"ग्राउंडहोग डे" या जीने के लिए उबाऊ होने पर क्या करना है?

अगर यह जीना बहुत उबाऊ हो गया, तो क्या करें?

यह सवाल कई लोगों द्वारा पूछा जाता है जो जीवन की लालसा अनुभव करना.

आइए देखें कि लोग क्यों ऊबकर जीवन यापन करते हैं।

जीवन उबाऊ और नीरस क्यों है?

उबाऊ और नीरस जीवन उन लोगों के साथ हो सकता है जिनके पास है कुछ भी नया नहीं होता.

कभी-कभी तथाकथित ग्राउंडहोग दिन को दोहराया जाता है।

एक व्यक्ति एक दिए गए परिदृश्य के अनुसार दिन-प्रतिदिन रहता है और जीवन में कुछ भी नहीं बदलता है।

उदासीनता और ऊब की खतरनाक स्थिति क्या है?

ऊब, राज्य की तरह, अधिक खतरनाक हो सकता है। यह बोरियत है जो किसी व्यक्ति को कुछ नई उत्तेजनाओं की तलाश करती है जो उस वातावरण से बाहर हैं जिसमें एक व्यक्ति रहता है। उदाहरण के लिए, कुछ चरम खेल ऐसे परेशान हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, एक व्यक्ति कुछ ऐसा करना शुरू कर सकता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है।

कुछ लोग शराब पीना शुरू कर देते हैं, कुछ अपने परिचितों की तलाश में रहते हैं और कुछ व्यस्त जीवन जीने लगते हैं, और कुछ अनैतिक कार्य करना। और लगभग कोई भी कुछ उपयोगी के साथ ऊब नहीं करता है।

और ऐसी विनाशकारी खोज इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि ऊब वापस आ जाएगी, उसी समय एक व्यक्ति कुछ हासिल करेगा स्वास्थ्य समस्याएं। उदाहरण के लिए, शराब या हेपेटाइटिस।

इसलिए यह सोचना महत्वपूर्ण है, और फिर खुद के लिए निर्धारित करें कि जीवन में ऊब दिखाई देने पर क्या करना है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक साधारण व्यक्ति भी बोरियत से छुटकारा पा सकता है। कोई सुपर पावर नहीं है.

याद रखें कि बोरियत ऐसे भड़का सकती है विनाशकारी प्रभाव के रूप में:

तनाव, तंत्रिका तनाव;
शराब और कभी-कभी नशीली दवाओं की लत;
अवसाद;
निरंतर मस्तिष्क की गतिविधि, परिणामस्वरूप, आराम की एक पूरी कमी और एक मजबूत ओवरस्ट्रेन;
चिड़चिड़ापन और मजबूत आक्रामकता;
बढ़ी हुई थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ध्यान केंद्रित करने का कोई अवसर नहीं है;
बिना किसी आराम के काम करने की इच्छा है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऊब बहुत अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है। इससे कैसे निपटें?

लोग क्यों? जीवन में अपना अर्थ खो देते हैं? वीडियो से जानें:

निराशा से कैसे छुटकारा पाएं?

मनोविज्ञान युक्तियाँ

काम पर अपनी स्थिति पर ध्यान दें। आप भावनात्मक जलन का अनुभव कर सकते हैं। इस मामले में, परिवर्तन के लिए कुछ सही है।
अपने जीवन में नई चीजें करने की कोशिश करें, एक शौक खोजें। अपनी पसंद का एक नया पाठ कहीं भी पाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बस सामाजिक नेटवर्क पर संगीत सुनना। लड़कियों में से एक ने संगीत सुना और खुद के लिए एक नए समूह पर ठोकर खाई, जिसके बाद वह कार्यक्रमों के आयोजन में इस समूह की मदद करने लगी। और आप सामाजिक गतिविधियों की किसी भी दिशा में एक स्वयंसेवक बन सकते हैं, आश्रयों में कुत्ते चल सकते हैं और अनाथालयों में बच्चों को जीवन के अनुकूल बनाने में मदद कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर, कई कक्षाएं होती हैं और हर कोई कुछ पसंद कर सकता है।

अपने आसपास देखें, सामाजिक दायरे पर ध्यान दें। ये लोग कैसे रहते हैं? क्या वे दिलचस्प हैं? शायद आपको नए दोस्त मिल जाएं?

ऊब है तो क्या करें? मनोवैज्ञानिक बताएगा:

व्यावहारिक सिफारिशें

मैं जीवन से ऊब गया हूं: क्या करना है? सिफारिशें:

अपनी स्थिति पर ध्यान दें। यदि जीवन में सब कुछ उबाऊ हो गया है और किसी भी नई चीजों के लिए कोई ताकत नहीं है, तो यह राज्य अवसाद या अतिरक्तता जैसी बुरी चीजों का संकेत हो सकता है।
यदि इस तरह की स्थिति बड़ी मात्रा में काम की पृष्ठभूमि और आराम की एक छोटी राशि के खिलाफ उठी, तो यह काम का हिस्सा छोड़ देने, या यहां तक कि छुट्टी पर जाने की सिफारिश की जाती है। यदि आराम मदद नहीं करता है या कड़ी मेहनत गायब है, तो संभावना है कि यह अवसाद की शुरुआत है।
अवसाद एक गंभीर मनोरोग स्थिति है। इस मामले में, मनोचिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
डॉक्टर कुछ भी गलत नहीं करेगा, वह सभी उपलब्ध साधनों के साथ मदद करेगा।
ऐसी अवस्था की अवधि के लिए भी शराब से परहेज करने की सिफारिश की जाती है। शराब का इलाज करना बहुत मुश्किल है, और ऊब की स्थिति में शराब पर निर्भर रहने की संभावना है।
पैसे के प्रति अधिक चौकस रहने की भी सिफारिश की जाती है। बोरियत की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आप दाने की खरीदारी कर सकते हैं।
यदि एक युवा माँ से ऊब पैदा होती हैफिर बच्चे को रिश्तेदारों को छोड़ना और स्थिति को थोड़ा बदलना आवश्यक है। दोस्तों के साथ पूल में स्नान करें, क्योंकि यह आराम करने के लिए है। और पिता इस समय बच्चे की देखभाल भी कर सकते हैं।

अलग से बात करने लायक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक मदद करते हैं.

यदि यह आपको लगता है कि आप उदास हो रहे हैं, तो आप खुशी का अनुभव नहीं कर रहे हैं, अधिक से अधिक बार आप ऊब रहे हैं, आपके पास नई चीजों के लिए ताकत नहीं है, आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

बहुत से लोग मानते हैं कि एक मनोचिकित्सक एक भयानक डॉक्टर है, जो किसी भी मरीज को स्ट्रेटजैकेट के साथ सोफे पर बांधता है और तुरंत घोड़े की सुखदायक खुराक को गोली मारता है। और ऐसे डॉक्टर को क्या केवल बहुत बीमार लोग बदल रहे हैं.

वास्तव में, यह ऐसा नहीं है। डॉक्टर केवल लोगों को उनकी सहमति के साथ मदद करता है, उन मामलों को छोड़कर जहां रोगी अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकता है और खुद या दूसरों के लिए खतरा है।

यदि रोगी सामाजिक रूप से खतरनाक नहीं है, तो रोगी की सहमति से डॉक्टर के सभी जोड़तोड़ किए जाते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर अवसाद की शुरुआत देख सकते हैं और इसका इलाज कर सकते हैं।

और बीमारी के प्रारंभिक चरण में बहुत तेजी से और आसान इलाज किया जाता है। इस प्रकार, प्रोफ़ाइल डॉक्टर के लिए अपील में कोई बड़ी बात नहीं.

पारिवारिक जीवन में लालसा

पारिवारिक जीवन में ऊब के कारण विशाल हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि एक युवा युगल अभी भी है उत्साह से भरा और जीवन का आनंद लेता है एक साथ।

लेकिन कई साल बीत चुके हैं और पति पहले से ही काम के बाद तानिकी खेल रहा है, और उसकी पत्नी अपने दोस्त से घर वापस नहीं जाना चाहती है।

ऐसी स्थिति इस स्थिति में हो सकती है कि परिवार के जीवन के सभी लक्ष्यों को प्राप्त किया जाता है, अपार्टमेंट को गिरवी रखा जाता है, खिड़की पर फूल खड़े होते हैं और आगे बढ़ने के लिए कहीं नहीं होता है। परिवार एक शांत बैकवाटर में बदल जाता है.

अपनी पत्नी / पति से ऊब और बेपरवाह? जोड़ी में कोई सामान्य हित नहीं हैं। क्या करें? वीडियो से जानें:

किस ओर जाता है?

किसके साथ मुद्दों क्या जोड़े एक साथ आ सकते हैं जो एक साथ रहने से ऊब गए हैं?

मनोवैज्ञानिक ऊब को उन कारकों में से एक मानते हैं जो संबंधों में दरार की ओर ले जाते हैं।

बोरियत कंधे से कंधा मिलाकर चलती है पति-पत्नी के बीच झगड़ा। हालांकि लोग घोटालों से बहुत अधिक बार ऊब से तलाक लेते हैं।

इसके अलावा, कुछ मामलों में, पति-पत्नी पक्ष में सेक्स खोजने की कोशिश कर रहे हैं, जो युगल के जीवन में कुछ विविधता लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हालांकि, ऐसी विविधता नहीं हो सकती है.

लेकिन एक अप्रयुक्त साथी से एक संक्रमण प्राप्त करने के लिए काफी यथार्थवादी है, विविधता से बहुत अधिक वास्तविक है।

और अगर विश्वासघात का पता चला है, तो यह आगे बढ़ेगा घोटालों। इस प्रकार, एक रिश्ते में ऊब कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता है।

क्या करें?

यदि पति-पत्नी लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, तो वे सबसे अधिक संभावना एक दूसरे का सामना करेंगे। एक दूसरे की थकान से, एक रिश्ते में बोरियत के साथ। कुछ लोग इस राज्य से बच सकते हैं।

हालांकि, हार मानना जरूरी नहीं है। स्थिति को अपने पाठ्यक्रम में न आने दें।

यदि रिश्ते महत्वपूर्ण हैं, तो यह लड़ने लायक है। कैसे कर सकते हैं रिश्तों के लिए लड़ो?

सहज स्तर पर एक-दूसरे को महसूस करना सीखने के लिए पति-पत्नी के लिए महत्वपूर्ण है;
इसके अलावा, आपको अपने आप को कुछ बदलने की कोशिश करनी चाहिए, और अपने आधे से गतिविधि का इंतजार नहीं करना चाहिए;
जितना संभव हो उतना संवाद करना भी महत्वपूर्ण है;
रिश्ते में कुछ बदलना भी आवश्यक है, स्वतंत्र रूप से बदलना महत्वपूर्ण है, कुछ नया सीखना, एक नया शौक हासिल करना;
आप रोमांटिक रात्रिभोज और गुप्त तिथियों की मदद से रिश्तों में रंग जोड़ सकते हैं;
दूर से प्रतिक्रिया देने के लिए सब कुछ आवश्यक है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि साथी का अपना जीवन हो सकता है, कुछ मामलों में साथी को अकेले रहने का मौका दिया जाना चाहिए।

यदि उपरोक्त तरीकों ने एक रिश्ते में बोरियत से निपटने में मदद नहीं की, तो आप कर सकते हैं परिवार के मनोचिकित्सक से सलाह लें, एक विशेषज्ञ स्थिति को समझने में मदद करेगा और इस तरह से रिश्तों का निर्माण करेगा जिससे उन्हें विविधता मिल सके।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह बोरियत है जो एक अकेले और एक परिवार के व्यक्ति के लिए कई समस्याएं ला सकती है।

कुछ मामलों में विशेषज्ञ हस्तक्षेप की आवश्यकता है। इसलिए, आपको अपनी स्थिति के प्रति चौकस रहना चाहिए। लोगों को राज्य से डरना चाहिए जब वे ऊब जाते हैं।

इस वीडियो में विवाहित रिश्ते को ताज़ा करने के लिए शीर्ष 5 युक्तियाँ: