे आपका सहारा हैं। एक छोटी महिला के लिए जीवनसाथी बदलना, आपको लाभ हो सकता है, और आप बहुत कुछ खो सकते हैं - एक प्रियजन जिसके साथ आप कई वर्षों से रह रहे हैं।
सोचे हुए निर्णय लेने का प्रयास करें।पल की गर्मी में किए गए अधिनियमों से निराशा हो सकती है।

इस अवधि के दौरान सामाजिक संपर्कों को सीमित करना आवश्यक नहीं है, इसके विपरीत, अन्य पुरुषों का उदाहरण समस्या को पक्ष से देखने और इसे अधिक सुरक्षित रूप से सामना करने में मदद करेगा।

संकट से बचने में अपने आदमी की मदद कैसे करें?

एक आदमी को प्रियजनों के समर्थन के बिना सामना करना मुश्किल है, इसलिए उसकी पत्नी को पुरुष संकट की गंभीरता और परिणामों को सुचारू करने के लिए प्रयास करना पड़ता है।

उसके लिए दिलचस्प बने रहें। अक्सर, एक महिला अपनी उपस्थिति शुरू करती है, खुद की देखभाल करना बंद कर देती है, और पुरुष छोटे और अच्छी तरह से तैयार लोगों पर ध्यान देना शुरू कर देता है।
बाहर चिकना संघर्ष, झगड़े को उकसाना या विकसित नहीं करना, उनसे बचने की कोशिश करना।
एक आदमी की प्रशंसा करो, उसे प्रेरित करें, उपलब्धि को प्रोत्साहित करें।
दिलचस्प बनो अंतरंग योजना में उसके लिए, उसके अंदर जुनून जगाने की कोशिश करें ताकि उसे पक्ष में प्यार पाने की कोई इच्छा न हो।
आलोचना को भूल जाओ। पुरुषों का आत्मसम्मान बहुत अस्थिर है, खासकर एक संकट की अवधि में।
जीवनसाथी का सहयोग मिलेगाभले ही उसके विचार और विचार बेतुके लगते हों।
उसे संकट के बारे में मत बताओउम्र की याद मत दिलाओ।
उसे सुनना सीखें।उसे बात करने दें, मामलों में दिलचस्पी लें।
खुद सफल हो, आत्मनिर्भर, एक आदमी में आत्मविश्वास जगाना, लेकिन अपनी सफलता को इतना मत बढ़ाओ कि वे उसके आत्मसम्मान को प्रभावित करें।
शांत होना सीखें। परिवार के लिए इस कठिन समय में आपको बहुत धैर्य की आवश्यकता होगी।

महिलाओं को सिफारिशें

यह न केवल पुरुष के लिए, बल्कि उसके बगल में पत्नी के लिए भी एक संकट काल में मुश्किल है।

एक महिला ऊब सकती है उसकी सनक, अवसाद, शराब, राजद्रोह, और उसने उसके साथ संबंध तोड़ने का फैसला किया।

अगर तुम चाहो शादी बचाओबुद्धिमान बनना होगा, अपने पति के लगातार बदलते मूड का शांति से जवाब देना सीखें।

केवल उसके हितों को न जीएं। यदि कोई पुरुष समझता है कि वह अपनी पत्नी के लिए सब कुछ का केंद्र है, तो वह उसके लिए कम आकर्षक हो जाता है - उसे अब जीतने की आवश्यकता नहीं है, वह कहीं नहीं जा रही है। आत्मनिर्भर होना आपके स्वयं के विकास और आत्म-सम्मान के लिए महत्वपूर्ण है।

मुश्किल समय में अपने पति का साथ देना सीखें। जब वह असफल हो जाता है, तो आलोचना न करें, अपमान न करें, इसलिए आप अपना प्यार और विश्वास खो देते हैं।

एक सामंजस्यपूर्ण परिवार में, संकट, एक नियम के रूप में, अधिक सुचारू रूप से, गुजरता है आदमी समझता है कि उसके पास समर्थन है। एक बुद्धिमान महिला न केवल अपने जीवनसाथी को रख सकती है, बल्कि उसके विकास, गठन और रचनात्मकता पर भी लाभकारी प्रभाव डाल सकती है।

यदि आपके सामने कोई संकट आ गया है, तो आपको तुरंत निराशा नहीं करनी चाहिए, यह एक व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास में एक प्राकृतिक अवस्था है। अपने जीवन के कुछ पलों को सही करें, जितना संभव हो उतना सकारात्मक और परिप्रेक्ष्य देखने की कोशिश करें।

इस वीडियो में मिडलाइफ़ संकट के बारे में: