मेडिटेशनफेस्ट: चुनी लिन से मेडिकल ची कुंग

ध्यान-चक्र से दूसरी समीक्षा देखें - ध्यान के ६ पाठ: हीलिंग किगॉन्ग चुन्नी ली से - यूफोरिया और हीलिंग। जैसा कि आप पहले से ही समझ चुके हैं, आपके लिए 4 और पाठ प्रतीक्षा कर रहे हैं और मेडिटेशनफेस्ट के अंतिम लेख, जिसमें मैं इन व्याख्यानों के बारे में निष्कर्ष निकालूंगा और सभी को लिखूंगा, मेरी राय में, उनमें से सबसे महत्वपूर्ण बिंदु, मैं कहूंगा कि क्या ध्यान देना चाहिए और क्या आवश्यक नहीं है । मैं दोहराता हूं कि यदि आप ध्यान में नए हैं, तो मैं तब तक मेडिटेशनफेस्ट श्रृंखला से किसी विशेष तकनीक का अभ्यास शुरू करने की सलाह नहीं देता, जब तक कि आप उन सभी को नहीं पढ़ते हैं और मेरी अंतिम टिप्पणियों को पढ़ते हैं। मुझे यकीन है कि ये सभी अच्छे तरीके हैं, लेकिन ध्यान का विकल्प एक महत्वपूर्ण मामला है, जिसके साथ जल्दी नहीं करना बेहतर है, इसलिए कृपया धैर्य रखें, मैं जल्द से जल्द सभी व्याख्यान का अनुवाद और प्रकाशित करने का प्रयास करूंगा। लेकिन अगर आप ध्यान शुरू करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो अगर मैं आप थे, तो मैं मंत्र के साथ ध्यान करना शुरू करूंगा।

सबसे पहले, मैं संक्षेप में चीगोंग गुरु के बारे में बात करूंगा, चुन्नी ली, उनके आध्यात्मिक पथ की शुरुआत, उनके अभ्यास और शिक्षण के बारे में। और फिर मैं खुद चीगोंग ध्यान अभ्यास के वर्णन के लिए आगे बढ़ूंगा, जिसे आप स्वयं कर सकते हैं। ये अभ्यास न केवल आध्यात्मिक आत्म-सुधार के उद्देश्य से हैं, बल्कि रोग और आत्म-चिकित्सा से शरीर की चिकित्सा में भी योगदान करते हैं।

चुन्नी ली के आध्यात्मिक पथ की शुरुआत

तो यह व्याख्यान, जो मैंने आपके लिए अनुवादित किया है, चुन्नी ली - सम्मानित मास्टर द्वारा पढ़ा जाता है Qigong अभ्यास, चिकित्सा और विश्वविद्यालय में प्रोफेसर। उनके आध्यात्मिक मार्ग का उत्प्रेरक एक मजबूत भावनात्मक झटका था। चीन में क्रांति के दौरान, उसके माता-पिता को जेल में डाल दिया गया था और वह, एक बच्चे के रूप में, अपने भाई-बहनों के साथ सड़क पर था। उन्होंने अपना बचपन जीवित रहने के संघर्ष में बिताया, वे भुखमरी से लगभग मर गए, उन्हें सशस्त्र सैनिकों से भागना पड़ा। उन्होंने बचपन से ही दुःख, भय और दुख को जाना है।

इसने इस पर अमिट छाप छोड़ी। एक वयस्क के रूप में, उन्होंने चीजों को एक नकारात्मक कोण से देखा, वह गुस्से और अवसाद से उबर गए। इस मामले ने थोड़ा पढ़ाने के अनुभव को सही किया: विश्वविद्यालय में प्रोफेसर बनने के बाद, उन्होंने महसूस किया कि लोगों को पढ़ाना और उनकी मदद करना कितना शानदार है। व्याख्यान देते समय, अवसाद और प्लीहा गायब हो गया, लेकिन जैसे ही वह शाम को घर लौटा, यह सब उसके पास लौट आया।

Qigong उपचार। शरीर और आत्मा को स्वस्थ करना

फिर लिन घायल हो गया और गठिया हो गया। रोग और मानसिक स्थिति ने उसे खुद को संभालने के लिए कुछ करने के लिए मजबूर किया। लिन ने अभ्यास करना शुरू कर दिया मेडिकल चीगोंग (शरीर के आत्म-नियमन का चीनी अभ्यास) और परिणामस्वरूप, चीगोंग ध्यान संबंधी अभ्यासों के लिए धन्यवाद, उनकी बीमारी बीत गई। लेकिन इस प्राचीन चीनी ध्यान तकनीक ने न केवल उनके शारीरिक स्वास्थ्य को बहाल किया, बल्कि उन्हें जीवन की एक नई धारणा प्रदान की। अवसादग्रस्त हो गया, जो अब नहीं लौटा। दुनिया चमकीले रंगों से भर गई और लिन ने ब्रह्मांड की सुंदरता और पूर्णता का एहसास करना शुरू कर दिया! वह दूसरी तरफ से चीजों को देखने लगा! इसने लोगों और सभी चीजों के प्यार को जगाया।

वह जीवन की समस्याओं को सुलझाने में दूसरों की मदद करने लगा। लिन ने शादियों को बचाया, लोगों को खुशी और जीवन के लिए प्यार लौटाया, उन्हें ठीक किया। लिन का मानना ​​है कि नकारात्मक भावनाएं मानव बीमारी और दुखी होने का एक स्रोत हैं: तनाव, भय, अवसाद, क्रोध। ये भावनाएं ऊर्जा ब्लॉक (ऊर्जा रुकावट) पैदा करती हैं जो हमारे भीतर ऊर्जा के मुक्त संचलन को बाधित करती हैं, जिसमें वह पिछले स्पीकर डिडरे हैड से सहमत हैं।

लिन ने घोषणा की कि सबसे स्वस्थ और सबसे लंबे समय तक रहने वाले लोग खुश लोग हैं, खुशी से भरे हुए हैं। वे शायद ही कभी अपने चेहरे से मुस्कुराते हैं, यहां तक ​​कि जीवन की सबसे कठिन परिस्थितियों में भी वे आशावादी बने रहते हैं और खुद पर विश्वास रखते हैं। और अवसाद, मानसिक अवसाद, क्रोध हमें चोट पहुंचाते हैं और जीवन को छोटा करते हैं।

किगॉन्ग अभ्यास मन को शांत करते हैं और एक शून्य में विसर्जित कर देते हैं जहां सच्चा आत्म प्राप्त होता है। अभ्यास आपको नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने और उन्हें नहीं देने की अनुमति देता है। धीरे-धीरे, जैसा कि आप किगोंग का अभ्यास करते हैं, आप जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं, केवल इस मामले में, कोई भी व्यक्ति किसी भी समय खुश महसूस कर सकता है।

चीनी ज्ञान: कुछ सुझाव

लिन सिखाता है कि आपको कम शिकायत करने और दूसरों की मदद करने की ज़रूरत है। विशेष रूप से वह अपने शरीर के बारे में शिकायत करने की सलाह नहीं देता है। चीगोंग गुरु का कहना है कि लोगों को शरीर को सुनना चाहिए, उससे सीखना चाहिए, ऊर्जा ब्लॉकों को खत्म करना चाहिए। चीगोंग का अभ्यास करें इन सभी संभावनाओं को खोलता है।

चुन्नी लिन का कहना है कि आपको अपने जीवनसाथी को फटकार नहीं लगानी चाहिए, आपको अपनी पत्नी / पति की कमजोरियों की तुलना दूसरे लोगों की पत्नियों और पतियों से नहीं करनी चाहिए। क्योंकि इस कोण से, आपकी पत्नी अयोग्य, बुरी पत्नी प्रतीत होगी। अपनी पत्नी के मजबूत गुणों पर बेहतर ध्यान दें और उनकी तुलना किसी और की कमजोरियों के साथ करें! तब आप अपनी पत्नी को अधिक प्यार करेंगे और उसके बारे में कम शिकायत करेंगे। यह चीनी ज्ञान द्वारा सिखाया जाता है। मैं इन युक्तियों को सुनने की सलाह देता हूं, वे वास्तव में बहुत उपयोगी हैं।

अब हम सीधे अभ्यास के लिए सीधे जाते हैं। कल्याण चीगोंग

मेडिकल चीगोंग। व्यायाम

लिन ने आश्वासन दिया कि उनका व्यायाम आपको दर्द को दूर करने और बेहतर महसूस करने की अनुमति देता है। लेकिन, फिर भी, वह चेतावनी देता है कि जब आप पहली बार चीगोंग का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो आंशिक रूप से या पूरी तरह से गायब होने से पहले, आपकी बीमारी के लक्षण शुरुआत में तेज हो सकते हैं।

मैं, इस अनुवाद के लेखक ने इस आशय का सामना किया: जब मैंने अभ्यास के पहले दो हफ्तों के दौरान मंत्र, अवसाद और आतंक के हमलों के साथ ध्यान करना शुरू किया, लेकिन फिर, वे पूरी तरह से गायब हो गए। कुछ इस तथ्य से समझाते हैं कि गहन "आध्यात्मिक सफाई" हो रही है, नकारात्मक बाहर आना शुरू हो जाता है और यह प्रक्रिया बिना दर्द के शुरू नहीं हो सकती है। मुझे नहीं पता कि ऐसा है या नहीं, लेकिन, फिर भी, मेरे पास नकारात्मक लक्षणों को तेज करने का मामला था।

तो आइए स्वयं चीगोंग ध्यान की ओर चलें। आप इसे कभी भी कर सकते हैं।

बैठने की स्थिति लें और आराम करें। अपनी आँखें बंद करो। एक गहरी सांस अंदर और बाहर लें, शांति से और धीरे-धीरे तीन बार। अपनी जीभ को अपने तालु से दबाएं, अपने हाथों को अपनी हथेलियों से ऊपर रखें और कल्पना करें कि आप अपनी नाभि के सामने ऊर्जा की एक चमकदार गेंद पकड़ रहे हैं। खुद से बात करें:

• मैं ब्रह्मांड में हूँ
• ब्रह्मांड मेरे शरीर में है
• मैं और ब्रह्मांड एकजुट हैं

इस क्षण से आप ब्रह्मांड के साथ सामंजस्य महसूस करते हैं। आप शांत और तनावमुक्त हैं, आप एक शून्य में डूबे हुए हैं। आपके शरीर का हर अंग शिथिल है। (सिर के ऊपर से नीचे की ओर से वैकल्पिक रूप से शरीर के अंगों को शुरू करें)। सिर को आराम दिया जाता है, गर्दन को आराम दिया जाता है ... और इतने पर: कंधे, पीठ, कमर, पेट, पूंछ की हड्डी, पैर, घुटने, बछड़े, पैर - सब कुछ आराम से होता है। सभी ऊर्जा चैनल खुले हैं, ऊर्जा स्वतंत्र रूप से शरीर से बहती है, रीढ़ से गुजरती है।

आपका सिर शांत है, सभी समस्याएं धुएं में बदल जाती हैं, आप आसानी से सांस ले सकते हैं, आपका पूरा शरीर आराम से है। सभी ऊर्जा ब्लॉक धुएं में बदल जाते हैं और गायब हो जाते हैं। शरीर के सभी अंग अच्छे लगते हैं। आपका ब्लड शुगर लेवल, ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है। आपका तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य में वापस आती है। आपके शरीर की हर कोशिका ठीक हो जाती है और वापस लौट आती है। आप स्वस्थ और खुश महसूस करते हैं।

अब से, कल्पना करें कि आप एक छोटे लड़के हैं। आप घास के माध्यम से भागते हैं: चारों ओर अविश्वसनीय सुंदरता के रंगीन फूल उगते हैं, तितलियों आकाश में बहती हैं, हवा अद्भुत सुगंध से भर जाती है, आप धाराओं के बड़बड़ाहट और खुशहाल बच्चों की हंसी सुनते हैं। तनाव, दया और शांति आपके पास लौट आती है, आपका सच्चा आत्म आपके पास वापस आ जाता है। आप आनंद का अनुभव करते हैं। अधिक थकान और अवसाद नहीं। भय मिट जाता है। सारी नकारात्मकता दूर हो जाती है। आप शांत शरीर और आत्मा महसूस करते हैं। चारों ओर की दुनिया खूबसूरत है।

जब आप तैयार हों तो अपनी आँखें खोलें और जागें। आपको एक सुंदर और अद्भुत दुनिया द्वारा बधाई दी जाती है।

समीक्षा पर अंतिम टिप्पणी

चुन्नी लिंग अभ्यास में एक ऑडियो पाठ्यक्रम शामिल है, यह माना जाता है कि आप ध्यान के दौरान गुरु की शांत और मापी हुई आवाज को सुनेंगे, जो आपको ये सभी बातें बताता है (आराम करें, कल्पना करें कि आप एक छोटा लड़का है, आदि) जो मैंने ऊपर वर्णित किया है। इस आवाज की रिकॉर्डिंग वेबसाइट पर ध्यान के लिए अधिग्रहीत की जाती है, न कि छोटे पैसों के लिए। लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह सिद्धांत का मामला है; आप इन वाक्यांशों को अपने आप में उच्चारण कर सकते हैं और कुछ चीजें खुद प्रस्तुत कर सकते हैं।

आप ध्यान के दौरान छवियों को देखने के संदर्भ में सटीक निर्देशों का पालन नहीं करने के लिए भी स्वतंत्र हैं: आप किसी भी अन्य छवि में एक छोटे लड़के को बदल सकते हैं: अपनी कल्पना का उपयोग करें, कुछ भी आपको समुद्र के किनारे, या पहाड़ों में शांत वातावरण में खुद को कल्पना करने से रोकता है, मुख्य बात यह है कि आपकी कल्पना है शांत था। "मैं ब्रह्मांड में" जैसी चीजों को सुधार सकता हूं या अपने स्वयं के वाक्यांशों का आविष्कार कर सकता हूं।

सभी अंगों के क्रमिक विश्राम के लिए, मुझे इसके साथ कुछ भी गलत नहीं दिखता है। लेकिन मुझे संदेह की एक निश्चित मात्रा है और हमारे शरीर के भीतर इन सभी ऊर्जा प्रवाह को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता के बारे में संदेह है। हमारे भीतर ऊर्जा का संचार, ऊर्जा ब्लॉक - यह सब उद्देश्यपूर्ण रूप से पंजीकृत भौतिक घटना नहीं है (दुनिया में भौतिक के अलावा कोई अन्य प्रकार की घटना नहीं है, मेरी राय में, न आध्यात्मिक, न ही मानसिक, और न ही ऊर्जा सभी भौतिक, भौतिक प्रक्रियाओं की उप-प्रजातियां हैं) )। यह सब हमारे शरीर में होने वाली हर चीज के कुछ लोगों द्वारा एक व्यक्तिपरक और सरलीकृत व्याख्या है।

अंदर क्या हो रहा है, और यह दोनों यथास्थिति को प्रतिबिंबित कर सकता है, इसे प्रतिबिंबित नहीं कर सकता है। इसलिए, मैं हमारे शरीर में प्रतिनिधित्व करने की अनुशंसा नहीं करता, फिर इसमें क्या नहीं हो सकता है। कौन जानता है कि इससे क्या हो सकता है, सभी को कल्पना करें ...

मैं चुन्नी लिन के अभ्यास और राय का सम्मान करता हूं, लेकिन चूंकि यह मेरी वेबसाइट है और मुझे लगता है कि पाठक यहां से क्या ले सकते हैं और अपने जीवन में उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, मैं कुछ ऐसा प्रकाशित नहीं कर सकता जिसके साथ मैं अपनी टिप्पणियों और संशोधनों के बिना काफी सहमत नहीं हूं। और जब आप उनके साथ खुद को परिचित करते हैं, तो आप पहले से ही चुन सकते हैं कि क्या विश्वास करना है। मैंने अपना काम किया और चेतावनी दी।

बस इतना ही। अगले पाठ की प्रतीक्षा करें। यह जेडी माली से माइंडफुलनेस मेडिटेशन होगा।