एक सपने में दांतों को क्रैक करना ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है जो वयस्कों और बच्चों में होती है।
जिन लोगों ने इस लक्षण का अनुभव किया है, वे जानते हैं बेचैनी की आवाज क्या बेचैनी है सोने वाला व्यक्ति।
एक सपने में दांत क्यों सूंघते हैं? अपने आप में इस लक्षण का पता कैसे लगाएं और इस मामले में क्या करना है?
एक सपने के दांतों में कुतरना - यह क्या है?
एक सपने में चरमराती दांत कहा जाता है ब्रुक्सिज्म (ग्रीक से βρυγμός - ग्नश)।
नींद के दौरान हमले दिखाई देते हैं और आमतौर पर एक मिनट से भी कम समय तक रहता है।
उनके दौरान, व्यक्ति की चबाने वाली मांसपेशियों को कम कर दिया जाता है, दांतों को काफी प्रयास के साथ एक-दूसरे को दबाया जाता है, जो एक विशेषता दाने का कारण बनता है।
ब्रुक्सिज्म मनाया जाता है सबसे अधिक बार बच्चों में - लगभग हर 3-5 वें बच्चे।
बहुत कम बार, यह वयस्कों में होता है - एक नियम के रूप में, सात साल की उम्र के बाद, यह लक्षण गायब हो जाता है।
बच्चों और वयस्कों में चरमराहट के कारण
एक सपने में दांत क्यों या क्या करते हैं? बच्चों में ब्रुक्सिज्म के कारणमनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों प्रकार के हो सकते हैं:
- गलत काटता है, जबड़े के जोड़ों के विकास के विकृति, साथ ही साथ उनके रोग।
- दाढ़ के दूध के दांतों के परिवर्तन के दौरान, जब कोई बच्चा मिटता है, तो वे परेशान हो सकते हैं। बेचैनी और खुजली। अपने दांतों को खरोंचने की कोशिश में, बच्चा क्रैक करेगा। इसी समय, दिन के ब्रुक्सिज्म की उपस्थिति भी संभव है।
- आनुवंशिकता - यदि माता-पिता में से किसी एक में एक लक्षण था, तो संभावना है कि यह बच्चे में स्वयं प्रकट होगा।
- कटु रोग, नाक बह रही है, कानों में भड़काऊ प्रक्रियाएं, जो नाक की सांस लेने में बाधा डालती हैं।
- ठोस भोजन का अभाव बच्चे के आहार में और, परिणामस्वरूप, जबड़े पर एक अपर्याप्त भार।
- ट्रेस तत्वों का अपर्याप्त सेवन शरीर में, जिसके कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का विघटन हुआ।
- दुःस्वप्न, नींद में चलना, और अन्य नींद की गड़बड़ी।
- तनाव, भावनाओं, बड़ा भावनात्मक तनाव.
- सामान्य का उल्लंघन आराम और नींद मोड.
वयस्कों में, बच्चों की तुलना में कुछ हद तक ब्रुक्सिज्म देखा जाता है - 5-10% वृद्ध लोग प्रभावित होते हैं।
निम्नानुसार कारण हो सकते हैं।:
- मजबूत भावनात्मक संकट और तनाव।। अनुभवी नकारात्मक भावनाएं नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं, बुरे सपने पैदा कर सकती हैं और इस लक्षण का कारण बन सकती हैं।
- आराम की कमीपुरानी थकान और नींद की कमी।
- गाली शराब, लगातार धूम्रपान और सीएनएस उत्तेजक की खपत - उदाहरण के लिए, कॉफी या टॉनिक पेय।
- बुरा काटो, दांतों की सूजन और जबड़े की असुविधा।
- कुछ स्नायविक रोग - पार्किंसंस रोग, मिर्गी।
ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों के दौरान, एक व्यक्ति न केवल अपने दांतों को पीसता है, बल्कि उनके उन्हें खटखटाना, ताली बजाना, जबड़े जकड़नाउन्हें चबाने की चाल बनाता है।
उसी समय, रक्तचाप बढ़ जाता है, नींद बेचैन हो जाती है, श्वास और नाड़ी बढ़ जाती है।
एक नींद वाले व्यक्ति में दांत खटखटाने के कारण विशेषता खड़खड़ाहट के समान हैं - यह सब ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति है।
कैसे करें जांच?
सोते हुए आदमी के जबड़े की हरकतें बेहोश, बेकाबू होती हैं, इसलिए उसे ब्रक्सिज्म का पता भी नहीं चलता। सबसे अधिक बार, यह उसे रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा सूचित किया जाता है।.
हालांकि, कुछ अप्रत्यक्ष संकेतों के लिए, इस लक्षण का निदान स्वयं और स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है:
- दांतों का आकार बदलना, उनका मिटना।
- टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों में दर्दनाक संवेदनाएं।
- नींद की खराब गुणवत्ता - एक व्यक्ति अचानक एक कारण के बिना जाग सकता है।
- सुबह का सिरदर्द।
- जबड़े में काटने, खुजली होने पर असुविधा का अनुभव।
- कान और साइनस में दर्दनाक या अप्रिय उत्तेजना।
- आंखें हिलाने पर अप्रिय संवेदना या दर्द।
- जबड़े की मांसपेशियों की अनैच्छिक ऐंठन।
- चेहरे की मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदनाएं।
उपरोक्त लक्षणों में से कई की उपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि किसी व्यक्ति में ब्रुक्सिज्म की संभावना है।
क्या करें?
लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म निम्नलिखित जटिलताओं को जन्म दे सकता है:
- पुरानी थकान;
- दांत तामचीनी को मिटाकर, गर्म और ठंडे भोजन के प्रति संवेदनशीलता की उपस्थिति;
- दांतों को ढीला करना, उनमें माइक्रोक्रैक का निर्माण;
- मस्तिष्कावरणीय मांसपेशी अधिभार के कारण सिर और जबड़े का दर्द।
अगर सात साल से कम उम्र के बच्चे में समय-समय पर ब्रुक्सिज्म देखा जाता है, इस पर जोर नहीं दिया जा सकता है.
प्रोफिलैक्सिस के लिए, आप दंत चिकित्सक, ईएनटी और न्यूरोपैथोलॉजिस्ट पर जा सकते हैं। एक नियम के रूप में, बच्चों में समय के साथ ऐसा लक्षण स्वयं गायब हो जाता है।
एक बच्चे की लगातार रात के साथ उपचार निर्धारित किया जा सकता है:
- मौखिक गुहा के रोगों का उपचार, रात खड़खड़ के प्रभाव को नष्ट करने।
- दवाओं का रिसेप्शन। एक नियम के रूप में, ये ड्रग्स हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और नींद को सामान्य करते हैं, साथ ही साथ बी विटामिन भी।
- शारीरिक चिकित्सा प्रक्रियाओं - चेहरे पर गर्म सेक, सुखदायक स्नान, मैक्सिलोफैशियल मांसपेशियों की मालिश।
- एक विशेष माउथ गार्ड पर लगानाजिसके साथ बच्चा सो रहा है। यह दाँत घर्षण और तामचीनी के विनाश को रोकता है। यह प्रत्येक बच्चे के लिए दांत और मौखिक गुहा की संरचना को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
कभी-कभी बापूवाद और इसके परिणामों की गंभीरता का निदान करने के लिए भी कापू का उपयोग किया जाता है।
एक वयस्क जो सपने में अपने दांत पीसता है, उसे घर्षण से संभावित जटिलताओं को खत्म करने के लिए एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, साथ ही साथ एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट यदि इस प्रकृति की बीमारी का संदेह है।
कैसे रोकना है?
अपने पति या बच्चे को दांतों के कुतरने से कैसे छुटकारा पाएं?
एक सपने में बच्चे को अपने दाँत नहीं पीसने के लिए, आपको निम्नलिखित लेना चाहिए निवारक उपाय:
- स्पष्ट दिन मोड सेट करें। बच्चे को एक निश्चित समय पर भोजन करना, आराम करना, सोना और किसी भी गतिविधि में शामिल होना चाहिए। इससे नींद में सुधार होगा और ब्रक्सवाद की संभावना कम होगी।
- बच्चे के आहार को संशोधित करें। यह आवश्यक है कि इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हों। भोजन के बेहतर पाचन के लिए आहार का निरीक्षण करना भी आवश्यक है।
- यह सुनिश्चित करें कि आहार ठोस भोजन मौजूद था - उदाहरण के लिए, सेब, कच्ची गाजर। यह चबाने वाली मांसपेशियों पर खिंचाव पैदा करेगा और नींद के दौरान उनकी अधिक से अधिक विश्राम करेगा।
- अधिकतम तनाव को खत्म करें और बच्चे की नकारात्मक भावनाएं। परिवार में माहौल उचित होना चाहिए।
- निकालना बहुत उज्ज्वल भावनात्मक प्रकोप एक बच्चे में।
- आचरण अवश्य करें बिस्तर से पहले तैयारी। आउटडोर गेम्स को खत्म करने के लिए एक या दो घंटे पहले, एक और अधिक आराम करने वाली गतिविधि पर जाना - एक किताब पढ़ना, पहेलियाँ उठाना, आदि।
एक overexcited बच्चे को बेचैन नींद का अनुभव हो सकता है, जो ब्रुक्सिज्म को उत्तेजित कर सकता है।
एक वयस्क को निम्नलिखित विधियाँ ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति की मदद करेगी:
- दिन के दौरान, आपको ध्यान देने की आवश्यकता है जबड़े किस स्थिति में हैं। जब मैस्टिक मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन उन्हें कमजोर करना चाहिए।
- शरीर पर अत्यधिक तनाव को हटा दें, आराम के साथ वैकल्पिक काम करें। दैनिक दिनचर्या का पालन करें.
- आराम अभ्यास का अभ्यास करें - योग ध्यानआराम की स्थिति में आराम से संगीत सुनना।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें और नकारात्मक भावनाएं। संघर्षों को भड़काएं नहीं।
- आहार से बाहर निकालें टॉनिक पेय - कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जा।
- गाली मत दो शराब और धूम्रपान.
- दिन में, जबड़े को बढ़ा हुआ भार दें - इसके लिए आप उपयोग कर सकते हैं नियमित च्युइंग गम। इसे लगभग 10-15 मिनट के लिए जबड़े के एक तरफ से पहले चबाया जाना चाहिए, फिर दूसरे तक ले जाएं।
थके हुए जबड़े की मांसपेशियों को नींद के दौरान बेहतर आराम मिलेगा।
- सो जाने से ठीक पहले, लागू करें गर्म सेक 15-20 मिनट की अवधि के साथ चीकबोन्स के क्षेत्र में चेहरे पर।
- मदद कर सकते हैं आराम से मालिश सोते समय गिरने से पहले शरीर और चेहरे की मांसपेशियों को 10-15 मिनट के लिए।
चूंकि एक वयस्क में ब्रुक्सिज्म सबसे अधिक बार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विघटन के कारण होता है, सुखदायक दवाओं में मदद मिलेगी:
- वेलेरियाना तैयारी - वेलेरियन जड़ की टिंचर या गोलियों में इसका अर्क। उनके पास हल्के शामक प्रभाव है, नींद की गुणवत्ता में सुधार। साइड इफेक्ट प्रदर्शन में थोड़ी कमी हो सकती है, साथ ही दिन में नींद भी आ सकती है।
- नोवो पासिट। शामक प्रभाव के साथ संयुक्त हर्बल तैयारी। इसका एक शांत प्रभाव भी होता है, जब इसे लिया जाता है, तो एक व्यक्ति तेजी से और मजबूत सो जाता है। साइड इफेक्ट के रूप में भी दिन के दौरान उनींदापन और सुस्ती का उल्लेख किया जा सकता है।
वयस्कों में ब्रुक्सिज्म का उपचार काफी लंबा हो सकता है - आमतौर पर इसमें कई महीने लगते हैं। दीर्घकालिक चिकित्सा के बाद ही सकारात्मक बदलाव की उम्मीद की जा सकती है।
ब्रुक्सिज्म न केवल दाँत क्षय को जन्म दे सकता है, बल्कि एक लक्षण भी हो सकता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के एक विकार का संकेत देता है, इसलिए जब इसका पता चलता है, तो आपको सबसे पहले उन कारणों की पहचान करने और उन्हें खत्म करने की चिंता करनी चाहिए जो इसका कारण बन सकते हैं।
एक सपने में दांत पीसने को कैसे रोकें:
