"मुझे किसी चीज की जरूरत नहीं है और अब मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं। जीवन के लिए स्वाद को कैसे नवीनीकृत किया जाए?" - ऐसा विचार हर किसी को दिखाई दे सकता है। यह जरूरी नहीं है कि हम हमेशा कुछ चाहते हैं, लेकिन अगर खालीपन की भावना हमेशा पीछा करती है, तो कारणों को खोजना महत्वपूर्ण है। जब जीवन की संतृप्ति आती है और जब हम लक्ष्यों के लिए प्रयास करना बंद कर देते हैं? अपनी आंतरिक ऊर्जा को कैसे जगाएं और हर पल सराहना शुरू करें? यदि दिनचर्या बहरे कोने में चली गई है, और जीवन एक खुशी नहीं है - वापस बैठो और हम शुरू करते हैं।
हमें कुछ क्यों नहीं चाहिए
काम करने के लिए हर सुबह उठो, शायद बच्चे को स्कूल ले जाएं या कार को गर्म करने के लिए दौड़ें, और यातायात में अभी भी दो घंटे आगे हैं। दैनिक मामले न केवल अपनी बाहों को मोड़ने की इच्छा को दूर कर सकते हैं, बल्कि पूरी तरह से अवसाद में डूब सकते हैं। विचार "मुझे कुछ नहीं चाहिए" बहुत खालीपन का कारण बनता है जो एक व्यक्ति को दुनिया भर में उदासीन बनाता है।
दिन के अंत से पहले 100 मामलों को करने की अनन्त योजनाएं, अपार्टमेंट का दरवाजा खोलती हैं और तुरंत बिस्तर पर चली जाती हैं, और कल फिर से व्यस्त है। एक सिरदर्द के साथ नहीं, बल्कि आसानी और खुशी के साथ, एक नया दिन कैसे शुरू करें? कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "मैं अपनी आँखें बंद करना चाहता हूं और कुछ भी नहीं सोचना चाहता।" यह नियम वास्तव में एक पल के लिए विचलित करने में मदद करता है, लेकिन पूरी तरह से दुविधा से छुटकारा नहीं मिलता है।
इच्छा का अभाव - यह शरीर और मानस की प्रतिक्रिया है कर्मों की एक चमक के लिए। यदि दिन में एक अलार्म घड़ी होती है, तो शहर के एक हिस्से से दूसरे भाग में, ग्राहकों के साथ घबराए हुए टेलीफोन वार्तालाप - आप अपने सिर पर जकड़ना चाहते हैं और "पर्याप्त!" कहते हैं। नींद आपको उस ऊर्जा को फिर से भरने की अनुमति देती है जो हम पूरे दिन के लिए खर्च करते हैं।
यदि बहुत अधिक शारीरिक या नैतिक भार है, तो व्यक्ति धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है और कीमती ऊर्जा खो देता है। जब सब कुछ अपना अर्थ खो देता है, तो हमें कुछ नहीं भाता है, और आप पहले से ही हिमशैल के शीर्ष पर हैं। "निचोड़ा हुआ नींबू" की भावना इस तथ्य के बावजूद उठने और कार्य करने के किसी भी मूड को दूर ले जाती है, क्योंकि आज एक दिन की छुट्टी है और सभी संभावनाएं हैं।
कर्तव्यों के प्रभाव के तहत, ऋण, सूचना और समाचार की ओवरसुप्ली, एक व्यक्ति की ओर से लगातार शिकायतें खुद पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देती हैं। ध्यान किसी भी छोटी चीजों पर बिखरा हुआ है जो न केवल समय बल्कि महत्वपूर्ण ऊर्जा को भी पूरा करता है। एक पूरे के रूप में परिचित, परिवार, समाज चुपचाप एक व्यक्ति को खुद के प्रति उदासीन बना सकते हैं और किसी भी कारण से उसे विचलित कर सकते हैं। चेतना को गहराई तक ले जाने के लिए विचार "मैं कुछ भी नहीं चाहता" को जीवन के लिए पूरी तरह से स्वाद लेने के लिए कैसे न दें? ताकि जीवन चक्र व्यक्ति को गंभीर क्षति न पहुंचाए, यह जरूरी है कि हम (हम इस शब्द पर जोर दें) दुनिया के खूबसूरत पक्ष को देखें, खुद को सुनें।
हम इससे कैसे निपटेंगे
कुछ भी प्रसन्न नहीं है - इसका मतलब है कि जीवन में पहले से ही कई चीजें ठोस मूल्य सहन नहीं कर पाई हैं। यदि पहले काम करते हैं, तो एक ही रिसॉर्ट में आवधिक यात्राएं, सहपाठियों के साथ बैठक एक खुशी थी, आज, इसके विपरीत, वे जलन कर सकते हैं। जब सब कुछ सामान्य रूप से चलता रहता है, तो कल्याण होता है, लेकिन हर दिन यह "कुछ भी नहीं" के साथ जुड़ा हुआ है, व्यक्ति के मूल्यों और स्वतंत्रता में कारण को देखना महत्वपूर्ण है।
यदि यह कई मामलों को हल्के ढंग से व्यवहार करता है और इसके लिए बहुत महत्व नहीं रखता है, तो वे व्यक्ति को रुचि नहीं देंगे। इच्छा की कमी तब उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति की स्वतंत्रता निरंतर प्रभाव में होती है। यदि आप सप्ताहांत के बिना काम करते हैं और रणनीति भी विकसित नहीं करते हैं तो अपने व्यवसाय को खोलने के बारे में सोचना कैसे संभव है? यदि आप आलस्य को सिर से ढंकते हैं, तो आप कर्ज से कैसे छुटकारा चाहते हैं? इच्छा का समर्थन अर्थ द्वारा किया जाना चाहिए, अर्थात्, हम इसे क्या करना चाहिए। प्रत्येक अधिनियम प्रश्न का समर्थन करने के लायक है "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है? इसका उपयोग क्या है?"
हमें किसी चीज की जरूरत नहीं है, अगर आप बिना सोचे-समझे सूची को ऑटोपायलट पर ले जाते हैं और दिन के अंत में, आपको चिप्स के साथ टीवी के हाथों में दफन कर देते हैं। कार्यों को दोहराने के लिए मूड, लेकिन विशेष प्रेरणा के साथ, अर्थ खोजने की कुंजी है। वह हमें अपने पैर की उंगलियों पर रखता है। दुनिया में "बस" नामक एक विनाशकारी प्रवृत्ति है। बहुत से लोग काम पर जाते हैं, बस एक परिवार शुरू करते हैं, बस छुट्टी पर जाते हैं, बस दोस्तों के साथ मिलते हैं। यह सोचने लायक है, और कुछ मकसद पूरी तरह से अतिश्योक्तिपूर्ण लगेंगे।
नैतिक थकान उसी क्षण होती है जब जीवन रंग खो देता है और फ्रेम को मिटा देता है। हर दिन, हठपूर्वक अनुसूची का पालन करें, लेकिन उस पल का आनंद भी न लें, जो कुछ भी होता है उसके अर्थ के बारे में न सोचें - इस तरह की कार्रवाइयां मौलिक रूप से गलत हैं। एक व्यक्ति लगातार झगड़ा, क्रोध, ईर्ष्या की स्थिति में है, लेकिन वह इस दुष्चक्र से बाहर निकलना भी नहीं चाहता है।
ताकि जीवन पूरी तरह से निरर्थक न हो जाए, अपनी सामान्य सोच से बाहर निकलना जरूरी है। जीवन की उथल-पुथल से दूर होने में मदद करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों में मदद मिलेगी।
सभी अनावश्यक से अपनी रक्षा करें
हमें किसी चीज की जरूरत नहीं है, अगर सब कुछ तुरंत सही हो रहा है, तो यह प्रतिबिंब के लिए भी समय नहीं देगा। सभी पक्षों से हमें अनावश्यक जानकारी मिलती है जिसे फ़िल्टर करने की आवश्यकता होती है। "उपभोग" केवल एक गुणवत्ता "उत्पाद" है, जो कम से कम ऊर्जा नहीं लेता है, बल्कि देता है। खालीपन की भावना अक्सर इंटरनेट पर या एक उबाऊ काम पर बिताए गए पूरे दिन के बाद पैदा होती है। इस तरह का निष्क्रिय "आराम" केवल आत्मविश्वास को कम करता है, किसी भी इच्छा को दूर करता है। अपने विचारों को केंद्रित करने के लिए आपको अपने पसंदीदा संगीत को चालू करना चाहिए, स्नान करना चाहिए और अंत में अकेला छोड़ देना चाहिए। विचार व्यक्तिगत स्थान से प्यार करते हैं, जो केवल महत्वपूर्ण है।
अपने सच्चे मूल्यों का पता लगाएं
मुझे कुछ नहीं चाहिए, लेकिन मैं बहुत छोटा हूं, मेरे पास समय, अवसर हैं! ऐसा नहीं सोचने के लिए, जीवन का मूल्य प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। हर दिन हमें ऐसे ही नहीं पेश किया जाता है, इसलिए सभी विचारों और भावनाओं को अर्थ से वंचित नहीं किया जाना चाहिए। मैं किस चीज के लिए अध्ययन करने जा रहा हूं? मैं अपना समय एक शोर कंपनी में क्यों बिताता हूं? मुझे किस संबंध के लिए प्रारंभिक संबंध चाहिए? भावनाएँ हमें निराश नहीं कर सकतीं, लेकिन केवल सच्ची भावनाओं की पुष्टि करती हैं। जीवन एक संसाधन है जो किसी के लिए एक हीरा है, और किसी के लिए यह जला हुआ कोयला है।
एक लक्ष्य निर्धारित करें और उस पर जाएं
आप दृढ़ता से कैसे खड़े हो सकते हैं, आत्मविश्वास से आगे देखें, अगर बिल्कुल सब कुछ विशिष्टताओं के बिना किया जाता है। यह उनके कार्यों और उनके परिणामों की स्पष्ट समझ है जो प्रगति की ओर ले जाता है। क्या आपको यात्रा करने का विचार था? दैनिक काम, एक विदेशी भाषा सीखना अब एक तिपहिया नहीं लगना चाहिए। जनता से बात करना चाहते हैं?
विभिन्न लोगों के साथ संवाद करने से डरने के लिए, नए परिचितों के लिए खुले रहने के लिए, मौखिक कौशल सीखना महत्वपूर्ण है। इच्छा की कमी ऊर्जा को हतोत्साहित नहीं करना चाहिए और पूरे विचार को शून्य पर लाना चाहिए। ऊर्जा को बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए, इसे विचारों की उपलब्धि के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।
सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाएं
नकारात्मकता गुस्से को जोड़ती है, दूसरे व्यक्ति के खिलाफ एक शिकायत, लगातार घोटालों, झूठ, अन्य अप्रिय भावनाओं को। एक और झगड़े के बाद आपको खुद को वापस नहीं लेना चाहिए - आपको इसे फिर से दोहराने का मौका खत्म करने की आवश्यकता है। नकारात्मक हमें कड़वाहट देता है, जो लंबे प्रतिबिंबों, अत्यधिक नसों पर ऊर्जा खर्च करता है। आप उन लोगों के साथ माफ कर सकते हैं या सुरक्षित रूप से भाग लेने में सक्षम होना चाहिए जो पहिया में एक बात रखते हैं।
आलस्य से लड़ें
अक्सर सोचा "मुझे कुछ नहीं चाहिए" बस आशंकाओं, बड़े बदलावों के सामने जिम्मेदारी से एक बहाना है। आलस को कैसे दूर करें? इस संदर्भ में, आलस्य प्रगति का इंजन नहीं है, बल्कि इसका ब्रेक है। एक सुंदर आकृति प्राप्त करने के लिए, अच्छा स्वास्थ्य नहीं हो सकता है, अगर आप खुद को केक के अवशोषण में इनकार नहीं करते हैं, तो सोफे पर झूठ बोलना। आइसक्रीम से पहले वापस पकड़ने की ताकत नहीं? क्यों नहीं सुपरमार्केट के लिए पैदल एक-दो किलोमीटर चलते हैं, इसे खरीदते हैं, घर के रास्ते पर है ... और फिर कुछ फिटनेस करते हैं? लगातार सुस्त व्यक्ति धीमी गति से, पहल के बिना, वह परिणाम के लिए अनावश्यक आंदोलनों के लिए तैयार नहीं है। इच्छाशक्ति की ताकत, कल के लिए स्थगित करने के प्रलोभन के बिना जिद्दी होना महत्वपूर्ण है।
अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए खोजें
यदि आप अपने आप को बंद करना चाहते हैं और किसी को भी अपने व्यक्तिगत स्थान पर नहीं आने देना चाहते हैं, तो आप जो प्यार करते हैं, वह क्यों नहीं करते? हां, वह क्षण आता है जब सिर उबल रहा होता है और यह "टाइम आउट" कहने का समय होता है। शौक एक व्यक्ति को अंतरतम में समय लेने की अनुमति देते हैं, अंत में आराम करते हैं। अपने आप को आलसी होने की अनुमति क्यों न दें, लेकिन मामले की कर्तव्यनिष्ठा के साथ।
नैतिक या शारीरिक आराम का समय यथासंभव कुशलता से बिताना चाहिए अक्सर, टीवी देखने के कुछ घंटों की तुलना में 10 मिनट का ध्यान बेहतर होता है। यह आवश्यक ऊर्जा देगा, जो कुछ शुरू करने की इच्छा के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।
परोपकार का कार्य करें
एक व्यक्ति को कुछ भी ज़रूरत नहीं है अगर वह केवल अपने बारे में परवाह करता है। जब सब कुछ महान होता है, तो घर एक पूर्ण कटोरा होता है, लेकिन किसी चीज की परिपूर्णता महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं है - यह दान कार्य करने के लायक है। लाखों बच्चों, विकलांग लोगों, बूढ़े लोगों, जंगली जानवरों, प्रकृति में सामान्य रूप से उन लोगों की मदद की आवश्यकता होती है जो उदासीन नहीं हैं। समाज के कल्याण में योगदान देने के लिए मदद करने की इच्छा, दुनिया महान सम्मान के योग्य है।
क्यों बेवकूफ चीजों के बारे में सोचना बंद न करें, अपने आप को लेबल न करें और पार्क में सफाई के लिए जाएं? एक बार फिर कैफे पर पैसा खर्च न करें, लेकिन पशु आश्रयों की मदद के लिए इसमें से कुछ आवंटित करें? जब हम दूसरों की परवाह करते हैं, तो विकास की इच्छा का अभाव ट्रेस के बिना गायब हो जाता है। प्यार, ध्यान नैतिक गुणों को जागृत करता है जो वर्षों तक व्यक्तित्व में सो सकते हैं। ग्रे दिनों में कुछ प्रकाश क्यों नहीं बहाया?
हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको "मुझे कुछ भी नहीं चाहिए, मुझे कुछ भी नहीं चाहिए" से छुटकारा पाने में मदद की है। सलाह के कम से कम भाग पर चिपक कर, आप जुनूनी विचारों से छुटकारा पा सकते हैं और वास्तविक स्वतंत्रता महसूस कर सकते हैं। हर दिन बेहतर बनने, नए कौशल हासिल करने और बड़ी जीत के लिए ताकत हासिल करने का एक और मौका है।
