जीवन अभिविन्यास के बिना, एक व्यक्ति का भाग्य बेकार लगता है, और प्रवाह के साथ जाने के लिए दुर्भाग्य का सीधा रास्ता है। तो आप एक ग्रे द्रव्यमान नहीं बनना चाहते हैं! यदि आप हमेशा तनाव और अन्य नकारात्मक अनुभव करते हैं, तो नए पक्ष से खुद को कैसे जानें? सामाजिक मानक किसी व्यक्ति को सिस्टम के लिए बंधक क्यों बनाते हैं? आत्म-साक्षात्कार के मार्ग पर कौन-सी विपत्तियाँ हमारा इंतजार कर रही हैं और हम क्या उम्मीद कर सकते हैं? यदि हर दिन की तुलना कठिन परिश्रम से की जा सकती है, और आप "निचोड़ा हुआ नींबू" में बदल जाते हैं - यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा।
क्यों अपने आप को सीखना और समझना महत्वपूर्ण है
"मैंने खुद को खो दिया है और अब मैं ऐसे रहता हूं जैसे कि मुझे भाग्य की दया पर छोड़ दिया गया है। मैं बहुत दूर चला गया हूं, अब मुझे शातिर घेरे से बाहर निकलना मुश्किल हो गया है। अगर मैं कई चीजों से विचलित हो जाता हूं, तो मैं सब कुछ कैसे रख सकता हूं, लेकिन मैं महत्वपूर्ण पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता?" एक समान विचार हर लड़की के लिए पैदा हो सकता है जो काम पर, पारिवारिक जीवन में संकट का सामना कर रहा है, या यह नहीं जानता कि आगे क्या करना है।
अगर कल सब कुछ ठीक था, और आज आप देखते हैं कि आप सामाजिक तल पर कैसे जाते हैं - यह घंटी बजाने का समय है। बाहरी कारकों (बॉस, प्रेमिका, प्रेमी) और आंतरिक (उपस्थिति के बारे में परिसरों, कम आत्मसम्मान) के कारण चिंता एक साथ दुनिया की पूरी तस्वीर को नष्ट कर देती है।
यदि एक तत्व की कमी है, जो ऊर्जा लाता है, सुबह कॉफी बनाता है, या अच्छा लाभ लाता है, तो बदसूरत विचार खुद ही सिर पर जाने लगते हैं। अपने आप में उलझा हुआ, और आपके आस-पास की दुनिया आपके अनुकूल नहीं है और तेजी से भ्रमित हो रही है? आपको "चूहा दौड़" से बाहर निकलने के लिए महत्वाकांक्षाओं पर स्टॉक करना होगा, जिससे, बीमार हो। यही है, सब कुछ दोष देना बंद करने के लिए, अपने आप में बंद करना, सबसे पहले, फिसलन वाली सड़कों पर नहीं जाना, बल्कि समग्र रूप से स्थिति पर एक शांत नज़र रखना।
"ठीक है, अगर आप लंबे समय से टूटी हुई अवस्था में हैं तो खुद को कैसे जानें। यह एक वर्ष की तरह फैलता है। शराब, अवसाद की भावना, खोया हुआ काम और इंटरनेट पर लगातार भटकना - यह सब समझदारी से सोचने की क्षमता को छीन लेता है। अगर मैं यह नहीं समझ पाऊं कि अगर मुझे कोई रास्ता नहीं मिल रहा है, तो मैं बदलाव के बारे में कैसे सोच सकता हूं"बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं कि निकट भविष्य में उनके साथ क्या हो सकता है।
सामाजिक लाभ की उपस्थिति, ऐसे लोगों की कंपनियां जो हमें खुशी, रिश्ते, सब से ऊपर लाती हैं, स्थिति - यह सब कठोर परिवर्तनों से प्रतिरक्षा नहीं है। धोखेबाजों ने बचत चुरा ली, और अब अपने स्वयं के आवास के सपने उड़ गए हैं, "पेरिस पर प्लाईवुड की तरह।"
कई लड़कियों के लिए, पहला उपन्यास मजबूत पारिवारिक रिश्ते बनाने के लिए एक संकेत है ... और यहाँ यह वही आदमी पहले से ही गुप्त रूप से एक दूसरे से मिल रहा है। हम अच्छे काम के रास्ते में विफलताओं से परेशान हैं, एक व्यवसाय शुरू कर रहे हैं, "महत्वपूर्ण" लोगों द्वारा आनंद लेने की कोशिश कर रहे हैं। यह सब उस व्यक्ति पर पड़ता है जो घटनाओं के इस मोड़ के लिए तैयार नहीं था। वह अंत में खुद पर बंद हो जाता है, यहां तक कि एक दूसरे मौके या वैकल्पिक तरीके पर विचार किए बिना।
बेहोशी की स्थिति एक व्यक्ति को शिकार बनाती है, क्योंकि उसने घटनाओं की ऐसी बारी की उम्मीद नहीं की थी। उदास भाग्य एक बार सुस्त पदार्थ की समानता में आत्मविश्वास, सफल, स्वस्थ लड़की बनाता है, जो नीचे तक पहुंच गया है। हमारे आस-पास की दुनिया के लिए गुस्से में, हम उन लोगों से खुद की रक्षा करते हैं जो हमारी मदद करने में सक्षम हैं, हमारी सराहना करते हैं। स्वार्थ एक व्यक्ति को असभ्य, चिड़चिड़ा, निराशावादी बना सकता है, जो पहले से ही अपने पैरों पर खड़े होने का मौका कम कर देता है। इस अवस्था में हम जितने लंबे समय तक रहेंगे, उतनी ही तेजी से संभावनाएं घटेंगी।
अगर आपको लगता है कि "मैंने खुद को उन समस्याओं के कारण खो दिया जो मुझ पर ढेर थीं, "यह पूछना बेहतर है" कैसे प्रभावी रूप से उनसे बचें और उन्हें आपको प्रभावित करने की अनुमति न दें?"यह एक पोखर में गिरना और गंदगी को दूर करने के लिए जल्द ही वहाँ रहने का फैसला करना है।" खोए हुए व्यक्ति "की स्थिति की तुलना एक तार्किक कार्य से की जा सकती है। जितना अधिक यह स्थिति को बदल देगा, उतना ही यह रुबिक क्यूब को एकजुट करना होगा।"
अक्सर, trifles, छोटी परेशानियां हमें लंबे समय तक रट से बाहर निकालने में सक्षम होती हैं। एक गंभीर विफलता के बाद अपने आप को क्यों दोष दें, पश्चाताप महसूस करें, लंबे प्रतिबिंबों में जाएं, यदि आप इसे दोहराने से बच सकते हैं। कई महीनों से पहले से चले आ रहे रिश्ते आंतरिक दर्द, जुनूनी विचार लाते हैं ... और क्यों? जो पहले से ही गुजर चुका है, उस पर ध्यान क्यों दें, बेहतर भविष्य का ध्यान रखना बेहतर है, जबकि समय है। सामान्य तौर पर, भ्रमित होने पर, इस स्थिति में लंबे समय तक नहीं रहना महत्वपूर्ण है। तो यह दोनों सिर और जीवन में विकार को पूरा करने के लिए दूर नहीं है।
खुद को बेहतर तरीके से जानने के तरीके
जीवन में नेता बनने के लिए केवल एक मजबूत व्यक्ति खुद को जानना चाहेगा। अपने आप को कैसे जानें, अगर आप खुले नहीं हैं, ईमानदार हैं और अपनी आंतरिक भावनाओं पर भरोसा नहीं करते हैं? आपके जीवन में आत्मविश्वास तब पैदा होता है जब हम अपनी सफलता और असफलता के कारणों को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं। एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बनाने का सबसे प्रभावी तरीका ध्यान है। इसके बारे में हर कोई जानता है, लेकिन बहुत कम लोग ही इसका इस्तेमाल करते हैं। यह अभ्यास न केवल आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, बल्कि सभी विचारों को एक साथ इकट्ठा करने की भी अनुमति देता है। शून्यता को सुनने के लिए दिमाग को आराम देना महत्वपूर्ण है।
इस समय, आपको सद्भाव की स्थिति पर "ध्यान केंद्रित" करने और सभी उपद्रव, बकवास से दूर जाने की जरूरत है, जो आराम नहीं देता है। इस तरह के सत्र लड़की को संगठित करते हैं, फ्रेम से मुक्त, मिजाज के लिए कम प्रवण होते हैं। आंतरिक रूप से भ्रमित न होने के लिए, अपने आप से सवाल पूछना महत्वपूर्ण है:
- जिसकी मुझे इच्छा है कार्रवाई के लिए एक स्पष्ट दिशानिर्देश दिखाएगा कि क्या आपको ऐसा करने से रोकता है और क्या त्यागना चाहिए।
- सफलता पाने के लिए मैं क्या करूं? बहुत सी चीजें, रोजगार की स्थिति, विचारों की उड़ान - यह सब शोर है, जिसके बिना जीना आसान है। अतिसूक्ष्मवाद सीखने की जरूरत है। यह शैली न केवल इंटीरियर में लागू होती है (जो, वैसे, अनुशंसित है), लेकिन मनोविज्ञान में भी। उन विशिष्ट चीजों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में आपके अच्छे के लिए काम करती हैं।
- मैं अपनी सफलता के खिलाफ क्या कर रहा हूं? योजनाओं को लागू करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, लेकिन क्या आप हमेशा पार्टियों में जाते हैं? हर चीज से सुस्त और उदासीन होने से थक गए हैं, लेकिन आप दूसरों के साथ संवाद करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं? समय, पैसा, प्रयास खर्च करने वाली "बुरी आदतों" को अस्वीकार करना आवश्यक है।
- मैं अपनी खुशी के लिए पूरी तरह से क्या कर सकता हूं? सफलता खुशी का बंधन है। आखिरकार, हम सभी इस पर केंद्रित हैं। कभी-कभी, पैसा हमारे लिए उतना महत्वपूर्ण नहीं होता जितना कि मान्यता। हम सहकर्मियों के साथ संचार पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ना चाहते हैं। हमें आगे की संभावनाओं पर विचार करने की जरूरत है।
अपने आप को या अपने सिर और आत्मा में गंदगी के खिलाफ सुझावों को कैसे जानें।
शांति से सीखें
अपने आप में उलझा हुआ है, लेकिन कभी जानबूझकर कार्रवाई करना नहीं सीखा? यह एक दलदल में होने और स्थानांतरित करने की कोशिश करने जैसा है, जिससे आप और भी अधिक डूब रहे हैं। अपने आप को एक साथ खींचना महत्वपूर्ण है, यह स्पष्ट रूप से समझने के लिए कि आपको किस चीज पर सबसे अधिक ध्यान देना चाहिए। असमंजस की स्थिति में, एक पैदल यात्री एक गलत कदम उठा सकता है और ... इसलिए, कोई अचानक आंदोलनों, लेकिन केवल शांति, रचना, कोई आतंक नहीं।
छिड़काव बंद करो
आपको भ्रमित करने के लिए भ्रम की आवश्यकता है, लेकिन फिर इसका क्या उपयोग है? हर किसी के पास निकट भविष्य के लिए एक रणनीति होनी चाहिए। यह बस किसी व्यक्ति को किसी भी बदलाव से गिरने और गिरने की अनुमति नहीं देता है। उनके विचारों का विश्लेषण करना आवश्यक है, जो सबसे अधिक खुशी लाते हैं। गुणात्मक, दिलचस्प विचारों को कागज पर लिखा जाना चाहिए और, इसके विपरीत, ध्यान दिया कि वास्तविकता में ऐसा करना संभव है। रणनीति हमें स्थिति के बारे में हमारे विचार पर पुनर्विचार करने की अनुमति देती है, और हमें अब वास्तव में एक शांत सिर की आवश्यकता है!
तनाव पर ऊर्जा बर्बाद न करें
अपने आप को कैसे जानें, यदि आप लगातार नियंत्रण से बाहर निकलते हैं, तो दाएं और बाएं क्रोध करें? तनाव (उर्फ नकारात्मक) एक भारोत्तोलक एजेंट, एक बैग है। धीरे-धीरे, इस बैग को भर दिया जाता है, व्यक्ति को एक नए बल के साथ लोड करता है। योक के तहत सामना करना अधिक कठिन है, इसलिए आप अपने आप को एक कोने में ड्राइव करने की अनुमति नहीं दे सकते। तनाव "पूरी तरह से" ऊर्जा लेता है, जिसके बिना हम हंसमुख, स्वतंत्र, आश्वस्त नहीं हो सकते। तब कोई भी प्रक्रिया "मैं आज करूँगा ..." से शुरू नहीं होता है, लेकिन पहले से ही वाक्यांश के साथ "मेरे लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, मैं इसके साथ सामना नहीं कर पाऊंगा।" भावनाओं के नकारात्मक प्रवाह की संभावना कम हो जाती है कि हम पहाड़ों को स्थानांतरित करेंगे।
लगाए गए मूल्यों से अलग सत्य
बिना पका हुआ अनार खाने में स्वादिष्ट नहीं है, और महत्वपूर्ण चीजों को अनावश्यक से अलग नहीं करने पर यहां रहना भी मुश्किल है। वहाँ बहुत कचरा, उकसावे, नकली मूल्य, अश्लील शिक्षा और पुराने मानदंड हैं जो स्पष्ट रूप से हम बंद कर देते हैं या अस्पष्टता में सिर के बल जाते हैं।
जब एक बच्चे के रूप में एक बच्चे को सीखने के लिए प्रेरित किया गया था, तो आपको काम के लिए इसकी आवश्यकता होती है, और फिर उसे पता चलता है कि वह विश्वविद्यालय नहीं जाना चाहता है, लेकिन एक अभिनेता बनना चाहता है - यहां प्रणाली में विफलता होती है। अपने आप पर काम करने की इच्छा और अन्य लोगों के आदर्शों पर नहीं, एक व्यक्ति को परिस्थितियों का बंधक बनाता है। यह वह जगह है जहां निराशा से प्रवेश होता है - मानक कार्यक्रम के अनुसार जाएं या अपने सपने से बचने की कोशिश करें। कम्फर्ट ज़ोन से कई लोगों को बाहर निकलने में कठिनाई होती है, क्योंकि वे सालों से बिना दरवाजे के दरवाजा खटखटा रहे हैं।
अपने महान व्यवसाय के बारे में सोचें
सभी के पास एक लक्ष्य होना चाहिए, और यदि कोई नहीं है, तो जीवन खाली है। जब आप हार जाते हैं, तो आपके पास दो विकल्प होते हैं - अस्तित्व की मूल्यहीनता के विचारों के साथ या इस लक्ष्य के लिए अपना रास्ता साफ़ करने के लिए। अपने जीवन को एक बाहरी व्यक्ति के रूप में देखना महत्वपूर्ण है।
यदि आप एक "स्थिर" में रहते हैं, जिसे आपने लंबे समय से खाली विचारों से खाली नहीं किया है, तो आपको व्यवस्थित रूप से सोचना शुरू करना चाहिए। यदि आप ऊपर से अपनी स्थिति को देखते हैं, तो आप खुले अवसरों को देखेंगे। हम एक दीवार को हठपूर्वक मार सकते हैं, लेकिन हम यह नहीं देखते हैं कि निकास निकट है। यह आपके आंतरिक मूल्यों पर ध्यान देने योग्य है, जो हमें आत्म-प्राप्ति का मार्ग बताते हैं।
नाटककार मोड को बंद करें
अपने आप में उलझा, लेकिन हर कोई आपको नहीं समझता, आपकी उपेक्षा करता है? यह एक कारण है खुद का बलिदान न करना, बल्कि खुद को नैतिक रूप से हिला देना। यदि आप खुद को अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने के लिए मजबूर करते हैं तो आप एक खाली जगह से बाहर निकल सकते हैं। किसी भी कार्रवाई के परिणाम हैं जो आपके "मैं भ्रमित हूं, मैं अब बाहर नहीं निकल सकता हूं" का कारण हो सकता है। आप "कमजोर और रक्षाहीन लड़की" मोड को चालू कर सकते हैं, लेकिन यह सचमुच थोड़े समय के लिए है! फिर आपको ताकत खोजने की जरूरत है न कि निराशा।
आपने सीखा है कि जीवन में खुद को और अपने स्थान को कैसे पाया जाए। बेहतर के लिए परिवर्तन आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा और बहुत जल्द आप इस तरह के जीवन के अनुभव के लिए आभारी होंगे। हर किसी को अपना भविष्य समझने के लिए खोज अवस्था आवश्यक है। यह काफी संभव है कि अब आपके पास एक नया चरण है, जो उत्कृष्ट संभावनाएं देगा। खुद पर विश्वास रखें और अपनी ताकत पर भरोसा रखें। आप सफल होंगे!
