लंबे समय तक अवसाद का निदान, लक्षण और उपचार

हम में से प्रत्येक ने कभी न कभी अवसाद का अनुभव किया है, एक ऐसी स्थिति जिसमें मूड काफी बिगड़ जाता है, हमारी पसंदीदा गतिविधियों में रुचि गायब हो जाती है।

इस तरह के भावनात्मक गिरावट के विकास के लिए विभिन्न तनावों और अनुभवों का नेतृत्व करें, लेकिन, आम तौर पर, समय बीतने के साथ, अवसाद कम हो जाता है, और व्यक्ति अपने जीवन के सामान्य तरीके से लौटता है।

लेकिन, अगर लंबे समय के बाद ऐसा नहीं होता है, तो ऐसी बात है लंबे समय तक अवसाद। इस विकृति के लक्षण और उपचार विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किए जाने चाहिए, क्योंकि स्वतंत्र चिकित्सा केवल रोगी की स्थिति को खराब कर सकती है।

लंबे समय तक अवसाद का क्या मतलब है?

लंबे समय तक अवसाद एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति कमजोरी, अवसाद, ब्याज की हानि महसूस करता है उनके सामान्य मामलों के लिए, और सामान्य रूप से जीवन के लिए।

एक गहरे अवसाद में गिरने के लिए जीवन के आनंद को खोना है, यह देखना है कि इसमें सकारात्मक क्षण कैसे देखें।

एक व्यक्ति को अपने आस-पास होने वाली हर चीज के प्रति उदासीनता महसूस होती है, साथ ही उसकी उपस्थिति के बारे में भी। और यह अवस्था लंबे समय तक बनी रहती है.

अक्सर, विचलित अवसाद से पीड़ित रोगियों को एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, क्योंकि हर कोई अपनी भावनात्मक स्थिति को अपने दम पर सामान्य करने में सक्षम नहीं होता है।

दीर्घकालिक विकार के विकास के कारण

तनाव, जीवन और अन्य में नाटकीय नकारात्मक परिवर्तन प्रतिकूल कारकजैसे:

विशेषता विशेषताएं (प्रभावशाली और भावुक लोग जो हर चीज को दिल से बहुत करीब से लेते हैं, दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता की शुरुआत की संभावना अधिक होती है)।
मानसिक विकार और विचलन।
एक करीबी रिश्तेदार की हानि।
एक गंभीर बीमारी के विकास की खबर (उदाहरण के लिए, कैंसर)।
वित्तीय समस्याएं (उदाहरण के लिए, बड़ी राशि का नुकसान या स्थायी वित्तीय कमी, जब किसी व्यक्ति को लंबे समय तक खुद को मना करना पड़ता है)।
पेशेवर क्षेत्र में समस्याएं (उदाहरण के लिए, अप्रकाशित कार्य, टीम में समझ की कमी, काम का नुकसान)।
सेवानिवृत्ति।
पुरानी थकान।
परिवार में झगड़े (झगड़े, झगड़े, तलाक)।
अल्कोहल का लंबे समय तक उपयोग, ड्रग्स लेना (इस मामले में, ड्रग्स या अल्कोहल लेने के कारण होने वाला अस्थायी उत्साह, उदासीनता की लंबी स्थिति से बदल जाता है)।

इस प्रकार, जोखिम समूह में न केवल शामिल है अत्यधिक प्रभावशाली लोग लेकिन गहन मानसिक या शारीरिक श्रम के साथ-साथ गृहिणियों (या बेरोजगार), एकल और तलाकशुदा लोगों से जुड़े कुछ व्यवसायों के प्रतिनिधि भी।

रोग के गठन और पाठ्यक्रम के चरण

लंबे समय तक अवसाद पर विचार किया जाता है काफी गंभीर मनोवैज्ञानिक दुर्भावना है, जिसके लिए रोगी के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। पैथोलॉजी अचानक और मनमाने ढंग से नहीं होती है, इसके पाठ्यक्रम के चरणबद्ध विकास की विशेषता है:

एक उत्तेजक कारक की घटना, जिसके परिणामस्वरूप एक लंबे समय तक अवसादग्रस्तता की स्थिति विकसित होती है;
अगले कुछ दिनों में, व्यक्ति खालीपन, उदासीनता, जीवन में रुचि की कमी महसूस करता है। गंभीर मामलों में, प्रदर्शन की पूरी कमी है, खाने से इनकार करना, किसी भी गतिविधि;
कुछ दिनों के बाद भावनात्मक स्थिति में थोड़ा सुधार होता है, काम करने की क्षमता आंशिक रूप से लौटती है। हालांकि, सक्षम उपचार की अनुपस्थिति में, व्यक्ति अभी भी सहज महसूस नहीं करता है।

लक्षण और संकेत

प्रत्येक व्यक्ति में गहरी अवसाद की अभिव्यक्तियां व्यक्तिगत हैं, हालांकि, सबसे विशेषता और सबसे आम लक्षणों में से कई हैं, जैसे:

दुःख, रोने की निरंतर इच्छा।
आक्रामकता, चिड़चिड़ापन का प्रकोप।
सब कुछ के प्रति उदासीनता, यहां तक कि उन गतिविधियों और शौक के लिए भी जो पहले खुशी लाते थे।
जीवन में रुचि की कमी, सफलता पाने की इच्छा।
नींद की गड़बड़ी (एक व्यक्ति खराब सो जाता है, अक्सर रात में जागता है, और सुबह निर्धारित समय से बहुत पहले उठता है)।
ब्रेकडाउन (सुबह होता है, और, हालांकि व्यक्ति अब सो नहीं रहा है, सभी कार्यों और निर्णय उसे बड़ी मुश्किल से दिए जाते हैं)।
बौद्धिक और शारीरिक गतिविधि का बिगड़ना (विचार प्रक्रिया में गड़बड़ी होती है, आंदोलनों और भाषण धीमा हो जाता है, जैसे कि हिचकते हैं)।
दोषी महसूस करते हुए, एक व्यक्ति बेकार महसूस करता है, एक हारा हुआ।
मृत्यु के बारे में बार-बार विचार (एक गंभीर मामले में, आत्महत्या का प्रयास)।
शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द (दर्द तब भी होता है जब कोई शारीरिक बीमारी का पता नहीं चलता है)।

निदान

केवल एक डॉक्टर ही सही निदान कर सकता है। निदान कई चरणों में किया जाता है। पहला है रोगी सर्वेक्षण.

बातचीत के दौरान, विशेषज्ञ एक दीर्घकालिक अवसाद के विकास के संभावित कारण की पहचान करता है, और इसका निर्धारण भी करता है चारित्रिक लक्षण.

प्राप्त करना अधिक विस्तृत चित्र डॉक्टर को चाहिए:

एक पारिवारिक इतिहास एकत्र करना (रोगी के करीबी रिश्तेदारों में अवसादग्रस्तता के मामलों की पहचान करना);
रोगी के व्यक्तित्व का प्रकार निर्धारित करें;
बीमारियों और विकारों की उपस्थिति स्थापित करें (एक दैहिक और मनोवैज्ञानिक प्रकृति के विकृति) जो लंबे समय तक अवसाद को भड़काने कर सकते हैं;
शराब या ड्रग्स की लत की उपस्थिति की पहचान करें।

न केवल पैथोलॉजी की उपस्थिति स्थापित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी डिग्री भी निर्धारित करना है। इस उद्देश्य के लिए, विशेष साइकोमेट्रिक स्केल का उपयोग किया जाता है।

इस तरह का प्रत्येक पैमाना बहुविकल्पीय प्रश्नों का समूह है। प्रत्येक उत्तर के लिए, रोगी को एक निश्चित संख्या में अंक मिलते हैं, और उनकी राशि के आधार पर, डाल दिया जाता है अंतिम निदान.

खतरनाक विकृति क्या है?

लंबे समय तक अवसाद एक खतरनाक भावनात्मक स्थिति है, जो कई विनाशकारी परिणामों को जन्म दे सकता है। उनमें से सबसे कठिन मौत और आत्महत्या के प्रयासों के बारे में जुनूनी विचार हैं, हालांकि, वे सबसे गंभीर मामलों में पाए जाते हैं।

रोग के अन्य खतरनाक परिणाम हैं:

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं। अवसाद की स्थिति में एक व्यक्ति एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, अपने आहार का पालन करना, खेल खेलना, और सामान्य तौर पर, बस ताजा हवा में बाहर जाना बंद कर देता है। पुरुष अक्सर शराब, सिगरेट और ड्रग्स के लिए एक प्रवृत्ति विकसित करते हैं। यह सब शरीर की सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, गंभीर बीमारियों के विकास को भड़काता है।
नर्वस ब्रेकडाउन। अवसाद की स्थिति में एक व्यक्ति केवल नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, उदासी, वह उदास विचारों द्वारा पीछा किया जाता है, जो संचय कर रहा है, आक्रामकता और क्रोध का प्रकोप भड़क सकता है।
यह बदले में, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संवाद करने में समस्याओं की ओर जाता है, जो केवल रोगी की स्थिति को बढ़ाता है।
जीवन के अर्थ की हानि। एक व्यक्ति अन्य लोगों के साथ कम से कम संवाद करना चाहता है, धीरे-धीरे सामाजिक कनेक्शन खो रहा है। नतीजतन, उसके पास अपनी बेकार की भावना है और एक पूर्ण जीवन जीने की इच्छा गायब हो जाती है।
रूप का बिगड़ना। अवसाद की स्थिति में, एक व्यक्ति खुद की देखभाल करना बंद कर देता है। इसके परिणामस्वरूप, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है, बाल, त्वचा और नाखूनों की स्थिति बिगड़ती है, मेकअप (या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति) में ग्रुब्बीनेस, कपड़े उठता है।

उपचार के तरीके

क्या करें: बीमारी का इलाज कैसे करें? उपचार की एक विशेष पद्धति का चुनाव निर्भर करता है रोगी के अवसाद की तीव्रता क्या है?क्योंकि यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

गंभीर मामलों में, व्यक्ति को लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती रहने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, जब रोगी आक्रामकता या आत्मघाती प्रवृत्ति दिखाता है।

कम के साथ विकृति विज्ञान की स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ उपचार में विशेष दवा लेने के साथ-साथ मनोचिकित्सा का उपयोग करना शामिल है।

इलाज

का उपयोग कर रोग की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए दवाओं के 2 मुख्य समूह। ये उत्तेजक या शामक प्रभाव वाले अवसाद विरोधी हैं।

पहला समूह (क्लोमिप्रामाइन, इमिप्रामाइन, डेसिप्रामाइन) अवसाद के उपचार के लिए निर्धारित, जिनमें से मुख्य अभिव्यक्तियाँ उदासीनता, उदासी, जीवन में रुचि की कमी हैं।

यदि एक अवसादग्रस्तता राज्य के मुख्य लक्षण आक्रामकता, आत्महत्या की इच्छा है, तो रोगी को शामक (सेडेटिव) एंटीडिपेंटेंट्स (अज़ाफेन, कॉक्सिल) निर्धारित किया जाता है।

उपचार की खुराक और अवधि चिकित्सक द्वारा प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, और उसकी प्रारंभिक स्थिति और रोग की गंभीरता पर निर्भर करती है। खुराक का उल्लंघन केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को खराब कर सकता है, जिसके लिए नेतृत्व किया जा सकता है अधिक गंभीर जटिलताओं.

मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ

प्रचलित अवसाद के उपचार में महत्वपूर्ण बिंदु हैं मनोवैज्ञानिक के साथ मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और बातचीत.

ऐसी बातचीत के दौरान, विशेषज्ञ रोगी को कुछ सिफारिशें देता है जिनका कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।

तो, एक विशेषज्ञ सलाह देता है:

खुद पर तरस खाना बंद करो। यदि लंबे समय तक एक व्यक्ति खुद को प्रेरित करेगा कि वह गरीब और दुखी है, तो वह ऐसा हो जाएगा। इस मामले में अवसाद केवल तेज होगा।
नाटक मत करो। यह केवल एक अस्थायी घटना के रूप में इलाज करने के लिए, सभी जीवन मुसीबतों के साथ दृढ़ता से सीखना आवश्यक है।
यदि एक निश्चित समस्या उत्पन्न हो गई है, तो किसी को इसे हल करने का प्रयास करना चाहिए, और यदि यह असंभव है, तो इस स्थिति के साथ सामने आएं, इसमें कुछ सकारात्मक पहलुओं को देखने का प्रयास करें।
एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। यदि, किसी प्रतिकूल कारण की शुरुआत में, एक व्यक्ति अपने घर में खुद को बंद कर लेता है, बाहर जाना बंद कर देता है और लोगों के साथ संवाद करता है, तो इससे उसे राहत नहीं मिलेगी, इसके विपरीत, केवल स्थिति को उत्तेजित करता है।

व्यावहारिक सिफारिशें

लंबे समय तक अवसाद से कैसे निपटें? कोई भी डॉक्टर और गोलियां रोगी को अवसाद की स्थिति से बचने में मदद नहीं कर सकती हैं, अगर वह खुद ऐसा नहीं चाहता है। निम्नलिखित सरल सिफारिशें आपको उदासीनता और थकान से निपटने में मदद करेंगी:

स्वस्थ नींद। थकान और बुरे मूड को महसूस नहीं करने के लिए, आपको अच्छी नींद लेने की आवश्यकता है। नींद और जागना स्थापित करना और उससे चिपकना महत्वपूर्ण है। तो, हर दिन सो जाना और एक ही समय पर जागना आवश्यक है (बेहतर सो जाने के लिए, आप अपने लिए दैनिक शाम की रस्में बना सकते हैं, आपको आराम के मूड में स्थापित कर सकते हैं)। बिस्तर की गुणवत्ता का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है ताकि उस पर सोने के लिए आरामदायक और आरामदायक हो।
उचित पोषण। उपयोगी उत्पादों के उपयोग का न केवल भौतिक, बल्कि भावनात्मक स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसी समय, भोजन में अपने आप को सख्ती से सीमित करने की आवश्यकता नहीं है; मात्रा पर ध्यान नहीं देना महत्वपूर्ण है, लेकिन भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए। कई उपयोगी और स्वादिष्ट व्यंजन हैं जो आपको थकावट महसूस किए बिना स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करने की अनुमति देते हैं।
फ़ाइटोथेरेपी। विभिन्न हर्बल चाय, जलसेक, सुगंधित हर्बल चाय के अतिरिक्त के साथ स्नान में सुखदायक, या इसके विपरीत, टॉनिक प्रभाव होता है, स्वास्थ्य को मजबूत करता है, मूड में सुधार करता है।
खेल गतिविधियों। स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। रोजगार की दिशा का चयन करना आवश्यक है, जो सबसे बड़ा आनंद लेगा। यह तैराकी, फिटनेस, नृत्य हो सकता है। इसके अलावा, स्पोर्ट्स क्लबों में जाकर, एक व्यक्ति नए परिचित बनाता है, जो अवसाद के उपचार के लिए भी आवश्यक है।
यदि आप क्लब में भाग नहीं ले सकते हैं, तो आपको घर पर रोज़ाना करने की ज़रूरत है, अपने लिए उपयुक्त व्यायाम का चयन करें।
स्वयं की देखभाल। आकर्षक उपस्थिति उत्थान, आत्मसम्मान को बढ़ावा देता है।

निवारण

अपनी भावनात्मक स्थिति को मजबूत करें और अवसाद के जोखिम को कम करें बिलकुल सरल.

ऐसा करने के लिए, अपनी जीवन शैली को सामान्य करना आवश्यक है ताकि काम और शारीरिक गतिविधि आवश्यक रूप से आराम की अवधि के साथ वैकल्पिक हो।

इसी के साथ बाकी स्वस्थ होना चाहिए। इसलिए, सोने से पहले चलना, सुखद संगीत सुनना, दिलचस्प शौक और शौक में संलग्न होना उपयोगी है।

लंबे समय तक अवसाद एक गंभीर बीमारी है जिसमें उदासीनता और उदासीनता क्रोध और चिड़चिड़ापन के मुकाबलों के साथ वैकल्पिक हो सकती है।

पैथोलॉजी महत्वपूर्ण रूप से रोगी के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, और इसलिए, पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।

रोग चिकित्सा में दवा लेना, मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं शामिल हैं। महत्वपूर्ण भी अपनी जीवन शैली को समायोजित करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल कुछ लोग स्वतंत्र रूप से लंबे समय तक अवसाद की अभिव्यक्तियों का सामना कर सकते हैं, ज्यादातर मामलों में, उन्हें एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

आखिरकार, केवल एक विशेषज्ञ उपचार की विधि निर्धारित कर सकता है, दवा की खुराक और अवधि निर्धारित कर सकता है।

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