प्रेरणा - रचनात्मक लोगों के बीच मुख्य अंतर। इसके तहत दिल से कुछ करने की क्षमता का पता चलता है। यह उत्साह और समर्पण है जिसके साथ "पहाड़ों को स्थानांतरित करना" आसान है। तो आप जवाब दे सकते हैं, प्रेरणा के विषय पर चिंतन कर सकते हैं। लेकिन क्या ये कथन सही हैं? मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से प्रेरणा क्या है? क्या इस स्थिति को बनाना आसान है? इसे आने के लिए क्या करना होगा? अपनी योजनाओं को लागू करने के लिए हमें क्या "प्रेरित" करता है?
प्रेरणा क्या है?
प्रेरणा मन की एक स्थिति है जो एक व्यक्ति को ऊर्जा, उत्साह और उत्पादकता की एक बड़ी आपूर्ति देती है। उसके लिए धन्यवाद, कार्य को पूरा करने के प्रयासों की एकाग्रता है, व्यक्ति इसके कार्यान्वयन के लिए प्रतिबद्ध है।
ऐसा मत सोचो कि प्रेरणा केवल रचनात्मक लोगों के लिए है।। इसके बिना, यहां तक कि नाखून टेढ़े हो जाते हैं। वह सब कुछ जो एक व्यक्ति करता है उसे उससे भागीदारी और प्रयास की आवश्यकता होती है। जितना अधिक कोई व्यक्ति काम करने के लिए तैयार होगा, वह उतना ही अधिक उत्पादक होगा। कुछ करने की इच्छा प्रेरणा का परिणाम है। उच्चतम अभिव्यक्ति को अंतर्दृष्टि या अंतर्दृष्टि माना जा सकता है - अचानक निर्णय जो अचानक बहुत सोचा के बाद दिमाग में आता है। अंतर्दृष्टि के लिए धन्यवाद, दुनिया ने तत्व की आवर्त सारणी और कई अन्य उत्कृष्ट खोजों को देखा।
कवियों और दार्शनिकों, कलाकारों और कलाकारों से प्रेरणा मिलती है। हर कोई इसे पाने का रास्ता ढूंढ रहा है। एक बार यह माना जाता था कि यह राज्य मूसा के कारण प्रकट होता है - विभिन्न विज्ञानों और कलाओं का संरक्षक। लोगों ने हमेशा इस अनुष्ठान और समारोह के लिए आविष्कार करते हुए, उनका पक्ष लेने की कोशिश की है। टाइम्स बदल गया है, लेकिन अब भी, खुद को एक रचनात्मक मूर्खता में पा रहा है, ज्यादातर अपने "म्यूज" की तलाश कर रहे हैं। यह कैसे करें? - अगले भाग का विषय।
प्रेरणा कैसे प्राप्त करें?
बहुत सारे तरीके या तकनीक हैं जो आपको और अधिक प्रेरित बनने की अनुमति देते हैं। शायद, उनमें से कई हैं जैसे कि पृथ्वी पर लोग हैं। आखिरकार, हर व्यक्ति अद्वितीय है। उसे अपने स्वयं के व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो उसे प्रेरित करती है। कुछ बाहरी कारकों में इस स्थिति की तलाश कर रहे हैं, अन्य इसे अपने भीतर खोजने की कोशिश कर रहे हैं।
शुरुआत करने के लिए, आइए देखें कि सामान्य रूप से शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं जब कोई व्यक्ति प्रेरणा की भावना का अनुभव करता है। चूंकि यह किसी व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता से जुड़ा हुआ है, उसकी गतिविधि की परवाह किए बिना, मस्तिष्क के उन हिस्सों की तलाश करना आवश्यक है जो रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार हैं। यह कार्य करता है सही गोलार्ध। तदनुसार, इसमें प्रेरणा का जन्म होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति एक भावनात्मक लिफ्ट का अनुभव करता है। इसके लिए जिम्मेदार पदार्थ हैं जिन्हें "खुशी के हार्मोन" कहा जाता है। सबसे पहले - यह डोपामाइन और सेरोटोनिन है। वे आत्मविश्वास देते हैं, खुशी, संतुष्टि की भावना देते हैं।
"खुशी के हार्मोन" का उत्पादन करने के लिए, उनके घटक आवश्यक हैं, जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, यदि आप प्रेरित महसूस करना चाहते हैं - पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने की जरूरत है, जिसके बीच प्रमुख स्थिति अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन द्वारा कब्जा कर लिया गया है। प्रोटीन, ओमेगा-फैटी एसिड, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ इस काम के साथ एक अच्छा काम करते हैं:
- मिठाई (डार्क चॉकलेट, हलवा);
- फल, जामुन, केले;
- डेयरी उत्पाद (दही, दूध, पनीर);
- बीज और पागल (अखरोट, बादाम, काजू, पिस्ता, ब्राजील);
- लाल मांस;
- चिकन अंडे;
- समुद्री भोजन (लाल मछली, चिंराट, मसल्स)।
लेकिन जब वे कार्य करना शुरू करते हैं, तो आपको सही मानसिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।। और पहले से ही इतने सारे लोग, इतने सारे राय हैं। कई लोगों ने ऐसे जीनियस के बारे में सुना है जिन्होंने शराब या ड्रग्स से अपनी प्रेरणा ली है। बेशक, यह मनुष्यों के लिए हानिकारक है। लेकिन कौन जानता है, वे इन "उत्तेजक" के बिना अपनी कृतियों का निर्माण करेंगे?
ज्यादातर मामलों में, लोग अधिक सहज विकल्प चुनते हैं, उदाहरण के लिए: यात्रा करना, खेल खेलना, खरीदारी, ध्यान, जानवरों से बात करना आदि। वास्तव में, यह सब महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात सही गोलार्ध की सक्रियता है, "खुशी के हार्मोन" का उत्पादन। यह कैसे प्राप्त किया जाएगा - प्रत्येक की व्यक्तिगत पसंद। ध्यान केंद्रित करना और एकाग्र होना सीखना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि बैकग्राउंड में सभी फालतू को धकेलना।
अपने जीवन के लिए एक व्यक्ति की जिम्मेदारी को देखते हुए, यह सुरक्षित तरीकों के बारे में सोचने योग्य है जो आपको प्रेरणा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। उनमें से, सबसे बड़ा प्रभाव इस तरह के कार्यों को लाएगा:
- ताजी हवा में टहलें;
- पक्षी गीत और / या शास्त्रीय संगीत सुनें;
- एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, खेल खेलें;
- प्रेरणादायक वाक्यांश, सफलता की कहानियां पढ़ें;
- प्रेरक वीडियो देखें;
- दिलचस्प लोगों के साथ चैट करें;
- अधिक यात्रा करें, नई गतिविधियों का प्रयास करें।
प्रेरणा किसी व्यक्ति के आंतरिक संसाधनों को प्रभावित करने वाली बाहरी उत्तेजनाओं का मिश्रण है। इसे उत्पन्न करने के लिए, "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन के लिए पदार्थों का पर्याप्त भंडार होना आवश्यक है। लेकिन प्रेरणा पाना आधी लड़ाई है। काम के अंत तक इसे रखना उतना ही महत्वपूर्ण है। रचनात्मक स्तूप में कैसे न गिरें, इसके बारे में आगे बात करते हैं।
प्रेरणा कैसे नहीं खोना है?
जब हमारे पास प्रेरणा का स्रोत होता है, तो हम चयनित परियोजना के कार्यान्वयन के लिए सभी बलों को प्रेरित करते हैं। लेकिन हमेशा प्राथमिक उत्तेजना आवश्यक स्तर पर काम करने के लिए पर्याप्त नहीं होती है।
सरल शब्दों में, एक व्यक्ति एक रचनात्मक स्तूप में गिर जाता है। सबक मजेदार होना बंद हो जाता है, सब कुछ सचमुच हाथों से "गिर" जाता है, विचार "सिर पर नहीं जाते हैं", एक अज्ञात दिशा में प्रेरणा "गायब" हो जाती है। उदासीनता "खुशी के हार्मोन" की कमी के कारण होती है। कभी-कभी चॉकलेट के साथ केले के एक जोड़े को खाने के लिए पर्याप्त है। लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है। काम पर लौटने के लिए बाहरी प्रोत्साहन के बिना हमेशा संभव नहीं होता है।
यहाँ प्रेरक वाक्यांश हैं।। उदाहरण के लिए, "सफलता उस जगह से एक कदम दूर है जहां हाथ गिरते हैं" या "पीछे हटने से पहले, याद रखें कि आपने क्या शुरू किया था," आदि। इसके अलावा, "रीचार्ज" प्रेरणा का एक अच्छा तरीका गतिविधि का एक अस्थायी परिवर्तन माना जा सकता है। विचलित होने के लिए कुछ मिनटों के लायक है, और फिर काम पर वापस जाएं।
यह महत्वपूर्ण है, रचनात्मक उत्साह के विस्फोट में, मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से अपने आप को समाप्त करने के लिए नहीं। आखिरकार, किसी भी काम में दुनिया वेज से सहमत नहीं है। तदनुसार, आपको अपने श्रम के "फलों" का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए ताकत देने की आवश्यकता है।
प्रेरणा के लिए प्रसिद्ध लोग क्या देख रहे हैं?
एक व्यक्ति अपने लिए जितना अधिक असाधारण प्रकार की गतिविधि चुनता है, उतने ही असामान्य उसकी खोज के लिए म्यूज बन जाता है। अधिकांश रचनात्मक व्यक्तित्व अपने लिए वास्तविक रचनात्मक अनुष्ठानों का आविष्कार करते हैं, जिनमें से केवल उल्लेख श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि का कारण बनता है।
उदाहरण के लिए, रूसी रैपर समोएल वह एड्रेनालाईन दौड़ में अपने गीतों के लिए प्रेरणा लेता है, जो वह मॉस्को की सड़कों पर सोता है। सच है, मांस के अलावा, ट्रैफिक पुलिस के प्रतिनिधि नियमित रूप से इसके लिए आते हैं।
अमेरिकन अभिनेता ब्रैडली सहयोग, अगली भूमिका में ट्यून करने के लिए, यह उनके पसंदीदा बैंड मेटालिका के संगीत कार्यक्रम का दौरा करने के लिए पर्याप्त है।
अभिनेता दिमित्री मेरीनोव तर्क दिया कि कलाकार विपरीत लिंग के साथ संचार में, प्यार में प्रेरणा चाहते हैं। यह साहस को पकड़ने में मदद करता है, ताकत और बनाने की इच्छा का एक उछाल महसूस करता है।
साल्वाडोर डालीअपने असामान्य चित्रों के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध, एक मूल तकनीक का अभ्यास किया। वह एक हाथ में चाबी पकड़े हुए, एक कुर्सी पर बैठ गया। इसके बाद, कलाकार ने एक मुफ्त यात्रा पर अपने विचारों को "जाने" दिया। उस क्षण, जब वह एक सपने में गिर गया, तो चाबी बाहर गिर गई और उसे जगा दिया। इस प्रकार, दुनिया ने उनके कई अतार्किक कार्यों को देखा।
फैशन चलन कोको चैनल मुझे मेरी प्रेरणा अपने प्रेमियों से मिली। वह अपने संग्रह के लिए नए विचारों की तलाश में पुरुषों की वार्डरोब से गुज़रीं। उनके साहस और दृढ़ संकल्प के लिए धन्यवाद, महिलाओं ने पुरुषों के फैशन से कई व्यावहारिक और सुविधाजनक चीजों की खोज की है।
एलयूडविग वैन बीथोवेन रेजर को प्रेरणा का मुख्य दुश्मन माना जाता है। क्योंकि वह उसे हर तरह से टालता था। महान जर्मन संगीतकार ने ठंडे पानी की एक बाल्टी की बदौलत अपनी दिमागी गतिविधि को मजबूत किया, जिसे उन्होंने नियमित रूप से अपने सिर पर डाला।
होनोर डी बाल्ज़ाक अपने रचनात्मक जीवन के दौरान उन्होंने 50 हजार से अधिक कप कॉफी पी थी। यह वह पेय था जिसने उसे शक्ति और ऊर्जा दी। एक प्रसिद्ध लेखक के हाथों में कलम तब तक नहीं चली, जब तक कि उन्होंने 5-7 तरल पदार्थों का सेवन नहीं किया।
जर्मन कवि और दार्शनिक फ्रेडरिक शिलर उसने तभी काम शुरू किया जब सड़े हुए सेब उसकी मेज पर पड़े थे। अपने सहयोगियों और दोस्तों में मतली के कारण, स्वयं विचारक की रचनात्मक क्षमताओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ा।
फ्रांसीसी लेखक ने बहुत मूल तरीके से म्यूज़ को आकर्षित किया। विक्टर ह्यूगो। इसके लिए उसने खुद को एक कमरे में बंद कर लिया और अपने सारे कपड़े उतार दिए। इसके अलावा, रूमानियत के संस्थापक ने अपने नौकरों को कड़ाई से आदेश दिया कि जब तक कोई और काम पूरा न हो जाए, वे उसे न दें।
एक और प्रसिद्ध लेखक चार्ल्स डिकेंस नींद के लिए एक तरह का अनुष्ठान विकसित किया। उन्होंने हमेशा अपने सिर को उत्तर की ओर ढक रखा था, इस प्रकार खुद को आवश्यक रचनात्मक ऊर्जा से रिचार्ज कर रहे थे। यह मौलिकता वहाँ समाप्त नहीं होती है। समय-समय पर उन्होंने मुर्दाघर का दौरा किया, मृत लोगों के शवों की जांच की। यह ज्ञात नहीं है कि इस तरह की विदेशी जगह पर लेखक का दौरा करने के लिए म्यूज "निलय" है, लेकिन डिकेंस की रचनात्मक विरासत प्रभावशाली है।
शानदार रूसी संगीतकार इगोर स्ट्रावित्स्की शारीरिक परिश्रम से प्रेरणा ली। पसंदीदा व्यायाम हेडस्टैंड था, जो मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, कंधे की कमर की मांसपेशियों को विकसित करता है।
प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू क्योंकि वह अपने छात्रों के साथ अभ्यास कर रहा था, तब उन्होंने काफी हद तक "पसीना" बहाना बनाया, क्योंकि उन्होंने अपने निष्कर्षों के लिए प्रेरणा मांगी। प्राचीन यूनानियों ने आम तौर पर दावा किया था कि "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग होता है।" इस प्रकार, एक सक्रिय जीवन शैली और व्यायाम बौद्धिक अभिजात वर्ग के सदस्यों के बीच बहुत लोकप्रिय थे।
बहुत लंबे समय तक प्रेरणा के विषय पर चर्चा करना संभव है, लेकिन जो लिखा गया है वह इस घटना के सार को समझने के लिए पर्याप्त है। प्रेरणा सफलता का एक महत्वपूर्ण तत्व है। इसके बिना, आपको अच्छे परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। प्रेरित करने के लिए कई तरकीबें हैं। उनमें से, अंतिम लेकिन कम से कम प्रेरणादायक वाक्यांश नहीं हैं। लेकिन अन्य प्रभावी तरकीबें हैं। किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से फिट होने वाले को चुनना उचित है और हमेशा शक्ति और ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए उसका धन्यवाद करना चाहिए।
